Wat verursaacht mäi Bauchopblosen, a wéi behandelen ech et?

Inhalt

• Firwat fillt Dir Iech opgeblosen?
• Gas a Loft
• Medizinesch Ursaachen
• Eescht Ursaachen
• Behandlungen fir Blähungen ze vermeiden oder ze entlaaschten
• Lifestyle Ännerungen
• Massagen
• Medikamenter
• Wéini en Dokter ze gesinn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Postwendend misse bloating existeiert wann der gastrointestinal (gi) TRACT mat Loft oder Gas gefëllt ass. Déi meescht Leit beschreiwe Blähungen als Gefill voll, enk oder am Bauch geschwollen. Äre Bauch kann och geschwollen (ausgezeechent), haart a penibel sinn. Opbloosse gëtt dacks begleet vun:

• Péng
• exzessive Gas (flatulence)
• heefeg Burping oder Belsch
• Bauchrommelen oder Guergelen

Bauchblosung kann Är Fäegkeet amëschen ze schaffen an u sozial oder Fräizäitaktivitéiten deelzehuelen. Bloat ass heefeg bei Erwuessener a Kanner.

Firwat fillt Dir Iech opgeblosen?

Gas a Loft

Gas ass déi heefegst Ursaach vu Blähungen, besonnesch nom Iessen. Gas baut sech am Verdauungstrakt op wann onverdaut Iessen ofgebrach gëtt oder wann Dir Loft schléckt. Jiddereen schléckt Loft wa se iessen oder drénken. Awer verschidde Leit kënne méi schlécken wéi anerer, besonnesch wa se sinn:

• ze séier iessen oder drénken
• Knätsch
• fëmmen
• mat lockeren Gebëss

Burping an Flatulenz sinn zwee Weeër geschléckt Loft verléisst de Kierper. Verzögerte Eidelung vum Magen (luesen Gasentransport) nieft der Gasakkumulatioun kann och Blähungen a Bauchdistanz verursaachen.

Medizinesch Ursaachen

Aner Ursaache vu Blähungen kënne wéinst medizinesche Konditioune sinn. Dës enthalen:

• Reizdarmsyndrom (IBS)
• entzündlech Darmkrankheet, wéi Ulzerativ Kolitis oder Crohn Krankheet
• aner funktionell gastroendestinal Stéierungen (FGIDs)
• heartburn
• Liewensmëttelintoleranz
• bäihuelen
• hormonellen Flux (besonnesch fir Fraen)
• giardiasis (Darm Parasit Infektioun)
• Iessstéierunge wéi anorexia nervosa oder bulimia nervosa
• psychesch Gesondheetsfakteure wéi Stress, Angscht, Depressioun, a méi
• e puer Medikamenter

Dës Konditioune verursaache Faktoren déi zu Gas a Blähungen bäidroen, sou wéi:

• Iwwerbezéiung oder Mangel u Bakterien am GI-Trakt
• Gas Heefung
• verännert Darmmotilitéit
• behënnert Gas Transit
• anormal Bauchreflexer
• viszeral Iwwerempfindlechkeet (Gefill vu Blosenz bei klengen oder souguer normale Kierperännerungen)
• Iessen a Kuelenhydrater Malabsorptioun
• Verstopfung

Eescht Ursaachen

Bauchbléi kann och e Symptom vu verschiddene schwéiere Konditioune sinn, inklusiv:

• pathologesch Flëssegkeetakkumulatioun an der Bauchhëllef (Ascites) als Resultat vu Kriibs (z. B. Ovarialkriibs), Lebererkrankung, Nierenausfall oder Stauhäerzversoen
• Zöliakie, oder Glutenintoleranz
• Bauchspaicheldrüs Insuffizienz, déi Verdauung behënnert ass, well d'Bauchspaicheldrüs net genuch Verdauungsenzyme produzéiere kann
• perforatioun vum GI Trakt mat Flucht vu Gas, normale GI TRACT Bakterien, an aner Inhalter an de Bauchhëllef

Behandlungen fir Blähungen ze vermeiden oder ze entlaaschten

Lifestyle Ännerungen

A ville Fäll kënnen d'Symptomer vun der Bauchblosung reduzéiert oder souguer verhënnert ginn andeems e puer einfache Lifestyle Ännerungen ugeholl ginn wéi Gewiicht verléieren, wann Dir Iwwergewiicht hutt.

Fir de Schluck zevill Loft ze reduzéieren, kënnt Dir:

• Vermeit Knätsch. Kaugummi kann dozou féieren datt Dir extra Loft schléckt, wat dann zu Bléiser féiere kann.
• Limitéiert Är Intake vu kohlensäurege Gedrénks.
• Vermeit Liewensmëttel déi Gas verursaachen, sou Geméis an der Kabesfamill, gedréchent Bounen a Lënsen.
• Iessen lues a vermeit duerch e Stréi drénken.
• Benotzt laktosefräi Mëllechprodukter (wann Dir Laktosintolerant sidd).

Probiotika kënnen och hëllefe fir gesond Darmbakterien nei ze populéieren. Fuerschung ass gemëscht iwwer d'Effektivitéit vu Probiotika. Eng Iwwerpréiwung huet festgestallt datt Probiotiken e moderéierten Effekt hunn, mat engem 70 Prozent Accord iwwer hiren Effekt op Opbloosungsrelief. Dir kënnt Probiotika a Kefir a Griichesche Joghurt fannen.

Shop fir Kefir a griichesche Joghurt online.

Massagen

Bauchmassagen kënnen och hëllefen, Bauchbléi ze reduzéieren. Et huet een 80 Leit mat Ascites ugekuckt an hinnen 15 Minutte Bauchmassagen zweemol den Dag fir dräi Deeg zougewisen. D'Resultater weisen datt Massagen Depressioun, Angscht, Wuelbefannen verbessert hunn, an déi ugesi Bauchblosungssymptomer.

Medikamenter

Schwätzt mat Ärem Dokter wa Lifestyle ännert an Diätinterventiounen entlaaschten net Bauchbléiser. Wann Ären Dokter eng medizinesch Ursaach fir Är Blähungen fënnt, kënne se medizinesch Behandlungen empfeelen. Behandlungen kënnen Antibiotike, Antispasmodik oder Antidepressiva erfuerderen, awer et hänkt och vun Ärem Zoustand of.

Wéini en Dokter ze gesinn

Consultéiert Ären Dokter wann opbloosst vun engem vun de folgende begleet gëtt:

• schwéier oder länger Bauchschmerz
• Blutt an den Hocker, oder däischter, wäisstlech ausgesinn Hocker
• héich Féiwer
• Duerchfall
• verschlechtert heartburn
• iwelzeg
• ongeklärten Gewiichtsverloscht