Är Schwangerschaft Op ee Bléck
Inhalt
Schwangerschaft ass eng Geescht-Kierperrees déi méiglecherweis alles enthält vu moody Blues bis zu de Kick vu klenge Féiss. Mir hunn de Chester Martin, MD, Professer fir Gebuertshëllef a Gynekologie op der University of Wisconsin, Madison, an d'Jeanne Waldman, RN, eng zertifizéiert Infirmière mat Planned Parenthood gefrot fir Hëllef bei der Kompiléierung vun enger 12 Méint Zäitlinn déi chroniséiert wéi Dir Iech fillt während Ärer Schwangerschaft. Och wann et keen Ersatz fir medizinesch Versuergung ass, kann dës Stroossekaart Iech hëllefen z'ënnerscheeden tëscht Zeechen déi Iech warnen Ären Dokter ze ruffen an Zeechen déi uginn datt alles normal ass.
MONTH 1: Wochen 1-4 (Sinn ech schwanger?)
Méiglech kierperlech Ännerungen
Absenz vun der Menstruatioun, Kribbelen, Ausschreiwung an/oder geschwollen Broscht, Middegkeet, mëll bis extrem Iwwelzegkeet, mat oder ouni Erbrechung, zu all Moment vum Dag oder an der Nuecht, kleng Gebärmutterkontraktiounen.
Méiglech Emotional Ännerungen
Frot Iech ob Dir schwanger sidd, Angscht virun Komplikatiounen, Besuergnëss iwwer d'Mammheet a wéi et d'Hochzäit, Karriär a Liewensstil beaflosst
Méiglech Appetit Ännerungen:
Liewensmëttel Verlaangen oder Aversionen, Erhéijung oder Ofsenkung vum Appetit. Wann Dir iwwerhaapt de Verdacht hutt datt Dir schwanger sidd, fänkt 800 Mikrogramm Folsäure all Dag un, d'Doséierung empfohlen wärend der Schwangerschaft um Mäerz vun Dimes, fir neurale Réierdefekter ze vermeiden.
Déi bannenzeg Geschicht
Den Embryo ass e klenge Fleck, d'Gréisst vun engem Bleistiftpunkt, deen heiansdo iwwer déi véiert Woch vun der Schwangerschaft iwwer vaginale Ultraschall sichtbar ass.
Schlof / Ausdauer Onregelméissegkeeten
Méiglech Middegkeet oder Schlofegkeet. Eng Stonn extra Schlof oder Nomëtteg Nëss huelen kann hëllefen, awer sidd net iwwerrascht wann Dir Iech ëmmer midd fillt egal wéi vill Schlof Dir kritt.
Rx fir Stress
Anstatt Iech ze froen oder Iech Suergen ze maachen ob Dir schwanger sidd oder net, gitt getest. At-Home Schwangerschaft Tester si bal 100 Prozent genee 14 Deeg oder méi no enger verpasst Period, an Urin Tester (gemaach bei Ärem Dokter Büro) si bal 100 Prozent genee 7 bis 10 Deeg no der Konzeptioun. Blutt Tester sinn 100 Prozent richteg no 7 Deeg.
Speziell Risiken
Fréi Fehlgaass.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Positiv Resultat op Heem Schwangerschaft Test, Krämp a Flecken oder Blutungen, wat fréi Fehlgaass, ënnescht Bauchschmerzen, kontinuéierlech Erbrechung, Stréimung oder stänneg Leck vu Flëssegkeet aus der Vagina, schmerzhafte oder spatzen Urinatioun kann uginn.
MOUNT 2: Wochen 4-8
Méiglech kierperlech Ännerungen
D'Menstruatioun ass opgehalen, awer Dir kënnt e liichte Flecken erliewen, Middegkeet, Schlofegkeet, heefeg Urinatioun, Iwwelzegkeet, Erbriechen, Sodbrennen, Verdauung, Flatulenz, Brustzait.
Méiglech Emotional Ännerungen
Reizbarkeet, Stëmmungsschwankungen, Weepiness, Bedenken, Oflehnung, Mësstrauen, Roserei wann d'Schwangerschaft ongewollt ass, Freed, Opreegung, Opreegung.
Méiglech Appetit Ännerungen
Aversioun géint verschidde Liewensmëttel, Moieskrankheet. Mini Iessen iessen an fetteg Iessen vermeiden, kann hëllefe Queasiness ze kämpfen.
