Wäin an Häerz Gesondheet

Studien hu gewisen datt Erwuessener déi liicht bis moderéiert Quantitéiten un Alkohol drénke kënne manner wahrscheinlech Häerzkrankheeten entwéckelen wéi déi déi guer net drénken oder schwéier drénken. Wéi och ëmmer, Leit, déi keen Alkohol drénken, sollten net ufänken just well se vermeiden Häerzkrankheeten ze entwéckelen.

Et gëtt eng fein Linn tëscht gesondem Drénken a riskantem Drénken. Fänkt net méi drénken oder drénke méi dacks just fir Äert Risiko fir Häerzkrankheeten ze senken. Méi schwéier Drénken kann d'Häerz an d'Liewer schueden. Häerzkrankheeten ass déi féierend Doudesursaach bei Leit, déi Alkohol mëssbrauchen.

Gesondheetsbetreiber empfeelen datt wann Dir Alkohol drénkt, nëmme liicht bis moderéiert Mounts drénken:

• Fir Männer Alkohol op 1 bis 2 Gedrénks pro Dag limitéieren.
• Fir Fraen Alkohol op 1 Drénken den Dag limitéieren.

Een Drénk gëtt definéiert als:

• 4 Unzen (118 Milliliter, ml) Wäin
• 12 Unzen (355 ml) Béier
• 1 1/2 Unzen (44 ml) vun 80-Beweiser Séilen
• 1 Eeërbecher (30 ml) vun 100-Beweiser Séilen

Och wa Fuerschung festgestallt huet datt Alkohol hëllefe kann Häerzkrankheeten ze vermeiden, vill méi effektiv Weeër fir Häerzkrankheeten ze vermeiden enthalen:

• Blutdrock a Cholesterin kontrolléieren
• Ausübung an no enger fettarme, gesunden Ernierung
• Net fëmmen
• Erhalen en Idealgewiicht

Jiddereen deen Häerzkrankheeten oder Häerzversoen huet, soll mat sengem Provider schwätzen ier en Alkohol drénkt. Alkohol kann Häerzversoen an aner Häerzprobleemer verschlechteren.

Gesondheet a Wäin; Wäin an Häerzkrankheeten; Präventioun vun Häerzkrankheeten - Wäin; Präventioun vun Häerzkrankheeten - Alkohol

• Wäin a Gesondheet

Lange RA, Hillis LD. Kardiomyopathien duerch Medikamenter oder Toxine induzéiert. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: E Léierbuch fir Kardiovaskulär Medizin. 11. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 80.

Mozaffarian D. Ernärung a kardiovaskulär a metabolesch Krankheeten. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: E Léierbuch fir Kardiovaskulär Medizin. 11. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 49.

US Department of Health and Human Services an US Department of Agriculture Websäit. 2015-2020 Nahrungsrichtlinien fir Amerikaner: aachte Editioun. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Zougang zum 19. Mäerz 2020.