Liewen mat Visiounsverloscht

Niddereg Visioun ass eng visuell Behënnerung. Reegelméisseg Brëller oder Kontakter droen hëlleft net. Leit mat gerénger Visioun hunn déi verfügbar medizinesch oder chirurgesch Behandlungen scho probéiert. A keng aner Behandlungen hëllefen. Wann Dir gesot kritt datt Dir ganz blann gitt oder op de Punkt wou Dir net gutt genuch gesäit fir ze liesen, kann et hëllefräich sinn Braille ze léieren wann Dir nach ëmmer fäeg ass ze gesinn.

Leit mat Visioun manner wéi 20/200, mat Brëller oder Kontaktlënsen, ginn als legal blann an de meeschte Staaten an den USA ugesinn. Awer vill Leit an dëser Grupp hunn nach ëmmer eng nëtzlech Visioun.

Wann Dir niddereg Visioun hutt, kënnt Dir Problemer hunn ze fueren, ze liesen oder kleng Aufgaben ze maachen wéi Nähen an Handwierk. Awer Dir kënnt Ännerungen an Ärem Heem an an Äre Routinen maachen déi Iech hëllefen sécher an onofhängeg ze bleiwen. E puer vun dëse Methoden an Techniken erfuerderen op d'mannst e puer Visioun sou datt et net hëlleft fir total Blannheet. Vill Servicer si verfügbar fir Iech den Training an d'Ënnerstëtzung ze kréien fir onofhängeg ze funktionéieren. Ee vun dësen ass de Braille Institut vun Amerika.

Déi Zort vu nidderegen Visiounshëllefen a Strategien fir deeglecht Liewen, dat Dir benotzt, hänkt vun Ärem Typ vu Visiounsverloscht of. Verschidde Hëllefsmëttel a Strategien si besser fir verschidde Probleemer ugepasst.

D'Haaptzorte vu visueller Verloscht sinn:

• Zentral (Gesiichter am Raum liesen oder erkennen)
• Randerscheinung (Säit)
• Keng Liichtvirstellung (NLP), oder komplett Blannheet

En normalerweis gesi Familljemember oder Frënd kann Iech hëllefen e puer Aarte vu visuellen Hëllefen opzesetzen. E puer Optiounen enthalen:

• Lupper
• Héichkraaft Liesbrëll
• Geräter déi et méi einfach maachen Handyen a Computeren ze benotzen
• Aueren gemaach fir niddereg Visioun, oder schwätzen Aueren a Aueren
• Teleskopesch Brëller déi Distanzvisioun hëllefe kënnen

Du solls:

• Erhéijung vun der Gesamtbeliichtung an Ärem Heem.
• Benotzt en Dësch oder e Buedemlamp, deen e Gänseneck oder e flexiblen Aarm huet. Weist d'Liicht direkt op Är Liesmaterial oder Aufgab.
• Och wann Dir Glüh- oder Halogenlampen a Luuchte ka gutt fokusséiert Luucht ginn, pass op mat dëse Luuchten. Si gi waarm, also benotzt een net ze laang bei Iech. Eng besser a méi energieeffizient Wiel kënnen LED Knollen a Luuchten sinn. Si produzéieren héije Kontrast a ginn net sou waarm wéi Halogenlampen.
• Gleeft d'Blendung lass. Glanz kann ee wierklech mat gerénger Visioun stéieren.

Dir wëllt Routinen entwéckelen, déi d'Liewe méi einfach mat niddereger Visioun maachen. Wann Äert Heem scho gutt organiséiert ass, musst Dir vläicht nëmme kleng Ännerunge maachen.

Hunn eng Plaz fir alles.

• Halt d'Saachen déi ganzen Zäit op der selwechter Plaz. Setzt Elementer an deemselwechten Tirang oder Schaf, oder op demselwechten Dësch oder Konterraum.
• Maacht d'Saachen all Kéier erëm op der selwechter Plaz.
• Späichert Saachen a verschiddene Gréisste Behälter, wéi Ee Kartongen, Glas, a Schongkëschten.

Ginn Gewunnecht mat gemeinsam Saachen.

• Léiert d'Form vun Elementer ze erkennen, wéi Ee Container oder Getreidekëschten.
• Benotzt en Telefon mat groussen Zuelen, a memoriséiert den Tastatur.
• Klappt verschidden Aarte vu Pabeiergeld op eng aner Manéier. Zum Beispill klappt en $ 10 Rechnung an d'Halschent an duebel e $ 20 Rechnung.
• Benotzt Blanneschrëft oder grouss Dréckerschecken.

Label Är Saachen.

• Maacht Etiketten mat enger einfacher Form vu Blanneschrëft genannt onkontraktéiert Blanneschrëft.
• Benotzt kleng, erhiefte Punkte, Gummibänner, Velcro oder faarweg Band fir Elementer ze bezeechnen.
• Benotzt Fässer, erhéicht Gummi oder Plastiks Punkten fir gewëssen Astellunge fir Apparater ze markéieren, sou wéi Temperaturastellungen um Schmelzhaarthermostat a wielt Astellungen op der Wäschmaschinn an dem Trockner.

