11 Pompelen Hacks fir Stillend Elteren ënnerwee

Inhalt

• Sidd virbereet
• Probéiert Äert Stash fréi ze bauen, a fëllt se oft op
• Setzt eng Pompelroutine - a bleift domat sou vill wéi Dir kënnt
• Hutt e 'Pompelplang' op der Plaz fir verschidde Situatiounen
• Massage Är Broscht virum an nom Pompelen
• Probéiert verschidde Pompeltipps fir ze kucken wat fir Iech funktionnéiert
• Kleed fir einfach Zougang
• Haalt e Sweatshirt oder Schal op der Hand
• Investéiert an (oder maacht Äert eegent) Pompel-BH
• Gitt Gedold a kritt Ënnerstëtzung
• Fäert net ze ergänzen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Et gi vill Grënn firwat nei Eltere pompelen, an ob Dir Deelzäit oder Vollzäit schafft, einfach op der Sich no Fudderverantwortung ze deelen, oder och just pumpe wëllt, all Grond ass valabel. (Natierlech ass och d'Wiel net ze Stillen oder ze pompelen.) Awer egal wéi Äre Grond fir ze pumpen, d'Aufgab ass wäit vun ëmmer einfach.

D'Eltere kréie gesot "Broscht ass am beschten" an datt Mammemëllech soll exklusiv fir déi éischt 6 Méint vum Kand vun engem Puppelche ginn.

Dat ass super an der Theorie, awer d'Pompelen dauert Zäit, a wéineg ëffentlech Plazen hunn Infirmièreszëmmeren oder Plazen déi kënne pompelen. Wann d'Liewensfuerderungen Iech eraus an d'Welt huelen, kann et usprochsvoll sinn, erauszefannen, wéi Dir Stillen a Pompele funktionéiere léisst.

Also wéi kënnt Dir Iech fir Äre Puppelchen këmmeren a sech selwer ënnerwee? Dës Tipps si perfekt fir Elteren ze pompelen.

Sidd virbereet

Obwuel et ka schwéier sinn voll op e Kand op all Weeër virzebereeden, besonnesch wann dëst Ären éischte Puppelchen ass, sollt Dir bestellen, steriliséieren an - wa méiglech - Är Broschtpompel préiwen ier de Puppelchen ukomm ass.

Probéieren Deeler ze botzen a Flangelen an engem Schlof-entzunnen Niwwel ze passen ass vill. Probéiert Iech mat den Instruktiounen ze setzen an alles erauszefannen ier Dir e kräischende Puppelchen a leckere Broscht hutt fir mat ze kämpfen.

Wann Dir an den USA sidd, dank dem Affordable Care Act, wäerten déi meescht Versécherungspläng eng Broschtpompel gratis ubidden, oder fir e klenge Co-Pay. Profitéiert vun deem wat Dir kritt a packt Är Täsch ier Dir en braucht.

Wat fir wat Dir an Ärem Pompelbeutel packt, empfehlen Pomper vir alles ze droen (an alles) wat Dir braucht, abegraff:

• Batterien an / oder Stroumschnouer
• Stockage Poschen
• Äispäck
• wëschen
• Nippel
• Fläschen
• Geschirseef, Pinselen an aner Botzmëttelen
• desinizeiert Wäschen
• zousätzlech Flanges, Membranen, Fläschen a Réier, besonnesch wann Dir spéit schafft oder e laange Pendler hutt
• Snacks
• Waasser
• burp Stoffer fir potenziell Spills

Dir wëllt och vläicht eng Decken oder aner Puppelchen "Memento" droen fir mat den zillion Baby Fotoen ze koppelen, déi Dir wahrscheinlech op Ärem Handy hutt fir Iech ze konzentréieren an ze entspanen.

Verbonnen: Alles wat Dir wësse musst iwwer d'Pompelen op der Aarbecht

Probéiert Äert Stash fréi ze bauen, a fëllt se oft op

Dëst ka vläicht evident sinn, awer wat Dir méi séier Äert Geescht a Kierper u Pompel acclimatiséiert kritt, wat besser. (Jo, et kann e bëssen daueren bis "en Ënnerdaach kritt.") Plus, e "Stash" ze hunn, kann d'Angscht iwwer d'Füttern erliichteren. Et gi verschidde Weeër fir Är Zäit ze maximéieren an am meeschte vu Pompelsessions ze maachen.

