100 Prozent engagéiert

Inhalt

• Bewäertung fir

E Sportler fir de gréissten Deel vu mengem Liewen, Ech hunn um Softball, Basketball a Volleyball am Lycée deelgeholl. Mat Praktiken a Spiller d'ganzt Joer hunn dës Sport mech lénks no baussen fit gelooss, awer bannen war et eng aner Geschicht. Ech hat niddereg Self-Wäertschätzung a wéineg Selbstvertrauen. Ech war miserabel.

An der Uni hunn ech opgehalen mat Sport ze spillen. Ech war sou beschäftegt mat mengem Studium, engem soziale Liewen an enger Aarbecht, datt ech mech net oppasst hunn op wat ech giess hunn an net d'Initiativ geholl hunn fir iergendeng Trainingsprogramm ze verfollegen. Ech sinn um Enn 80 Pond a véier Joer gewonnen.

Wann Famill a Frënn probéiert mech iwwer meng Gewiicht gewannen ze konfrontéieren, Ech gouf rosen a defensiv. Ech wollt net zouginn datt ech e Gewiichtsproblem hat. Amplaz hunn ech probéiert an meng al Kleeder ze passen, déi selbstverständlech ze enk op mech waren. A véier Joer war ech vun enger Gréisst 10/11 op eng Gréisst 18/20 gaang. Wéi ech mech am Spigel gesinn hunn, sinn ech rosen an enttäuscht ginn. Ech konnt net méi d'Saache maachen, déi ech wollt maachen. Meng Knéien verletzen a mäi Réck huet vum extra Gewiicht verletzt.

Duerno sinn ech vun engem Frënd inspiréiert ginn, deen 30 Pond verluer hat nodeems ech bei eng Kierch gesponsert Gewiichtsverloscht Grupp bäitrieden. Si sot mir iwwer hir Erfarungen mat der Grupp an ech hu gemierkt datt ech och mäin Iwwergewiicht verléiere kéint. Fir d'éischte Kéier a mengem Liewen, Ech war fir eppes 100 Prozent engagéiert.

De Grupp huet mech iwwer richteg Iessgewunnechten, Selbstkontrolle an Disziplin gebilt. Ech hunn d'Quantitéit u Fett a menger Diät reduzéiert a lues a lues Séissegkeeten ausgeschnidden wéi Séissegkeeten, Kuch an Glace. D'Séissegkeeten ausschneiden war déi schwéierst Saach, well ech esou e séissen Zänn hunn. Ech hunn d'Séissegkeeten mat Fruucht ersat a wann ech mäi Zilgewiicht erreecht hunn, hunn ech meng Favoritten erëm an meng Ernährung bäigefüügt, awer a Moderatioun. Ech liesen och Iessetiketten a verfollegen meng Fett Gramm a Kalorien an engem Iessdagbuch.

Ech hu mech engagéiert dräi bis véier Mol d'Woch ze trainéieren. Ech hunn ugefaang mam Fouss fir 20 Minutten. Wéi ech meng Konditioun opgebaut hunn, hunn ech ugefaang ze lafen an en Zil gesat fir meng Zäit an Distanz all sechs Wochen ze erhéijen. Sechs Méint méi spéit lafen ech zwee Meilen véier bis fënnef Mol d'Woch. An engem Joer hunn ech 80 Pond verluer an zréck op meng Pre-College Gewiicht.

Ech hunn dëst Gewiicht fir méi wéi dräi Joer behalen. Ech sinn schlussendlech zréck op de Sport an de Moment sinn ech e kompetitive Softballspiller. Ech sinn elo vill méi staark an hunn meng Ausdauer opgebaut. Ech freeën mech op d'Aarbecht.

Mir selwer zouginn datt ech iwwergewiichteg war an d'Engagement maache fir gesond ze ginn sinn zwee vun den haardsten Saachen déi ech jeemools gemaach hunn. Wann ech d'Engagement gemaach hunn, war et awer einfach gesond Iessgewunnechten ze verfollegen an ze trainéieren. Gesond iessen an Übung ass eng Liewensännerung, net eng "Diät". Ech sinn elo eng zouversiichtlech, staark gewollt Fra, béid bannen a baussen.

Bewäertung fir