6 wesentlech Tipps fir Cellulite ze bekämpfen

Inhalt

• 1.Gewiichtsverloscht fir Fett ze verbrennen
• 2. Hutt eng ausgeglach Ernärung
• 3. Äert Salz ofhuelen
• 4. Kampf géint Verstopptung
• 5. Verbessert d'Blutzirkulatioun
• 6. Experimentéiert mat ästheteschen Behandlungen

Cellulite ass verantwortlech fir d'Erscheinung vu "Lächer" an der Haut, a verschiddenen Deeler vum Kierper, déi haaptsächlech d'Been an den Hënner beaflossen. Et gëtt verursaacht duerch d'Akkumulatioun vu Fett an och duerch d'Akkumulatioun vu Flëssegkeeten an dëse Regiounen.

Och wann Cellulite mat verschiddene Faktoren bezunn ass, ginn et kleng Ännerungen am Lifestyle, déi ugeholl musse ginn, fir ze hëllefen, Cellulite ze bekämpfen. Ofhängeg vum Grad vu Cellulite kënnen dës Tipps genuch sinn fir Är Haut e bessert Erscheinungsbild ze ginn, awer dacks ass et och néideg fir se mat ästheteschen Behandlungen ze ergänzen. Kuckt wéi déi bescht Behandlungen fir all Grad vu Cellulite sinn.

1.Gewiichtsverloscht fir Fett ze verbrennen

Well Cellulite Fett ass, kann Iwwergewiicht staark zum Problem bäidroen. Just e puer Kilo verléieren fir vill Cellulite ze eliminéieren.

D'Ideal ass fir 1 Stonn den Dag, 4 bis 5 Mol d'Woch ze trainéieren an Är Kalorienzufuhr erofzesetzen.

Kuckt 3 einfach Übunge fir doheem ze maachen an de Bauch ze verléieren.

2. Hutt eng ausgeglach Ernärung

Gesond Iessen hëlleft dem Kierper säi biochemescht Gläichgewiicht erëm z'erreechen, wouduerch en Ëmfeld manner favorabel fir d'Entwécklung vu Cellulite gëtt. D'Cellulite Diät sollt gesond Liewensmëttel enthalen wéi Uebst a Geméis, reduzéiert de Konsum vu Fettgehalt.

E gudden Tipp ass ëmmer Liewensmëttellabelen ze liesen ier Dir kaaft. Kuckt e puer méi Anti-Cellulite Fütterungstipps.

3. Äert Salz ofhuelen

Dëst ass recommandéiert well d'Salz d'Flësser Retention erhéicht wat enk mat dem verschlechterte Grad vu Cellulite verknäppt ass. Eng gutt Strategie ass just Salz um Enn vum Iessen ze preparéieren an d'Quantitéit vun aromatesche Kraider wéi Thymian, Oregano a Basilikum z'erhéijen. Eng aner gutt Léisung ass net Salz an Zaloten ze addéieren, e gudde Salade Dressing ass d'Mëschung aus Zitroun an Olivenueleg.

4. Kampf géint Verstopptung

Leit, déi ënner Verstopfung leiden, si méi wahrscheinlech fir Cellulite z'entwéckelen, well den Daarm net richteg funktionnéiert, Toxine sammelen, déi Cellulite favoriséieren. Dofir soll d'Faserzufuhr erhéicht ginn, d'Liewensmëttel solle gutt geknaut ginn an d'Nuechte solle vermeit ginn.

Kuckt Beispiller vu faserreiche Liewensmëttel fir d'Darmfunktioun ze verbesseren.

5. Verbessert d'Blutzirkulatioun

Dëst ass e fundamentalen Tipp fir Cellulite ze eliminéieren. Fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren ass et recommandéiert all Dag oder regelméisseg kierperlech Übungen ze üben déi Äert Hiem schweessen.

Fir d'Bluttgefässer vun der Haut opzemaachen an de Kierper d'Onreinheetsentfernungssystem z'erhalen, musst Dir vill Waasser drénken, vu Salz ewech bleiwen, Äre Konsum vu Kaffi an Zigaretten reduzéieren an Är Haut exfoliere fir d'Zirkulatioun ze verbesseren.

6. Experimentéiert mat ästheteschen Behandlungen

Behandlungen maachen wéi Anti-Cellulite Massage, Velashape, Lipokavitatioun oder Radiofrequenz, zum Beispill, ass eng super extra Hëllef fir lokal Fett a Cellulite ze bekämpfen. Dës Behandlungen kënnen 1 bis 2 Mol ausgefouert ginn fir déi Zäit déi de Physikaleschen Therapeut bestëmmt deen d'Resultater iwwerwaacht.

Kuckt de folgende Video a kuckt wat wierklech funktionnéiert fir Cellulite ze bekämpfen: