4 Einfach Weeër fir de-Stress

Inhalt

• Bewäertung fir

Einfachheet ass iwwerall, vun Real Einfach Magazin fir virgewäsch-Salat-an-enger Täsch. Also firwat sinn eist Liewen net manner komplizéiert?

Méi Simplicitéit erreechen erfuerdert net onbedéngt enorm Liewensstil Ännerungen, mee et erfuerdert bewosst a bewosst Liewen. Denkt un Är Zäit an Energie als limitéiert, net onendlech, Ressourcen. Hei sinn e puer Weeër fir Äert Liewen ze streamlinéieren, vun engem vun den einfachsten Schrëtt déi Dir maache kënnt fir eng Liewensännerend Beweegung déi Är Perspektiv permanent fir dat Besser ännere kann:

1. Check Är E-Mail manner oft. "De gréisste schwaarze Lach Zäit-Sucker deen existéiert, ouni Zweiwel, ass E-Mail", seet d'Julie Morgenstern, Presidentin vun Task Masters, en Organisatiounsservice baséiert zu New York City. Morgenstern seet, datt méi Exekutiv opgehalen hunn hir E-Mail als éischt de Moien ze kontrolléieren. "Si maachen hir wichtegst Aufgaben als éischt, iwwerpréift dann hir E-Mail eng Stonn an hirem Dag," seet si.

Dacks benotzen d'Leit d'E-Mail als Ausstelle-Tool, füügt de Morgenstern derbäi, a loossen stresseg Aufgaben opstapelen. Wann Dir schëlleg sidd, schneit zréck fir Är eemol all hallef Stonn oder Stonn op der Aarbecht ze kontrolléieren, an eemol am Dag doheem.

2. Pen an Är Prioritéite. Fir Invasiounen op Är Zäit ze minimiséieren, halen eng "Zäitkaart", proposéiert de Morgenstern. Schreift mat Tënt an Ärem Kalenner wat Dir wëllt an den nächste véier bis siwe Deeg erreechen, sief et Zäit mat Ärer Famill ze verbréngen, e perséinleche Projet fäerdeg ze maachen oder ze trainéieren. "Wann Dir Är Pläng am Viraus markéiert hutt, Demanden ofzeginn gëtt manner iwwer Neen ze soen a méi iwwer Jo ze soen zu Saachen wou Dir Är Zäit virbestëmmt hutt," seet de Morgenstern.

3. Work out on your way to work. Tracey Rembert, 30, kombinéiert hir Pendel- an Trainingsbedürfnisser. De Rembert trëppelt méi wéi eng Meil ​​all Aarbechtsdag op den ëffentlechen Transport vun hirem Heem am Takoma Park, Md., Liest dann wärend hirer 45-Minutte Pendel. Duerch d'Ausübung an hiren Dag baut si e verjéngende Boost.

Wéi de Rembert, huet d'Jessica Coleman, 26, vu Springfield, Ore., Hire Liewen vereinfacht andeems se hir Transport- an Trainingsbedürfnisser gläichzäiteg gerechtfäerdegt huet. De Coleman, deen en Auto besëtzt als onnéideg Komplikatioun betruecht, fiert mam Vëlo op hir zwee Deelzäitjobs (am Ganzen 12 Meilen den Dag) ënnerwee. "Et kléngt wéi vill Reiden, awer et ass iwwer néng Stonnen opgebrach an et ass op zimmlech flaach Buedem," seet si. "An ech ka Liewensmëttel vun enger Woch a mengem Rucksak passen."

4. Liewen an engem méi klenge Raum. Kee Wonner, datt et e wuessende Réckbléck géint "McMansions" gëtt. Méi kleng Plazen sinn net nëmme méi waarm a méi invitéierend; si verlaangen och manner Ënnerhalt. Eng Fauschtregel fir einfach ze liewen: Wielt en Heem mat nëmmen esou vill Zëmmer wéi Dir all Dag benotzt.

Heiansdo kann souguer e bescheidener Gréisst Haus fir e méi klengt, méi belountend Ëmfeld gehandelt ginn. Andrea Maurio, 37, SHAPE's Foto-Shooting Produzent, ass de leschte Summer aus hirem Appartement geplënnert an op e Segelboot zu Santa Barbara, Kalifornien. "Et huet mech wierklech geléiert méi einfach ze liewen," seet si. Nodeem si déi meescht vun hire Saachen a Lager gesat huet, huet si geléiert datt si se net verpasst huet. Ouni hir CDen ass si op d'Kläng vum Schaukel vum Boot ageschlof. Inspiréiert vun hirer natierlecher Ëmgéigend huet si souguer hir Make -up Routine un e Mantel Mascara paréiert.

Andeems Dir léiert wéi Dir e equilibréiert an erfëllt Liewen liewen, entdeckt Dir Äert richtegt Selbst a Prioritéite ënner dem Knascht a kritt Zäit, Energie a Fridden vum Geescht: déi wäertvollst Verméigen vum Liewen.

Bewäertung fir