Wann Dir Harninkontinenz hutt

Dir hutt Harninkontinenz. Dëst bedeit datt Dir net fäeg ass ze verhënneren datt Urin aus Ärem Urethra leeft. Dëst ass de Rouer deen Urin aus Ärem Kierper vun Ärer Blase dréit. Harninkontinenz ka optrieden wéinst Alterung, Chirurgie, Gewiichtsgewënn, neurologesch Stéierungen oder Gebuert. Et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Urininkontinenz ze halen aus Ärem Alldag ze beaflossen.

Dir musst vläicht besonnesch ëm d'Haut ronderëm Äert Urethra oppassen. Dës Schrëtt kënnen hëllefen.

Botzt d'Géigend ronderëm Äert Urethra direkt nodeems Dir urinéiert. Dëst hëlleft der Haut net irritéiert ze ginn. Et wäert och Infektioun vermeiden. Frot Äre Gesondheetsbetreiber iwwer speziell Hautreiniger fir Leit déi Harninkontinenz hunn.

• Dës Produkter benotzen dacks keng Reizung oder Dréchent verursaachen.
• Déi meescht vun dësen brauchen net gespullt ze ginn. Dir kënnt d'Géigend just mat engem Stoff wëschen.

Benotzt waarmt Waasser a wäscht virsiichteg beim Bidden. Ze haart schrubben kann d'Haut verletzen. Nom Bidden, benotzt e Feuchtigkeitscreme an eng Barriärcreme.

• Barrièrecremen halen Waasser an Urin vun Ärer Haut ewech.
• E puer Barrièrecremen enthalen Petrol Gelee, Zinkoxid, Kakaobutter, Kaolin, Lanolin oder Paraffin.

Frot Äre Provider iwwer deodoriséiere Pëllen fir beim Geroch ze hëllefen.

Botzt Är Matratz wann se naass gëtt.

• Benotzt eng Léisung aus gläichen Deeler wäissen Esseg a Waasser.
• Wann d'Matratz gedréchent ass, reift Bakpulver an de Fleck, an da Vakuum vum Bakpolver.

Dir kënnt och Waasserbeständeg Blieder benotze fir datt den Urin net an Är Matratz drénkt.

Iessen gesonde Liewensmëttelen a regelméisseg Sport. Probéiert Gewiicht ze verléieren wann Dir Iwwergewiicht hutt. Ze schwéier sinn, wäert d'Muskele schwächen, déi Iech hëllefen, mam Urinéieren.

Drénkt vill Waasser:

• Genug Waasser drénken hëlleft Geroch ewech ze halen.
• Méi Waasser drénke ka souguer hëllefe Leckage ze reduzéieren.

Drénkt näischt 2 bis 4 Stonne virum Schlafengehen. Eidel Är Blase ier Dir an d'Bett gitt fir den Urinleckage an der Nuecht ze vermeiden.

Vermeit Liewensmëttel a Gedrénks, déi Urinleckage verschlechtere kënnen. Dës enthalen:

• Koffein (Kaffi, Téi, e puer Soda)
• Kohlensäure Gedrénks, wéi Soda a spruddelegt Waasser
• Alkoholescht Gedrénks
• Zitrusfruchten a Jusen (Zitroun, Kalk, Orange a Grapefruit)
• Tomaten an Tomatenbaséiert Liewensmëttel an Zoossen
• Schaarft Iessen
• Schockela
• Zocker an Hunneg
• Kënschtlech Séisser

Kritt méi Faser an Ärer Ernärung, oder huelt Faserergänzungen fir Verstopfung ze vermeiden.

Follegt dës Schrëtt wann Dir trainéiert:

• Drénkt net ze vill ier Dir trainéiert.
• Urinéiert direkt ier Dir trainéiert.
• Probéiert Pads ze droen fir Leckage oder urethral Inserts ze absorbéieren fir de Floss vum Urin ze blockéieren.

E puer Aktivitéite kënne Leckage fir verschidde Leit erhéijen. Saachen ze vermeiden enthalen:

• Husten, Niesen a Belaaschtung, an aner Handlungen déi extra Drock op d'Beckenmuskele maachen. Kritt Behandlung fir Erkältung oder Longeproblemer, déi Iech Houschten oder Nëss maachen.
• Ganz schwéier Ophiewe.