Déi bannenzeg Geschicht
Bis Enn vun dësem Mount ass de klenge, Tadpole wéi Embryo ongeféier d'Gréisst vun engem Raiskorn.
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Äre Metabolismus schafft Iwwerstonnen fir de wuessende Fetus ze bauen, also kämpft net oder ignoréiert Zeeche vu Middegkeet. Grouss Energie Boosters enthalen Nomëtteg Nëss oder Pausen, eng Stonn fréi schlofen, deeglech aerob Übung, eliminéiert Aarbechten.
Rx fir Stress
Relaxatiounstechniken, Guidebiller, waarme Bäder (net waarm! Vermeiden Jacuzzi, Saunaen a Whirlpools), Yoga an niddereg-Impakt aerobe Übung hëllefen all roueg ofgerappt Nerven. Wann Dir ganz ängschtlech sidd, oder Är Aarbecht besonnesch drénkt, huelt dacks Pausen.
Special Risiken
Fréi Mëssbrauch (beaflosst 10 Prozent vu schwangere Fraen), "ektopesch" oder tubal Schwangerschaft (manner heefeg, betrëfft 1 vun 100 Fraen).
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Kuckt de Mount 1.MONTH 3: Wochen 8-12
Méiglech kierperlech Ännerungen
Gesinn Mount 2. Zousätzlech, Verstopfung, Iesswëllen, heiansdo liicht Kappwéi, Schwächt oder Schwindel, Hautprobleemer wéi Akne oder Ausschlag.
Méiglech Emotional Ännerungen
Gesinn Mount 2. Ausserdeem, Angscht virum Mëssbrauch, Erwaardung wiisst, Angscht oder Besuergnëss iwwer kierperlech Verännerungen, Mutterschaft, Finanzen.
Méiglech Appetit Ännerungen
Kuckt de Mount 2. Moieskrankheet a Liewensmëttelverlaangen kënnen sech verstäerken.
D'Inside Geschicht
Um Enn vun dësem Mount ähnelt den Embryo e klenge Mënsch, waacht eng Unze a moosst ongeféier 1/4 Zoll laang vu Kapp bis Hënner, d'Gréisst vun enger klenger Äerdbier. D'Häerz klappt, an d'Äerm an d'Been ginn geformt, mat Fanger an Zeh Knospe erschéngen. Knochen fänkt just un Knorpel ze ersetzen.
Schlof / Ausdauer Onregelméissegkeeten
Kuckt de Mount 2. Experimentéiert mam Schlof op Ärem Réck, de Kapp erhëtzt sechs Zentimeter a Been op engem Këssen, oder krullt op Är Säit.
Rx fir Stress
See Mount 2. Liest Bicher wéi Wat Dir Erwaart Wann Dir Erwaart, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff a Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), D'Good Housekeeping Illustréiert Buch vun der Schwangerschaft a Puppelchersversuergung (Darling Kindersley Limited, 1990), E Kand ass Mamm: Déi komplett nei Editioun, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Ären Dokter kann de Geschlechtsverhalen beschränken, experimentéiere mat "Schwangerschaftssicher" Alternativen.
Special Risiken
Gesinn de Mount 2. Kuckt e genetesche Beroder wann Dir Iech besuergt sidd iwwer genetesch Mängel, familiär medizinesch Probleemer oder 35+ sinn.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Féiwer iwwer 100,4 Grad an der Verontreiung vu Erkältung oder Grippesymptomer, schwéiere Kappwéi, verschwonn, däischter oder duebel Visioun, Schwindel oder Schwindel, plötzlech, onerklärlech, grouss Gewiichtsgewënn, plötzlech Erhéijung vum Duuscht mat spatzen an/oder schmerzhafte Urinatioun, Blutungen oder Krämp.
MONTH 4: Wochen 12-16
Méiglech kierperlech Ännerungen
Kuckt Méint 2 an 3. Erhéijung oder Ofsenkung vun der sexueller Fuert, Heefeg Nuecht Urinatioun.
Méiglech Emotional Ännerungen
Gesinn Méint 2 an 3. Angscht oder Besuergnëss iwwer kierperlech Ännerungen, Mamm, Finanzen, oder nei Sënn vun Rou an Akzeptanz, Dreem vun Puppelcher Déieren, wéi Kitten oder Welpen, mat hire Mammen.