D'KellyMom, eng international unerkannt Websäit déi Broschtinformatioun liwwert, proposéiert d'Infirmière op enger Säit beim Pompelen op der anerer. Tatsächlech benotze vill d'Haakaa Silikon Brustpompel fir dësen Zweck. Dir kënnt och zwou Säite gläichzäiteg pompelen.

Broschtpompel Hiersteller Ameda bitt verschidde gutt Tipps, wéi dat éischt Moies ze pompelen, wann Är Produktioun méiglecherweis stäerkst ass.

Vill si besuergt wéi hire Puppelchen an hirer Verontreiung ësst, a wëssend datt Dir genuch Iesse bei der Hand hutt kann de Stress entlaaschten. Dat gesot, maach der keng Suergen wann Äre Gefrierschrank net stockéiert ass. Ech sinn zréck op d'Aarbecht gaang wéi mäi Jong 4 Méint mat manner wéi enger Dose Poschen war.

Setzt eng Pompelroutine - a bleift domat sou vill wéi Dir kënnt

Wann Dir exklusiv pompelt, oder während dem Aarbechtsdag vun Ärem Puppelchen ewechpompelt, wëllt Dir probéieren all 3 bis 4 Stonnen ze pumpen - oder sou dacks wéi Äre Puppelchen normalerweis fiddert. Wéi och ëmmer, wéi déi meescht Elteren Iech soen, ass dat net ëmmer méiglech.

Wann Dir en Elterendeel sidd, blockéiert d'Zäit an Ärem deegleche Kalenner. Loosst Äre Partner, Kollegen, Clienten, an / oder Bosse wëssen datt Dir net verfügbar sidd, a wësst iwwer d'Fair Labour Standards Act an Är Mammesproochegesetzer - just am Fall.

Wann Dir doheem pompelt, setzt Erënnerung Alarm op Ärem Handy. Wann Dir méi al Kanner doheem hutt, maacht d'Pompelzäit eng Zäit fir ze liesen oder mateneen ze schwätzen, sou datt se méi kooperativ sinn.

Hutt e 'Pompelplang' op der Plaz fir verschidde Situatiounen

Verschidde Variabelen kënne schwéier ze plangen sinn, dh wann Dir flitt, ass et dacks net kloer ob Äre Fluchhafen an, wat méi wichteg ass, Ären Terminal huet en designéierte Pompel / Fleegesall. En Outlet fannen kann och problematesch sinn. Heiansdo hutt Dir guer keen Zougang zu Elektrizitéit. Pläng op der Plaz hunn Iech hëllefen dësen Erausfuerderungen ze managen.

Packt méi Adapter, inklusiv Autoladeger. Wann Dir besuergt sidd iwwer "Beliichtung", bréngt e Cover-up oder gitt Äre Mantel / Jackett hannendrun beim Pompen. Pre-assembléiert all Deeler, a gitt e pompende BH wann Dir dobausse sidd. Dëst mécht et einfach séier a diskret ze pompelen.

Wann Dir dacks am Auto sidd, setzt se op fir maximal Pompeleffizienz. Designéiert e Fleck fir Äre Kühler, Pompelversuergung, a wat och ëmmer Dir braucht. Wann Dir dacks a Plazen mat limitéierter Kraaft sidd, kënnt Dir Iech iwwerleeën eng manuell Pompel bei der Hand ze hunn.

Massage Är Broscht virum an nom Pompelen

Wann Dir Är Broscht beréiert, kann de Lidddown encouragéieren, wat dann de Mëllechstroum stimuléiert a kann hëllefen d'Pompelausgab ze maximéieren. Fir eng Verëffentlechung manuell an effektiv ze initiéieren, kënnt Dir probéieren Iech eng kuerz Broschtmassage ze ginn.

La Leche League GB bitt detailléiert Instruktiounen a visuell Hëllefsmëttel, wéi een eng Broschtmassage fir Handausdrock ausféiert. Dir kënnt och Videoe wéi dës kucken, déi verschidden Techniken hunn, fir Iech Ären eegene Massageprozess z'entwéckelen.

Tatsächlech, wann Dir Iech irgendwann ouni Pumpe fannt, kënnt Dir dës Techniken aus der La Leche League benotzen fir Mammemëllech auszedrécken.