Frot Äre Provider iwwer Saachen déi Dir maache kënnt fir Drängen ze urinéieren ze ignoréieren. No e puer Wochen sollt Dir manner dacks Urin lecken.

Trainéiert Är Blase fir méi laang ze waarden tëscht Reesen op d'Toilette.

• Fänkt un ze probéieren 10 Minutten ofzehalen. Lues dës Waardezäit op 20 Minutten erop.
• Léiert entspanen a lues ootmen. Dir kënnt och eppes maachen, wat Äert Geescht ofhëlt fir ze urinéieren.
• D'Zil ass et ze léieren den Urin fir bis zu 4 Stonnen ze halen.

Pipéiert zu gesaten Zäiten, och wann Dir keen Drang fillt. Plan Iech selwer fir all 2 bis 4 Stonnen ze urinéieren.

Eidel Är Blase de ganze Wee. Nodeems Dir eng Kéier gitt, gitt erëm e puer Minutte méi spéit.

Och wann Dir Är Blase trainéiert fir méi laang Zäit am Urin ze halen, sollt Dir Är Blase ëmmer méi dacks eidel maachen an Zäite wou Dir kéint lecken. Setzt spezifesch Zäiten of fir Är Blase ze trainéieren. Urinéiert dacks genuch bei aneren Zäiten, wann Dir net aktiv probéiert Är Bléi ze trainéieren fir ze hëllefen Inkontinenz ze vermeiden.

Frot Äre Provider iwwer Medikamenter déi hëllefe kënnen.

Chirurgie kann eng Optioun fir Iech sinn. Frot Äre Provider wann Dir Kandidat sidd.

Äre Provider ka Kegel Übunge recommandéieren. Dëst sinn Übungen an deenen Dir d'Muskelen zitt, déi Dir benotzt fir den Urinstroum ze stoppen.

Dir kënnt léiere wéi Dir dës Übunge korrekt maacht mat Biofeedback. Äre Provider hëlleft Iech ze léieren wéi Dir Är Muskelen zitt wéi Dir mat engem Computer iwwerwaacht gëtt.

Et kann hëllefen eng formell Beckenbuedem kierperlech Therapie ze hunn. Den Therapeur kann Iech Orientéierung ginn wéi d'Ausübunge maache fir am meeschte Virdeel ze kréien.

Verloscht vun der Blasekontroll - Fleeg doheem; Onkontrolléierbar Urinatioun - Fleeg doheem; Stressinkontinenz - Fleeg doheem; Blaasinkontinenz - Fleeg doheem; Pelvic Prolaps - Fleeg doheem; Leckage vum Urin - Fleeg doheem; Urinleckage - Fleeg doheem

Newman DK, Burgio KL. Konservativ Gestioun vun Harninkontinenz: Verhalens- a Beckenbuedemtherapie an Urethral a Beckengeräter. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urologie. 12. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Kap 121.

Patton S, Bassaly RM. Harninkontinenz. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Aktuell Therapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Harninkontinenz. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 26. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 23.

• Anterior vaginal Mauer Reparatur
• Kënschtlech Harnschlauch
• Radikal Prostatektomie
• Stress Harninkontinenz
• Dréngend Inkontinenz
• Harninkontinenz
• Harninkontinenz - Injektibel Implantat
• Harninkontinenz - Retropubesch Suspension
• Harninkontinenz - Spannungsfräi Vaginaltape
• Harninkontinenz - Urethral Sling Prozeduren

• Wunneng Katheter Fleeg
• Kegel Übungen - Selbstversuergung
• Multiple Sklerose - Entladung
• Selwer Katheteriséierung - weiblech
• Selwer Katheteriséierung - männlech
• Schlag - Entloossung
• Harnkatheter - wat fir Ären Dokter ze froen
• Produkter fir Harninkontinenz - Selbstversuergung
• Harninkontinenzchirurgie - weiblech - Entloossung
• Harninkontinenz - wat fir Ären Dokter ze froen

• Harninkontinenz