Méiglech Appetit Ännerungen
Erhéijung vum Appetit, Nahrungsverlaangen, Moieskrankheet, Iwwelzegkeet mat oder ouni Erbrechung.
D'Inside Geschicht
Fetus waacht 1/2 Unze a misst 2 1/2 bis 3 Zoll, d'Gréisst vun engem grousse Goldfësch, mat engem onproportional grousse Kapp. Op 13 Woche ginn Ae entwéckelt, och wann d'Deckele fir e puer Méint zou bleiwen. Um 15 Wochen Oueren sinn voll entwéckelt. Déi meescht grouss Organer, Zirkulatiounssystem an Harnweeër funktionnéieren, Geschlecht ass onméiglech ze bestëmmen, och mam Ultraschall.
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Dir kënnt ënner Stéierunge vum Schlof leiden wéinst der häufiger Urinatioun. Fir Grogginess ze erliichteren, réckelt eng Stonn oder zwou méi fréi an / oder huelt en Nomëtteg Schlof.
Rx fir Stress
Aerob Übung, guidéiert Bildmaterial, Meditatioun, Yoga, Calisthenics, Spazéieren, Schwammen, mëllen Indoor Vëlosweeër, Joggen, Tennis, Langlaufen (ënner 10.000 Féiss), Liichtgewiicht Training, Outdoor Vëlo.
Speziell Risiken:
Gesinn Mount 3. Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter" Rosa, rout oder brong Auslaaf oder Blutungen, mat oder ouni Krämp.MONTH 5: Wochen 16-20
Méiglech kierperlech Ännerungen
Kuckt Méint 2, 3, & 4. Zousätzlech, Nasal Stau, Nuesblut, bluddeg Zännfleesch, mëll Knöchelschwellung, Hämorrhoiden, liicht, wäisslech vaginal Entladung, mëll Atmung, lackeleg oder glänzend, méi voll Hoer, Verschlechterung vun Allergien, Ofsenkung vun der Urinatiounsfrequenz , Eisenmangel Anämie
Méiglech Emotional Ännerungen
Gesinn Méint 2, 3, & 4. Dir kënnt och manner fokusséiert a méi vergiesseg sinn wéi och opgereegt well Dir endlech ufänkt ze weisen. Dir kënnt elo mengen datt et sécher ass ze soen.
Méiglech Appetit Ännerungen
Moieskrankheet hëlt normalerweis of, erhéicht den Appetit. Dir kënnt gebass gin ze iessen, obwuel Dir nëmmen 300 extra Kalorien pro Dag brauch. Allgemeng sollt Dir 3 bis 8 Pond am éischten Trimester gewannen, 12 op 14, den zweeten a 7 bis 10, den Drëtten.
Déi bannenzeg Geschicht
De Fetus ass ongeféier 4 Zoll laang, d'Gréisst vun engem klenge Avocado, mam Kierper fänkt un de Kapp an der Gréisst z'erreechen. Fanger an Zéiwe si gutt definéiert, Zännknospe erschéngen. Dir wäert wahrscheinlech déi éischt Fetalbeweegunge fillen.
Schlof / Ausdauer Onregelméissegkeeten
Well d'Müdegkeet normalerweis um Enn vun dësem Mount passéiert, fille sech déi meescht Fraen méi energesch. Et ass eng gutt Zäit fir ze reesen, och wann Dir vermeit a Fligeren ze fléien ouni Kabinen ënner Drock, an auslännesch Lokalitéiten déi Impfungen erfuerderen.
Rx fir Stress
Fir de "fuzzy" Denken an de Grëff ze kréien, haalt Lëschten, engagéiert sech a Fokustechniken (Yoga, guidéiert Bildmaterial), fënnt Weeër fir Äert Liewen ze vereinfachen.
Speziell Risiken
Ze wéineg Gewiicht gewannen kann Baby a Gefor bréngen an ze fréi Gebuert féieren, ze vill gewannen kann de Risiko vu Réckschmerzen, Been Schmerz, C-Sektioun a postoperative Komplikatiounen erhéijen.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Selwecht wéi Méint 2, 3, & 4.
