Panik Stéierungen

Panikerkrankung ass eng Aart vun Angschtstéierungen an där Dir Attacken vun intensiver Angscht widderholl hutt datt eppes Schlëmmes wäert geschéien.

D'Ursaach ass onbekannt. Genen kënnen eng Roll spillen. Aner Familljemembere kënnen d'Stéierung hunn. Awer Panikstéierung geschitt dacks wann et keng Famillgeschicht gëtt.

Panikerkrankung ass duebel sou heefeg bei Fraen wéi bei Männer. Symptomer fänken dacks virum Alter vu 25 un awer kënne Mëtt der 30er optrieden. Kanner kënnen och eng Panikstéierung hunn, awer et gëtt dacks net diagnostizéiert bis se méi al sinn.

E Panikattack fänkt plötzlech un an héchstens héchstens 10 bis 20 Minutten. Puer Symptomer weider fir eng Stonn oder méi. E Panikattack ka mat engem Häerzinfarkt verwiesselt ginn.

Eng Persoun mat Panikerkrankung lieft dacks an Angscht virun engem aneren Attack, a ka fäerten eleng ze sinn oder wäit ewech vun der medizinescher Hëllef.

Leit mat Panikstéierung hunn op d'mannst 4 vun de folgende Symptomer wärend engem Attack:

• Broscht Péng oder Nikotin
• Schwindel oder schwaach Gefill
• Angscht virum Stierwen
• Angscht virum Kontrollverloscht oder dem bevirstehenden Doom
• Gefill vun erstécken
• Gefiller vun Détachement
• Gefiller vun Unrealitéit
• Iwwelzegkeet oder opgeregt Mo.
• Numbness oder Kribbelen an den Hänn, Féiss oder Gesiicht
• Palpitatiounen, séier Häerzfrequenz oder klappend Häerz
• Sensatioun vu kuerz Atem oder Schmier
• Schwëtzen, Schaueren oder Blëtz
• Zidderen oder rëselen

Panikattacken kënne Verhalen a Funktioun doheem, Schoul oder Aarbecht änneren. Leit mat der Stéierung Suergen dacks iwwer d'Auswierkunge vun hire Panikattacken.

Leit mat Panikstéierung kënnen Alkohol oder aner Drogen mëssbrauchen. Si kënne sech traureg oder depriméiert fillen.

Panikattacken kënnen net virausgesot ginn. Op d'mannst an de fréie Stadien vun der Stéierung ass et keen Ausléiser deen den Ugrëff start. Erënnert un e vergaangene Attack kann Panikattacken ausléisen.

Vill Leit mat Panikerkrankung siche fir d'éischt Behandlung an der Urgence. Dëst ass well d'Panikattack dacks wéi en Häerzinfarkt fillt.

De Gesondheetsbetrib mécht e kierperlechen Examen an eng psychesch Gesondheetsbeurteilung.

Bluttanalysë gi gemaach. Aner medizinesch Stéierunge musse ausgeschloss ginn ier Panikstéierung diagnostizéiert ka ginn. Stéierunge bezunn op Substanzverbrauch ginn berécksiichtegt well d'Symptomer kënne Panikattacken ähnlech sinn.

D'Zil vun der Behandlung ass Iech ze hëllefen gutt am Alldag ze funktionéieren. Béid Medikamenter benotzen a Gespréichstherapie funktionnéiert am Beschten.

Gespréichstherapie (kognitiv Verhalenstherapie oder CBT) kann Iech hëllefen Panikattacken ze verstoen a wéi Dir mat hinnen ëmgeet. Wärend der Therapie léiert Dir wéi:

• Verstinn Usiichten a Liewensstressoren ze verstoen a kontrolléieren, wéi zum Beispill d'Behuele vun anere Leit oder Liewensevenementer.
• Erkennen an ersetzen Gedanken déi Panik verursaachen an de Sënn vun Hëlleflosegkeet erofgoen.
• Managen Stress an entspanen wann Symptomer optrieden.
• Stellt Iech d'Saachen vir, déi d'Angscht verursaachen, unzefänken mat der mannst Angscht. Praxis a real-life Situatiounen fir Iech ze hëllefen Är Ängscht ze iwwerwannen.