Probéiert verschidde Pompeltipps fir ze kucken wat fir Iech funktionnéiert

Wärend et Dutzende vu Pumptricks an Tipps verfügbar sinn, gëtt hir Effektivitéit wäit diskutéiert, a si ënnerscheede sech fir verschidde Leit.

Vill geschwuer vu mentale Biller. Si gleewen datt d'Denken iwwer (oder d'Biller kucken) vun hirem Kand hire Floss erhéicht. Anerer fannen ofgelenkt Pompel funktionnéiert am beschten, benotzt hir Zäit fir e Magazin ze liesen oder E-Mailen ze kréien.

E puer bedecken hir Pompelfläschen sou datt se net konzentréiere kënnen op wéi vill se kréien (oder net) kréien. D'Iwwerleeung ass datt Dir Iech vun der Sessioun ewechhuele wäert Stress reduzéieren an Är Offer erhéijen.

Dëst ass net eng Gréisst Upassung. Test Suggestiounen aus an experimentéiert mat Iddien. Fannt wat fir Iech funktionnéiert.

Kleed fir einfach Zougang

Wärend Är Kleederwahl vun Ärem Job a Positioun diktéiert ka ginn, fannt Dir datt locker passend Tops a Buttondownen am Beschten fir einfachen Zougang sinn. Zwee-Stéck Outfits gi méi einfach ze schaffen wéi Een-Stécker.

Haalt e Sweatshirt oder Schal op der Hand

Vertrau eis wa mir soen datt näischt méi schlëmm ass wéi an engem kale Raum ze pompelen - näischt. Also haalt e "Cover" op der Hand. Är Titten a Kierper soen Iech Merci.

Plus Pullover, Foulard a Jacken si praktesch fir e bësse Privatsphär ze kréien wann Dir et wëllt beim Pompelen.

Investéiert an (oder maacht Äert eegent) Pompel-BH

E pompende BH ka ganz Zäit spueren. Nodeems et alles fräi mécht, gëtt et Iech d'Méiglechkeet Multitask (oder Massage ze benotzen). Awer wann Dir d'Käschte net rechtfäerdege kënnt, maacht Iech keng Angscht: Dir kënnt Äert eegent maache mat enger aler Sportsbeha an e puer Scheren.

Gitt Gedold a kritt Ënnerstëtzung

Wärend Pompele kann déi zweet Natur fir e puer sinn, anerer wäerten Erausfuerderunge stellen. Diskutéiert Är Schwieregkeeten mat Ärem Dokter, Mammenfra oder Laktatiounsberoder.

Schwätzt mat aneren déi Stillen hunn an / oder Stillen hunn. Engagéiert Iech online Gespréicher op Elteren Säiten, Gruppen a Noriichtebrieder, a wa méiglech, lokal Ënnerstëtzung fannen. La Leche League, zum Beispill, hält Reuniounen weltwäit.

Fäert net ze ergänzen

Heiansdo ginn déi bescht geluecht Pläng gestéiert, an dëst ka mat Stillen a Pompelen optrieden. Vun enger gerénger Offer bis zu Zäitplangprobleemer kënnen e puer Stillen Elteren net fäeg sinn de Fuerderunge vun hirem Kand all d'Zäit ze treffen. Et geschitt, an et ass okay.

Wéi och ëmmer, wann a wann dëst geschitt, musst Dir bereet sinn Ärem Kand Formel an / oder Spender Mëllech ze ginn. Schwätzt mam Kannerdokter vun Ärem Kand fir ze kucken wat se recommandéieren.

Pompelen a Stillen mussen net alles oder näischt sinn. De richtege Mix fir Är Besoinen ze fannen kann den Ënnerscheed maachen am Erfolleg ze fillen.

Kimberly Zapata ass eng Mamm, Schrëftstellerin a mental Gesondheetsadvokat. Hir Aarbecht ass op verschiddene Site erschéngt, dorënner d'Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Elteren, Gesondheet a Scary Mommy - fir der e puer ze nennen - a wann hir Nues net an der Aarbecht begruewen ass (oder e gutt Buch), Kimberly verbréngt hir Fräizäit um Lafen Gréisser Wéi: Krankheet, eng nonprofit Organisatioun déi zielt fir Kanner a jonk Erwuessener ze kämpfen déi mat mentalen Gesondheetszoustand kämpfen. Follegt d'Kimberly weider Facebook oder Twitter.