MONTH 6: Wochen 20-24
Méiglech kierperlech Ännerungen
Selwecht wéi Méint 2, 3, 4 & 5. Distinct Fetalbewegung, Bauchschmerzen, Réckschmerzen, Been Krämp, erhéicht Puls oder Häerzgeschwindegkeet, Hautpigmentéierungsännerungen, Hëtztausschlag, erhéicht sexuell Äntwert, Sodbrennen, Verdauung, Bloat.
Méiglech Emotional Ännerungen
Wuessend Akzeptanz vun Ärer Schwangerschaft, manner Stëmmungsschwankungen, heiansdo Reizbarkeet, Misärkeet, Knascht, "fuzzy" Denken wéinst Schlofverloscht.
Méiglech Appetit Ännerungen
Ravenous, verstäerkt Iessverlaangen an Aversiounen.
Déi bannenzeg Geschicht
De Fetus ass ongeféier 8 bis 10 Zoll laang, d'Gréisst vun engem klenge Kanéngchen, a bedeckt mat engem Schutzmooss. D'Hoer fänken um Kapp ze wuessen, wäiss Wimperen erschéngen. D'Chance vum Fetus fir ausserhalb vum Gebärmutter ze iwwerliewen ass kleng, awer méiglech an enger Spidol Intensivstatioun (ICU).
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Insomnia oder gestéiert Schlof wéinst Probleemer unzepassen un nei Schlofpositiounen. Fir maximal Blutt an Nährstoffflow op d'Placenta ze garantéieren, schlofen net um Bauch oder Réck, krullt op der lénker Säit mat engem Këssen tëscht de Been. En anere gudde Mount fir ze reesen.
Rx fir Stress
Selwecht wéi Méint 2, 3, 4 & 5. Wann Dir schafft, fänkt un Äre Congé de maternité ze plangen, wann Är Aarbecht besonnesch ustrengend ass, betruecht e fréie Congé.
Speziell Risiken
Selwecht wéi Méint 2, 3, 4 & 5.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
No der 20. Woch, rufft den Dokter un wann Dir e Fehlen vun der fetaler Bewegung fir méi wéi 12 Stonnen bemierkt.MONTH 7: Wochen 24-28
Méiglech kierperlech Ännerungen
Selwecht wéi de Méint 2, 3, 4, 5, & 6. Juckend Bauch, erhéicht Broschthäerzegkeet an Fetalaktivitéit, Kribbelen, Péng oder Tauche an den Hänn, Been Krämp.
Méiglech Emotional Ännerungen
Ofsenkung vun Stëmmung an Absentmindedness, wuessend Interessi fir iwwer Schwangerschaft ze léieren, Gebuert a Puppelcher (Är Schwangerschaftsbicher ginn gutt gedroen), erhéicht Stolz am Bauchschwellung.
Méiglech Appetit Ännerungen
Häerzlechen Appetit, Angscht.
Déi bannenzeg Geschicht
De Fetus ass 13 Zoll laang, d'Gréisst vun engem Kitten, waacht 1 3/4 Pond an ass mat dënnem, glänzender Haut bedeckt. Fanger- a Zehenofdréck si geformt, d'Aelidden sinn opgedeelt. De Fetus kéint ausserhalb vum Gebärmutter an enger ICU iwwerliewen, mat héije Risiko vu Komplikatiounen.
Schlof / Ausdauer Onregelméissegkeeten
Gesinn de Méint 5 an 6. Stéierend Schlof wéinst Schwieregkeeten bequem Positiounen ze fannen. Been Krämp kann e Problem sinn, probéiert de Fouss ze flexéieren fir d'Käl ze strecken.
Rx fir Stress
Liesen De Gebuertspartner vum Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), schwätzt mat Mammen iwwer hir Erfarungen, mellt Iech fir Gebuertsklassen un. Frot Ären Dokter fir Referratiounen.
Special Risiken
Kuckt de Mount 6. Schwangerschaft induzéiert Hypertonie (PIH), "inkompetent Gebärmutterhals" (Gebärmutterhals ass "roueg" erweidert a kann e Sutur erfuerderen fir ze zoumaachen an / oder Bettrascht), fréi Aarbecht.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Kuck de Mount 6. Extrem Schwellung, inkompetent Gebärmutterhalskierch kann Flecken verursaachen, dacks nëmme festgestallt wärend dem vaginale Examen, stänneg, schmerzhafte Kontraktioune kënnen eng fréi Aarbecht signaliséieren.
