Ménière Krankheet - Selbstversuergung

Dir hutt Ären Dokter fir d'Ménière Krankheet gesinn. Wärend Ménière Attacken kënnt Dir Schwindel hunn, oder d'Gefill datt Dir dréit. Dir kënnt och Hörverloscht hunn (meeschtens an engem Ouer) a schellt oder brëllt am betraffene Ouer, genannt Tinnitus. Dir kënnt och Drock oder Fülle an den Oueren hunn.

Wärend Attacken, fannen e puer Leit Bettruhe hëlleft Schwindel Symptomer ze entlaaschten. Äre Gesondheetsbetreiber kann Medikamenter verschreiben wéi Diuretika (Waasserpillen), Antihistaminen oder Anti-Angscht Medikamenter fir ze hëllefen. Chirurgie kann an e puer Fäll mat bestännege Symptomer benotzt ginn, och wann dëst Risiken huet a selten recommandéiert ass.

Et gëtt keng Heelung fir Ménière Krankheet. Wéi och ëmmer, e puer Liewensstil Ännerunge maachen kann hëllefen Attacken ze vermeiden oder ze reduzéieren.

Eng kleng Salz (Natrium) Ernärung iessen hëlleft de Flëssegdrock an Ärem banneschten Ouer ze reduzéieren. Dëst kann hëllefen d'Symptomer vu Ménière Krankheet ze kontrolléieren. Äre Provider kann Iech recommandéieren op 1000 op 1500 mg Natrium pro Dag zréckzekommen. Dëst ass ongeféier ¾ Teelöffel (4 Gramm) Salz.

Fänkt un de Salzshaker vum Dësch ze huelen, a gitt keen extra Salz fir Liewensmëttel. Dir kritt vill vum Iessen dat Dir iesst.

Dës Tipps kënnen Iech hëllefen extra Salz aus Ärer Ernärung ze schneiden.

Wann Dir shoppt, kuckt no gesonde Choixen déi natierlech wéineg Salz sinn, inklusiv:

• Frësch oder gefruer Geméis an Uebst.
• Frësch oder gefruerent Rëndfleesch, Poulet, Truthahn a Fësch. Bedenkt datt Salz dacks a ganz Tierken bäigefüügt gëtt, also gitt sécher de Label ze liesen.

Léiert Etiketten ze liesen.

• Kontrolléiert all Etiketten fir ze gesinn wéi vill Salz an all Portioun vun Ärem Iessen ass. E Produkt mat manner wéi 100 mg Salz pro Portioun ass gutt.
• Zutaten ginn an der Reiefolleg vun der Quantitéit opgezielt déi d'Liewensmëttel enthält. Vermeit Liewensmëttel déi Salz no uewen op der Lëscht vun den Zutaten opzielen.
• Kuckt dës Wierder: niddereg-Natrium, Natrium-gratis, kee Salz derbäi, Natrium-reduzéiert, oder unsalted.

Liewensmëttel ze vermeiden enthalen:

• Déi meescht Konserven, ausser wann de Label niddereg oder keen Natrium seet. Konserven enthalen dacks Salz fir d'Faarf vum Iessen ze konservéieren an et frësch ze halen.
• Veraarbechte Liewensmëttel, wéi gehärt oder gefëmmt Fleesch, Speck, Hot Dogs, Wurscht, Bologna, Ham, a Salami.
• Verpaakte Liewensmëttel wéi Macaroni a Kéis a Reismixen.
• Ansjovis, Oliven, Pickelen a Sauerkraut.
• Soja a Worcestershire Zoossen.
• Tomate an aner Geméisjus.
• Déi meescht Kéisen.
• Vill Flaschen Zalot Dressings an Zalot Dressing Mixen.
• Déi meescht Snack Liewensmëttel, wéi Chips oder Cracker.

