Kriibs bewältegen - Äert Bescht ausgesinn a fillt

Kriibsbehandlung kann de Wee beaflossen wéi Dir ausgesäit. Et kann Är Hoer, Haut, Neel a Gewiicht änneren. Dës Ännerungen daueren dacks net nodeems d'Behandlung eriwwer ass. Awer während der Behandlung kann et Iech iwwer Iech selwer fillen.

Egal ob Dir e Mann oder eng Fra sidd, Zäit ze huelen fir Är Bescht ze kucken an ze fillen, kann hëllefen Är Stëmmung ze erhéijen. Hei sinn e puer Fleeg a Lifestyle Tipps déi Iech hëllefe kënnen Iech am Beschte bei der Kriibsbehandlung ze fillen.

Bleift mat Äre regelméissegen alldeegleche Fleegegewunnechten. Kämmt a fixéiert Är Hoer, raséiert Iech, wäscht Äert Gesiicht, maacht Iech Make-up, a verännert Iech an eppes wou Dir net geschlof hutt, och wann et e frëscht Pyjama ass. Dat ze maachen hëlleft Iech méi Kontroll ze hunn a prett fir den Dag.

Hoerverloscht ass eng vun de sichtbarste Nebenwirkungen vu Kriibsbehandlung.Net jiddereen verléiert seng Hoer wärend Chemotherapie oder Bestralung. Är Hoer kënne méi dënn a méi delikat ginn. Egal wéi, hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt.

• Gitt Är Hoer sanft. Vermeit et ze zéien oder ze briechen.
• Bedenkt en Hoer ze kréien deen net vill Styling erfuerdert.
• Wäscht Är Hoer net méi wéi zweemol d'Woch mat sanften Shampoing.
• Wann Dir plangt eng Perücke unzedoen, iwwerleet Iech mat engem Perücke Stylist ze treffen wann Dir nach ëmmer Hoer hutt.
• Gënnt Iech Hittchen a Schaler, déi Iech gutt fillen.
• Droen eng mëll Mutz fir Är Kopfhaut ze schützen virun juckenden Hüts oder Schal.
• Frot Äre Provider wann d'Kaltkapptherapie richteg fir Iech ass. Mat kalem Kapptherapie gëtt d'Kapphaut ofgekillt. Dëst verursaacht d'Hoerfollikelen an e Staat vu Rescht. Als Resultat kann Hoerverloscht limitéiert sinn.

Är Haut ka sensibel a delikat wärend der Behandlung ginn. Wann Är Haut ganz juckend gëtt oder an en Ausschlag brécht, rufft Ären Dokter un. Soss, hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Haut ze këmmeren.

• Maacht kuerz, waarm Duschen fir Är Haut net ze dréchnen.
• Duscht net méi wéi eemol am Dag.
• Wann Dir Bäder gär hutt, huelt net méi wéi zwee Bäder d'Woch. Frot Äre Fournisseur ob e speziellen Haferflossbad kann dréchen Haut hëllefen.
• Benotzt mëll Seef a Lotioun. Vermeit Seefen oder Lotiounen mam Parfum oder Alkohol. Fëllt Lotion direkt un nodeems Dir gebueden hutt fir Feuchtigkeit ze spären.
• Klappt Är Haut dréchen. Vermeit Är Haut mat engem Handtuch ze reiben.
• Raséiert mat engem elektresche Raséierapparat sou datt Dir manner Chancen hutt fir Schrecken ze kréien.
• Huelt Iech Zäit beim Raséieren wann et Ärer Haut deet.
• Probéiert am Schiet ze bleiwen wann d'Sonn staark ass.
• Benotzt Sonneschutz mat engem SPF vun 30 oder méi héich a Kleeder fir Är Haut virun der Sonn ze schützen.
• Béid Männer a Frae kënnen e klenge Betrag Concealer (Make-up) uwenden fir Hautfleesch ze verstoppen.

Kleng Schnëtt an Ärem Mond kënne schmerzhaft ginn während Chemo oder Stralung. Wann Mundschmerzen infizéiert ginn, kënne se verletzen an et schwéier maachen ze iessen oder ze drénken. Awer, et gi Weeër wéi Dir Äre Mond gesond hale kënnt.