MONTH 8: Wochen 28-32
Méiglech kierperlech Ännerungen
Kuckt d'Méint 2, 3, 4, 5, 6, & 7. Zousätzlech, kuerz Otem, verspreet "Braxton-Hicks Kontraktioun" (Gebärmutter häert fir ongeféier eng Minutt, geet dann zréck op normal), Kloerheet, leaky Broscht, Hot Blëtz , Réck a Been Péng vum Gewiicht vum Puppelchen. Krampfadern kënnen ufänken ze erschéngen, Panty -Schlauch ënnerstëtzt hëlleft Onbequemheet a Péng ze léisen.
Méiglech Emotional Ännerungen
D'Angscht kann eropgoen, awer sou kann d'Freed an d'Wonner iwwer déi aktiv kleng Kreatur "Vëlo Kick" an Ärem Gebärmutter maachen.
Méiglech Appetit Ännerungen
Kuckt de Mount 7. Drénkt vill Waasser fir d'Flëssegkeet déi duerch Är Poren verluer ass entgéintzewierken (Är Temperatur ass méi héich wann Dir schwanger sidd).
Déi bannenzeg Geschicht
De Fetus weegt ongeféier 3 Pond, ass d'Gréisst vun engem klenge Welpen an huet Fettgeschäfter ënner der Haut. Kann Daumen suckelen, hiccup oder kräischen. Kann och op Péng, Liicht an Toun reagéieren. Konnt ausserhalb Gebärmutter iwwerliewen mat Spidol Ënnerstëtzung, awer mat substantiellen Risiko vu Komplikatiounen.
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Kann Iech manner oder méi midd fillen wéi Dir a Méint hutt. Stretching, aerob Bewegung, zousätzlech Schlof, Schlof oder dacks Aarbechtspauser kënnen Är Energie erhéijen. Heartburn kann an der Nuecht schwéier sinn, iesst op d'mannst dräi Stonne virum Bett, schlof op der lénker Säit a benotzt Këssen fir Iech selwer z'ënnerstëtzen. De Besoin fir dacks ze urinéieren kann Iech an der Nuecht erwächen (awer reduzéiert keng Flëssegkeetsaufnahme). Stop laang Reesen fir de Rescht vun der Schwangerschaft.
Rx fir Stress
Fuert weider ze strecken/Übungsprogramm, Gebuertsklassen, Netzwierk mat zukünftege Mammen betreffend Dagesfleegoptiounen, schaffend Fraen fänken u lockeren Enden um Büro unzebannen.
Speziell Risiken
Virzäiteg Aarbecht.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Plötzlech Ofsenkung vun der Fetalbewegung am Verglach mat deem wat fir Iech normal war, Krämp, Diarrho, Iwwelzegkeet, schwéiere Schmerz am ënneschte Réck, Drock am Becken- oder Léngergebitt, waassereg vaginale Entladung gekippt rosa oder brong, Flëssegkeet leeft aus der Vagina, brennt Sensatioun wärend urinéieren.MOUNT 9: Wochen 32-36
Méiglech kierperlech Ännerungen
Kuckt Méint 7 an 8. Zousätzlech, staark regelméisseg Fetalaktivitéit, ëmmer méi schwéier vaginale Entladung, Leck Pipi, erhéicht Verstopfung, Schmerz am ënneschte Réck, kuerz Atem, méi intensiv an / oder heefeg Braxton-Hicks Kontraktioune.
Méiglech emotional Ännerungen
Besuergnëss iwwer Iech an Är Puppelcher Sécherheet wärend der Liwwerung, Opreegung datt d'Gebuert no ass, "nestenden Instinkter" eropgoen-Dir verbréngt vläicht méi Zäit fir Puppelchen ze shoppen, zu dësem Zäitpunkt kënnt Dir Iech och froen ob d'Schwangerschaft jeemools wäert ophalen.
Méiglech Appetit Ännerungen
Kuckt de Mount 8.