Wann Dir doheem kacht an iesst:

• Ersetzt Salz mat anere Gewierzer. Peffer, Knuewelek, Kraider an Zitroun si gutt Wiel.
• Vermeit verpaakt Gewierzmëschungen. Si enthalen dacks Salz.
• Benotzt Knuewelek an Ënn Pudder, net Knuewelek an Ënn Salz.
• NET Iesse Liewensmëttel mat Mononatriumglutamat (MSG).
• Ersetzt Äre Salz Shaker mat engem Salzfräie Saisonsmix.
• Benotzt Ueleg an Esseg op Zaloten. Füügt frësch oder gedréchent Kraider bäi.
• Iessen frësch Uebst oder Sorbet als Dessert.

Wann Dir eraus iesse gitt:

• Bleift op gedämpft, gegrillt, gebak, gekacht a gebroden Iessen ouni Salz, Zoossen oder Kéis.
• Wann Dir mengt datt de Restaurant MSG benotze kéint, frot se se net op Är Bestellung bäizefügen.

Probéiert déi selwecht Quantitéit un Iessen ze iessen an all Dag ongeféier déiselwecht Zäit déi selwecht Flëssegkeet ze drénken. Dëst kann hëllefen d'Ännerungen am Flëssegkeetsbalance an Ärem Ouer ze reduzéieren.

Déi folgend Ännerunge maache kënnen och hëllefen:

• E puer Medikamenter ouni Rezept, wéi Antacidaen a Laxativen, hu vill Salz dran. Wann Dir dës Medikamenter braucht, frot Äre Provider oder Apdikter wat Marken wéineg oder guer kee Salz enthalen.
• Heem Waasser softener gi Salz a Waasser. Wann Dir eng hutt, limitéiert wéi vill Krunnewaasser Dir drénkt. Drénkt Fläsche Waasser amplaz.
• Vermeit Koffein an Alkohol, wat d'Symptomer méi schlëmm ka maachen.
• Wann Dir fëmmt, da gitt op. Opzehalen kann hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren.
• Verschidde Leit fannen datt d'Verwaltung vun Allergiesymptomer an d'Allergie Ausléiser vermeit hëlleft d'Meniere Krankheet Symptomer ze reduzéieren.
• Gitt vill Schlof a maacht Schrëtt fir Stress ze reduzéieren.

Fir verschidde Leit wäert d'Diät eleng net genuch sinn. Wann néideg, kann Äre Provider Iech och Waasserpillen (Diuretika) ginn fir ze hëllefen d'Flëssegkeet an Ärem Kierper ze reduzéieren an de Fluiddrock an Ärem banneschten Ouer. Dir sollt reegelméisseg Suivi-Examen a Labo-Aarbechten hunn, wéi vun Ärem Provider virgeschloen. Antihistaminer kënnen och verschriwwen ginn. Dës Medikamenter kënnen Iech schloofen, also sollt Dir se als éischt huelen wann Dir net fuere musst oder alarméiert si fir wichteg Aufgaben.

Wann Chirurgie fir Är Konditioun empfohlen ass, gitt sécher mat Ärem Chirurg iwwer all spezifesch Restriktiounen ze schwätzen, déi Dir no der Operatioun hutt.

Rufft Äre Provider wann Dir Symptomer vun der Ménière Krankheet hutt, oder wann d'Symptomer verschlechtert ginn. Dëst beinhalt Gehörverloscht, Ouerréng, Drock oder Fülle an den Oueren, oder Schwindel.

Hydrops - Selbstversuergung; Endolymphatesch Hydropen - Selbstversuergung; Schwindel - Ménière Selbstversuergung; Vertigo - Ménière Selbstversuergung; Verloscht vum Balance - Ménière Selbstversuergung; Primär endolymphatesch Hydropen - Selbstversuergung; Auditiv Schwindel - Selbstversuergung; Aural Schwindel - Selbstversuergung; Ménière Syndrom - Selbstversuergung; Otogenesch Schwindel - Selbstversuergung

Baloh RW, Jen JC. Héieren a Gläichgewiicht. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 26. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 400.

Fife TD. Meniere Krankheet. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Aktuell Therapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Neurotologie. An: Winn HR, Ed. Youmans a Winn Neurologesch Chirurgie. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 9.

• Meniere Krankheet