• Kuckt all Dag den Innere vun Ärem Mond. Wann Dir Schnëtt oder Geschwëster bemierkt, sot Äre Provider.
• Biischt Är Zänn, Ärem Zännfleesch an Zong no all Molzecht a virum Bett.
• Benotzt eng mëll, propper Zännbiischt. Dir kënnt och mëll Schaum Maulkuerf kafen amplaz ze benotzen.
• Floss all Dag.
• Maacht keng Gebëss am Bett. Dir wëllt se och tëscht de Moolzechten ofhuelen.
• Halt Äre Mond vum Dréchnen duerch Drénkwaasser oder Äischips saugen.
• Vermeiden dréchen oder knaschtegt Iessen oder Iessen dat de Mond brennt.
• Fëmmt net.
• Drénkt keen Alkohol.
• Spull Äre Mond mat 1 Teelöffel (5 Gramm) Bakpulver op 2 Taasen (475 Milliliter) Waasser. Maacht dat nom Iessen a virum Bett.
• Wann Mondschmerzen et schwéier iessen mécht, sot Äre Provider.

Är Neel ginn oft trocken a brécheleg wärend der Behandlung. Si kënnen aus dem Bett zéien, méi donkeler a Faarf ginn an Rippen entwéckelen. Dës Ännerungen daueren net awer kënnen e puer Zäit daueren fir fortzegoen. Probéiert dës Tipps fir Är Neel besser ze halen.

• Halt Är Fingernel kuerz a propper.
• Halt Är Nagelknipper a Dateie propper fir Infektioun ze vermeiden.
• Huelt Handschuesch wann Dir Spull mécht oder am Gaart schafft.

Passt och op wat Dir op Är Neel setzt.

• Halt Är Kutikula gesond mat Feuchtigkeitscrème, Kutikula Crème oder Olivenueleg.
• Maacht Är Kutikula net geschnidden wann Dir an der Behandlung sidd.
• Polnesch ass OK, vermeit just Polnesch mat Formaldehyd.
• Polnesch mat engem uelegem Remover erofhuelen.
• Benotzt keng künstlech Neel. De Klebstoff ass ze haart.
• Bréngt är eegen, steriliséiert Tools mat, wann Dir eng Maniküre oder Pediküre kritt.

Äert Gewiicht ka sech wärend Kriibsbehandlung änneren. Munch Leit verléieren Gewiicht an e puer Leit kréien Gewiicht. Dir hutt vläicht eng chirurgesch Narbe déi Dir net wëllt weisen. Déi bescht Kleeder wäerte bequem sinn, locker passen, a maachen Iech gutt. Och en neit Puer lëschte Pyjama kann Ären Dag méi hell maachen.

• Gitt op mëll Stoffer déi gutt niewent Ärer Haut fillen.
• Probéiert op Hosen mat verschiddenen Aarte vun Taille. Huelt keng enk Hosen un, déi an de Bauch geschnidden sinn. Dëst kann Är Mo.
• Äre Hautfaarf ka sech änneren, sou datt d'Lieblingsfaarwen net méi sou flaach ausgesinn. Bijou Téin, wéi Smaragdgréng, türkisblo a rubinrout gesinn op bal jiddereen gutt aus. En helle Schal oder Hutt ka Faarf an Äert Outfit ginn.
• Wann Dir Gewiicht verluer hutt, kuckt op grouss Stécker an extra Schichten fir Iech méi Bulk ze ginn.
• Wann Dir Gewiicht kritt hutt, strukturéiert Hiemer a Jacken kënnen Är Form flaach maachen ouni ze klemmen oder ze drécken.

Look Good Feel Better (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org ass eng Websäit déi zousätzlech Tipps fir Männer a Frae bitt fir Iech gutt ze fillen iwwer Äert Optrëtt wärend Kriibsbehandlung.

American Cancer Society Websäit. Gesäit gutt aus besser fillt. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Zougang zum 10. Oktober 2020.

National Cancer Institute Websäit. Niewewierkunge vu Kriibsbehandlung. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Aktualiséiert 9. August 2018. Zougang zum 10. Oktober 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Dermatologesch Toxizitéite vun der Kriibserkrankung. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff's Clinical Oncology. 6. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 41.

• Kriibs - Mat Kriibs liewen