Déi bannenzeg Geschicht
De Fetus ass ongeféier 18 Zoll laang a waacht ongeféier 5 Pond. De Gehirwachstum beschleunegt, de Fetus soll fäeg sinn ze gesinn an ze héieren. Déi meescht aner Systemer si gutt entwéckelt, och wann d'Lunge onreife kënne sinn. De Fetus huet eng exzellent Chance fir ze iwwerliewen ausserhalb vum Gebärmutter.
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Gesinn de Mount 8. Dir kënnt elo net schlofen wéinst Otemknappheet. Prop Këssen ronderëm Iech, oder denkt drun e spezielle Schwangerschaftskëssen ze kréien.
Rx fir Stress
Spazéieren a sanft Übung, Gebuertsklassen, erhéicht Intimitéit mam Partner. Fir d'Braxton-Hicks Kontraktiounen z'erliichteren, leien a relax, oder opstinn a gitt ronderëm. Soak an engem waarme (net waarm!) Dëppchen. Firm Spidol Pläng, komplett Aarbecht Projeten.
Special Risiken
PIH, virzäiteg Aarbecht, "Placenta previa" (Placenta entweder no bei oder iwwerdeckt Gebärmutterkierper), "abruptio placenta" (Placenta trennt sech vun der Gebärmutter).
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Gesinn de Méint 7 an 8. Schmerzlos vaginale Blutungen oder schwéier Kontraktioune kënnen op Komplikatioune, schwéiere Kappwéi a visuellen Ännerungen hiweisen, besonnesch wann de Blutdrock e Problem war.
MOUNT 10: Wochen 36-40
Méiglech kierperlech Ännerungen
Méi Braxton-Hicks Kontraktiounen (bis zu zwee oder dräimol d'Stonn), dacks urinéieren, méi einfach Atmung, schwéier vaginale Entladung, Ofsenkung vum fetale Kick, awer erhéijen am Rollen, Stretching a rouege Perioden.
Méiglech emotional Ännerungen
Intens Opreegung, Besuergnëss, Mëssverständnis, Reizbarkeet, Angscht, Iwwerempfindlechkeet, Onrou, dreemen iwwer Puppelchen a Mamm, Angscht ze vermëssen oder falsch d'Interpretatioun vun den Zeeche vun der Aarbecht.
Méiglech Appetit Ännerungen
Erhéigung oder Ofsenkung vum Appetit, Gefill voller duerch iwwerfëllte Bauch, Verlaangen änneren oder ofhuelen.
Déi bannenzeg Geschicht
De Fetus ass 20 Zoll laang, waacht ongeféier 7/l Pond an huet reife Longen. Exzellent Iwwerliewenschance ausserhalb vum Gebärmutter.
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Kuckt d'Méint 8 an 9.
Rx fir Stress
Packt Är Iwwernuechtungsbeutel, dorënner e puer vertraute Saachen, fir Iech ze hëllefen Iech méi doheem am Spidol ze fillen: Hoerbiischt, Parfum, Hygiène Servietten, dëse Magazin, fettarme Munchies fir d'Liwwerung (fir d'Spidolspräis z'ergänzen), Heem Kleeder fir Iech an Puppelchen. Fuert sanft Übung weider, Waasser Workouts si besonnesch gutt.
Speziell Risiken:
Gesinn Mount 9. Plus, net op Zäit an d'Spidol kommen.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
(Séier!) Waasser briechen ier d'Aarbecht (geschitt a manner wéi 15 Prozent vun de Schwangerschaften), ëmmer méi dacks an intensiv Kontraktiounen, déi net erliichtert ginn duerch verännert Positioun, ënneschten Réck Schmerz op de Bauch a Been, Iwwelzegkeet, Diarrho, rosa oder bluddeg Schleck aus der Vagina leeft, Kontraktiounen déi 45 Sekonne daueren a méi dacks optrieden wéi all fënnef Minutten.MOUNT 11
Méiglech kierperlech Ännerungen
Direkt no der Liwwerung: Schweessen, Erkältungen, Krämpfe wéi d'Gebärmutter zréck an d'normal Gréisst, Flëssegkeetsretention, Erschöpfung oder Middegkeet. Bis zu der éischter Woch: Kierperschmerz, Halswéi, gekrackte Nippel beim Stillen. De ganzen Mount: Onbequemlechkeet sëtzen a goen wann Dir eng Episiotomie oder eng C-Sektioun hutt, Verstopfung an/oder Hämorrhoiden, Heissblëtzer, Broschthäerzegkeet, Engorgement.
