Pfleeg vun Ärem neien Hüttgelenk

Nodeems Dir eng Hip Ersatzoperatioun hutt, musst Dir oppassen wéi Dir Är Hip beweegt. Dësen Artikel erzielt Iech wat Dir wësse musst fir Ären neie Hip Joint ze këmmeren.

Nodeems Dir eng Hip Ersatzoperatioun hutt, musst Dir oppassen wéi Dir Är Hip beweegt, besonnesch fir déi éischt puer Méint no der Operatioun. Zu Zäit sollt Dir fäeg sinn op Äre fréiere Aktivitéitsniveau zréckzekommen. Awer och wann Dir Är alldeeglech Aktivitéite maacht, musst Dir suergfälteg bewegen, sou datt Dir Är Hip net verdrängt.

Dir musst Übunge léieren fir Är nei Hip méi staark ze maachen.

Nodeems Dir Iech vollstänneg vun der Operatioun erholl hutt, sollt Dir net biergof goen oder Kontakt Sport maachen, wéi Fussball a Fussball. Dir sollt fäeg sinn Aktivitéiten mat wéineg Impakt ze maachen, wéi Wanderen, Gaardenaarbecht, Schwammen, Tennis spillen a Golfen.

E puer allgemeng Regele fir all Aktivitéit déi Dir maacht sinn:

• Kreiz NET Är Been oder Knöchel wann Dir sëtzt, steet oder leet.
• BEI NET ze wäit no vir vun der Taille oder zitt Äert Been laanscht Är Taille. Dëst Biegen heescht Hip Flexioun. Vermeit d'Hipflexioun méi wéi 90 Grad (e richtege Wénkel).

Wann Dir Iech verkleed:

• NET Rack opstoen. Sëtzt op engem Stull oder um Rand vun Ärem Bett, wann et stabil ass.
• NET BIE, erhéicht Är Been, oder kräizt Är Been wärend Dir Iech unzitt.
• Benotzt hëllefräich Apparater fir datt Dir net ze vill béit. Benotzt e Reacher, e laange Grëff Schonghorn, elastesch Schongschnouer, an eng Hëllef fir Iech ze hëllefen Är Strëmp unzedoen.
• Wann Dir Iech verkleed gitt éischt Hosen, Strëmp oder Strumpfhosen op de Been, déi operéiert goufen.
• Wann Dir Iech ausstellt, huelt Kleeder vun Ärer Operatiounssäit läscht ewech.

Wann Dir sëtzt:

• Probéiert net méi wéi 30 bis 40 Minutte gläichzäiteg an der selwechter Positioun ze sëtzen
• Halt Är Féiss ongeféier 6 Zoll (15 Zentimeter) auserneen. NET se all de Wee bréngen.
• NET Kräiz Är Been.
• Halt Äre Féiss a Knéien direkt riichtaus, net dran oder aus.
• Sëtzt an engem festen Stull mat engem richtege Réck an Armleeën. Vermeit mëll Still, Schaukelstull, Hocker oder Sofa.
• Vermeit Still déi ze niddreg sinn. Är Hëfte solle méi héich si wéi d'Knéien wann Dir sëtzt. Sëtzt op e Këssen wann Dir musst.
• Wann Dir opstinn aus engem Stull, rutscht Dir Iech um Bord vum Stull, a benotzt d'Arme vum Stull oder Äre Walker oder Kricher fir Ënnerstëtzung.

Wann Dir badt oder duscht:

• Dir kënnt an der Dusch stoe wann Dir wëllt. Dir kënnt och e speziellen Tubsëtz oder e stabile Plastikstull benotze fir an der Dusch ze sëtzen.
• Benotzt eng Kautschukmatt op der Wanne oder dem Duschbuedem. Gitt sécher datt de Buedzëmmer Buedem trocken a propper ass.
• NET Béie, squat, oder erreeche fir eppes wann Dir duscht. Benotzt en Duschschwamm mat engem laange Grëff fir ze wäschen. Hutt een d'Duschekontrollen fir Iech geännert wann se schwéier ze erreechen sinn. Huet iergendeen déi Deeler vun Ärem Kierper wäschen déi schwéier fir Iech ze erreechen sinn.
• Sëtzt Iech NET ënnen an engem normale Bidden. Et wäert ze schwéier si sécher opstoen.
• Benotzt en erhieften Toilettensëtz fir d'Knéien méi niddereg ze halen wéi Är Hëfte wann Dir d'Toilette benotzt, wann Dir en braucht.

Wann Dir Trapen benotzt:

• Wann Dir eropgeet, gitt als éischt mat Ärem Been op der Säit déi keng Operatioun gemaach huet.
• Wann Dir erofgitt, gitt als éischt mat Ärem Been op der Säit déi operéiert gouf.

Wann Dir am Bett läit:

• SCHlof NET op der Säit vun Ärem neien Hip oder op Ärem Mo. Wann Dir op Ärer anerer Säit schléift, gitt e Këssen tëscht den Uewerschenkel.
• E speziellt Entféiererkëssen oder e Splint ka benotzt ginn fir Är Hip an der richteger Ausriichtung ze halen.

Wann Dir an en Auto gitt oder fuert:

• Gitt an den Auto vu Stroossenniveau, net vun enger Trëttoir oder enger Dier.
• Autosëtzer sollten net ze niddreg sinn. Sëtzt op e Këssen wann Dir et braucht. Ier Dir an en Auto gitt, gitt sécher datt Dir einfach op de Sëtzmaterial rutscht.
• Break laang Autosfahrten op. Stop, raus, a gitt ongeféier all 2 Stonnen.

FIR NET bis Äre Gesondheetsbetrib seet datt et OK ass.

Wann Dir gitt:

• Benotzt Är Kricher oder Walker bis Ären Dokter Iech seet et ass OK se opzehalen ze benotzen.
• Setzt nëmmen d'Gewiicht vun Ärem Gewiicht vun Ärem Dokter oder Physikaleschen Therapeut, datt Dir OK wier fir Är Hütt ze setzen, déi operéiert war.
• Maacht kleng Schrëtt wann Dir dréint. Probéiert net ze dréien.
• Huelt Schong mat netgeschossene Sohlen. Vermeit Slippers unzegesinn, well se Iech fale kënnen. Gitt lues wann Dir op naass Uewerflächen oder ongläichem Buedem gitt.

Hip Arthroplastie - Precautiounen; Hip Ersatz - Precautiounen; Arthrose - Hip; Arthrose - Knéi

Cabrera JA, Cabrera AL. Total Hip Ersatz. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials vun der Physescher Medizin a Rehabilitatioun. 3. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Kap 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplastik vun der Hëpp. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operativ Orthopädie. 13. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 3.

• Hip Joint Ersatz

• Buedzëmmer Sécherheet fir Erwuessener
• Äert Heem fäerdeg ze maachen - Knéi oder Hëfoperatioun
• Hip oder Knéi Ersatz - no - wat fir Ären Dokter ze froen
• Hip oder Knéi Ersatz - ier - wat fir Ären Dokter ze froen
• Hip Ersatz - Entloossung
• Falen ze vermeiden - wat fir Ären Dokter ze froen

• Hip Ersatz