Du solls:

• Ewechzehuelen loose Dréit ofgepëtzt oder Kabel aus dem Buedem.
• Ewechzehuelen loose geheien Teppecher.
• Net kleng Hausdéieren an Ärem Heem halen.
• Fixéiert all ongläiche Buedem an Dieröffnungen.
• Setzt Gelänner an der Bidden oder an der Dusch an nieft der Toilette.
• Maacht eng rutschfeste Mat an d'Badewanne oder d'Dusch.

Du solls:

• Gruppéiert Är Kleeder. Halt Hosen an engem Deel vum Schaf an Hiemer an engem aneren Deel.
• Organiséiert Är Kleeder no Faarf an Ärem Kleederschaf an an den Tiräng. Benotzt Knäpsen oder Kleedungsstifter fir Faarf ze codéieren. Zum Beispill, 1 Knot oder Pin ass schwaarz, 2 Kniet si wäiss, an 3 Kniet sinn rout. Réng aus Kartong schneiden. Setzt Blanneschrëft Etiketten oder Faarwen op de Kartong Réng. Loop d'Réng op Hénger.
• Benotzt Plastiksréng fir Strëmp mateneen ze halen, benotzt dës wann Dir Är Strëmp wäscht, dréchent a späichert.
• Benotzt grouss Ziploc Poschen fir Är Ënnerwäsch, Bras a Strumpfhosen ze trennen.
• Organiséiert Bijouen no Faarf. Benotzt Eeërkartonen oder eng Bijousbox fir Bijouen ze sortéieren.

Du solls:

• Benotzt grouss gedréckte Kachbicher. Frot Äre Dokter oder Infirmière wou Dir dës Bicher kritt.
• Benotzt Fässer, opgehuewe Gummi oder Plastiks Punkten fir d'Astellungen op de Kontrollen vun Ärem Uewen, Uewen an Toaster ze markéieren.
• Store Liewensmëttel a spezifesche Behälter. Markéiert se mat Blanneschrëft Etiketten.
• Benotzt eng héich Kontrast Plaz Mat, sou datt Dir Är Plack einfach gesitt. Zum Beispill wäert eng wäiss Plack géint eng donkel blo oder donkel gréng Plazmat erausstoen.

Du solls:

• Halt Medikamenter an engem Cabinet organiséiert sou datt Dir wësst wou se sinn.
• Etikettéiert Medezinfläschen mat engem Filzfieder, fir datt Dir se einfach liese kënnt.
• Benotzt Gummiband oder Clips fir Är Medikamenter auserneen ze soen.
• Frot een aneren Iech Är Medikamenter ze ginn.
• Liest Etikette mat enger Lupp.
• Benotzt eng Pillebox mat Kompartimenter fir Deeg vun der Woch an Zäite vum Dag.
• Gidd ni wann Dir Är Medikamenter hutt. Wann Dir net sécher sidd iwwer Är Dosen, da schwätzt mat Ärem Dokter, Infirmière oder Apdikter.

Léiert selwer ronderëmzekommen.

• Gitt trainéiert fir e laange wäisse Staang ze benotzen fir ze hëllefen.
• Praxis mat engem Trainer deen erfuerscht ass mat dëser Aart Riet ze benotzen.

Léiert wéi een mat der Hëllef vun engem aneren zu Fouss geet.

• Follegt der Bewegung vun der anerer Persoun.
• Halt d'Aarm vun der Persoun liicht iwwer dem Ielebou a gitt liicht hannendrun.
• Gitt sécher datt Äert Tempo mat der anerer Persoun entsprécht.
• Frot d'Persoun Iech ze soen wann Dir Schrëtt kënnt oder e Kuer. Approche Schrëtt a Bunnen frontal sou datt Dir se mat Ären Zéiwe fannt.
• Frot d'Persoun Iech ze soen wann Dir duerch eng Dier gitt.
• Frot d'Persoun Iech op enger spezifescher Plaz ze verloossen. Vermeit an engem oppene Raum ze bleiwen.

Diabetis - Visiounsverloscht; Retinopathie - Visiounsverloscht; Niddereg Visioun; Blannheet - Visiounsverloscht

Amerikanesch Fondatioun fir d'Blind Websäit. Blannheet a geréng Visioun - Ressourcen fir mat Visiounsverloscht ze liewen. www.afb.org/blindness-and-low-visioun. Zougang zum 11. Mäerz 2020.

Andrews J. Optiméiere vum gebauten Ëmfeld fir schwaach eeler Erwuessener. An: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Léierbuch fir Geriatresch Medizin a Gerontologie. 8. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: Kap 132.

Websäit vum Braille Institut. Guide Techniken. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Zougang zum 11. Mäerz 2020.

• Visiounsstéierung a Blannheet