Méiglech emotional Ännerungen
Elation, Depressioun oder béid, ofwiesselnd, Angscht net genuch ze sinn, Gefill iwwerwältegt vun neie Verantwortung, Gefill datt Postpartum Liewen antiklimaktesch ass.
Méiglech Appetit Ännerungen
Kann sech geckeg fillen wann ech Stillen hunn.
Déi bannenzeg Geschicht
Vergréissert Gebärmutter, dat séier schrumpft (besonnesch wann Dir niert), Bauchmuskelen ausgestreckt, bannenzeg Organer ginn zréck op originell Plazen.
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Schlofegkeet, Middegkeet an / oder Erschöpfung probéiert nei Flichten ze jongléieren an ze raschten mam Baby sengem onregelméissegen Schlofplang. Kritt Schlof wann Äre Puppelchen schléift, probéiert ze raschten an z'entspanen wärend der Broscht.
Rx fir Stress
Maacht mat bei den neier Mammen Übung an/oder Stretchklassen fir moralesch Ënnerstëtzung a fir Péng a Péng ze erliichteren, verbréngt vill Zäit mam Puppelchen fir d'Angscht ze entlaaschten oder d'Schwangerschaft ze entlaaschten, ze schlofen, Hëllef ze kréien.
Special Risiken
Infektioun op Schnëttplazen oder Broscht beim Stillen, Ënnerernährung wann Dir niert an net genuch Nährstoffer oder Kalzium kritt, Dehydratioun.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Nom véierten Dag no der Gebuert, schwéier Blutungen mat Kloteren zu all Moment an de nächste sechs Woche, Féiwer, Broschtwéi, Péng oder Schwellung bei Kälber oder Oberschenkel, Klump oder lokaliséierter Péng an der Broscht, infizéierter Inziden, Onméiglechkeet ze urinéieren, schmerzhafte oder schwéieren Urinatioun, länger Depressioun.
MOUNT 12
Méiglech kierperlech Ännerungen
Middegkeet, Péng am Perineum, Verstopfung, lues a lues Gewiichtsverloscht, bemierkbar Hoerverloscht, Péng an de Waffen, Been an de Réck vum Puppelchen droen.
Méiglech emotional Ännerungen
Opreegung, Blues, verdéiwen Léift fir a Stolz an Ärem Neigebuerenen, wuessend Vertrauensgefill, Gefill ënner Drock fir zréck an déi normal Routine ze kommen, och wann Dir vläicht net kierperlech oder emotional prett sidd, Perceptioun vun Ärem Kierper méi als Quelle vun der Fleeg (an Ernärung) fir Ären Neigebueren a manner als Quell vu sexueller Freed, Angscht virum Neigebuer bei anere Fleegeversécher ze verloossen.
Méiglech Appetit Ännerungen
Lues a lues zréck an d'Virbereedungsdiät, den Appetit Erhéicht wann Dir Stillen.
Déi bannenzeg Geschicht
Kuckt de Mount 11.
Schlof/Konditioun Onregelméissegkeeten
Kuckt de Mount 11. Kann Iech manner midd fillen wéi Dir Weeër fannt fir Äre Schlof-/Reschtzyklus mat Baby's ze passen. (E puer Mammen mengen datt de Baby an der Nuecht bei hinnen halen hëlleft.)
Rx fir Stress
Kuckt de Mount 11. Übung, Übung Entspanungstechniken, vereinfacht, prioritär, erliichtert Iech erëm sexuell aktiv ze sinn wann et Iech richteg fillt, feststellt Crèche, maacht Pläng fir zréck an d'Aarbecht ze kommen.
Special Risiken
Verlängerter Postpartum Depressioun.
Symptomer déi soen "Rufft Ären Dokter"
Selwecht wéi de Mount 11. Rufft Ären Dokter un wann Dir zwee oder méi Zeeche vun enger chronescher Postpartum Depressioun erliewt: Onméiglechkeet ze schlofen, Mangel un Appetit, keen Interesse an Iech selwer oder Puppelchen, Gefill hoffnungslos, hëlleflos oder aus Kontroll.
Fir méi grouss informativ Fakten iwwer Schwangerschaft, gitt op FitPregnancy.com
Bewäertung fir
AnnonceFaszinéierend Artikelen