Verschidde Medikamenter, normalerweis benotzt fir Depressioun ze behandelen, kënne ganz hëllefräich fir dës Stéierung sinn. Si schaffen andeems Dir Är Symptomer verhënnert oder se manner schwéier mécht. Dir musst dës Medikamenter all Dag huelen. NET ophalen se ze huelen ouni mat Ärem Provider ze schwätzen.

Medikamenter genannt Berouegungsmëttel oder Hypnotiker kënnen och verschriwwen ginn.

• Dës Medikamenter sollten nëmmen ënner der Direktioun vum Dokter geholl ginn.
• Äre Dokter schreift eng limitéiert Quantitéit vun dësen Drogen. Si sollten net all Dag benotzt ginn.
• Si kënne benotzt ginn wann d'Symptomer ganz schwéier ginn oder wann Dir un eppes ausgesat sidd wat ëmmer Är Symptomer bréngt.
• Wann Dir e Berouegungsmëttel verschriwwen hutt, drénkt keen Alkohol wann Dir op dëser Aart Medikamenter sidd.

Déi folgend kënnen och hëllefen d'Zuel oder d'Gravitéit vu Panikattacken ze reduzéieren:

• Drénkt keen Alkohol.
• Iessen zu regelméissegen Zäiten.
• Kritt vill Übung.
• Gitt genuch Schlof.
• Reduzéiert oder vermeit Koffein, verschidde kal Medikamenter a Stimulanzer.

Dir kënnt de Stress erliichtert Panikstéierung ze hunn andeems Dir an eng Ënnerstëtzungsgrupp bäitritt. Deele mat aneren déi gemeinsam Erfahrungen a Probleemer hunn, kann Iech hëllefen Iech net alleng ze fillen.

Ënnerstëtzungsgruppe sinn normalerweis net e gudden Ersatz fir Gespréichstherapie oder Medizin ze huelen, awer kënnen eng nëtzlech Ergänzung sinn.

• Angscht an Depressiounsassociatioun vun Amerika - adaa.org
• Nationalen Institut fir mental Gesondheet - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Panikstéierunge kënne laangwiereg sinn an schwéier ze behandelen. E puer Leit mat dëser Stéierung kënnen net geheelt ginn. Awer déi meescht Leit gi besser wann se richteg behandelt ginn.

Leit mat Panikstéierung si méi wahrscheinlech:

• Mëssbrauch vun Alkohol oder illegal Drogen
• Sinn am Chômage oder manner produktiv op der Aarbecht
• Hutt schwéier perséinlech Bezéiungen, och Bestietnesprobleemer
• Gitt isoléiert andeems Dir limitéiert wou se ginn oder wien se ronderëm sinn

Kontaktéiert Äre Provider fir e Rendez-vous wann Panikattacken Är Aarbecht, Är Bezéiungen oder Äert Selbstbewäertung stéieren.

Rufft 911 oder d'lokal Noutruffnummer un oder kuckt Äre Provider direkt wann Dir Suizidgedanken entwéckelt.

Wann Dir Panikattacken kritt, vermeit déi folgend:

• Alkohol
• Stimulantien wéi Koffein a Kokain

Dës Substanze kënnen d'Symptomer ausléisen oder verschlechteren.

Panikattacken; Angschtattacken; Angschtattacken; Angschtstéierungen - Panikattacken

Amerikanesch Psychiatresch Associatioun. Besuergnëssstéierungen. An: American Psychiatric Association, Ed. Diagnostesch a statistesch Handbuch vu mentale Stéierungen. 5. Editioun Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Besuergnëssstéierungen. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Iwwergräifend Klinesch Psychiatrie. 2. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 32.

Lyness JM. Psychiatresch Stéierungen an der medizinescher Praxis. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 26. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 369.

National Institut fir Mental Gesondheet Websäit. Besuergnëssstéierungen. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aktualiséiert Juli 2018. Zougang zum 17. Juni 2020.