6 Weeër Dir Kann Aneren Hëlleft Mat Psoriasis

Inhalt

• 1. Léiert iwwer d'Krankheet
• 2. Stier net op hir Haut
• 3. Encouragéiert Outdooraktivitéiten
• 4. Gitt medezinesch mat
• 5. Reduzéieren Stressuren
• 6. Lauschtert op hir Suergen
• Fazit

Psoriasis ass eng chronesch Hautzoustand geprägt vun Jucken, Roudechkeet, Dréchent, an dacks e flakegt a schuppegt Erscheinungsbild. Dës Krankheet huet keng Heelung an entwéckelt sech wann en iwweraktiven Immunsystem méi séier verursaacht wéi den normale Zellwuesstum. Fir Leit, déi mat Psoriasis liewen, kommen nei Hautzellen all dräi bis véier Deeg op (am Géigesaz zu all 28 bis 30 Deeg fir all déi aner).

Psoriasis kann emotional a stresseg fir Leit sinn, besonnesch wann d'Krankheet verbreet ass a grouss Flächen am Kierper deckt. Wann Dir een kennt deen domat wunnt, kënnt Är Ënnerstëtzung an Encouragement eng Welt vun Ënnerscheed maachen. Wann Dir net vill iwwer dës Konditioun wësst, kënnt Dir Iech froen wéi Dir Ënnerstëtzung ubitt. Och wann Är Léifsten all Effort schätzen, déi Dir maacht, hei ass e Bléck op sechs spezifesch Weeër fir Leit mat Psoriasis ze hëllefen.

1. Léiert iwwer d'Krankheet

Psoriasis gëtt dacks falsch verstanen. Wann Dir net vill iwwer d'Konditioun wësst, kënnt Dir ongenee Viraussetzungen oder Kommentaren maachen. Mëssverständlech Berodung an onempfindlech Bemierkunge si frustréierend fir déi, déi mat Psoriasis liewen, a kënne se méi schlecht iwwer hir Konditioun maachen. Vläicht mengt Dir Psoriasis ass ustiechend, sou datt Dir Är Distanz hält fir d'Krankheet ze vermeiden. Duerch d'Fuerschung vun der Krankheet awer léiert Dir datt et eng Autoimmun Krankheet ass déi net vu Persoun zu Persoun weidergeleet ka ginn.

Wat Dir méi verstitt, wat et méi einfach ass praktesch Assistenz ze bidden an d'Leit hëllefe mat Opflammungen ze kämpfen. Leit, déi mat Psoriasis liewen, brauchen e staarkt Supportnetzwierk. Si wëllen net iwwer hir Krankheet 24/7 diskutéieren, awer kënnen Är Froen begréissen wann se an engem passenden Ëmfeld gestallt ginn. Trotzdem bombardéiert se net mat Froen. Et ass Är Verantwortung fir Är eege Fuerschung ze maachen.

2. Stier net op hir Haut

Psoriasis Flare-ups variéiere vu Persoun zu Persoun, an d'Gravitéit vun der Krankheet ka vu mild bis schwéier sinn. E puer Leit, déi mat Psoriasis liewen, entwéckelen nëmmen Symptomer op Beräicher vum Kierper liicht aus der Siicht verstoppt. Dofir kann d'Krankheet keen iwwerdriwwe sozialen oder emotionalen Impakt op si hunn. Anerer hunn e méi schwéiere Fall, an Psoriasis kann e méi groussen Deel vun hirem Kierper ofdecken.

Fir ee mat dëser Krankheet z'ënnerstëtzen, maacht e bewosst Effort net op hir Haut ze stierzen. Wat Dir méi maacht, wat d'Krankheet méi beonrouegend gëtt fir si, besonnesch wa se scho selbstbewosst sinn. Maacht Iech selwer an hir Schong. Wéi géift Dir Iech fillen wann all Aen op Är Haut wärend engem Opflammung?

Léiert Är Kanner och iwwer dës Hautkrankheet. Schwätzt iwwer den Zoustand an erkläert datt et net ustiechend ass. Dëst ass wichteg wann Äert Kand e Frënd oder e Familljemember mat der Krankheet huet. Léiert och d'Kanner net ze staren oder Kommentarer ze maachen iwwer dréchen Flecken oder schuppeg Haut.

3. Encouragéiert Outdooraktivitéiten

Sonneliicht, a limitéierten Dosen, kann psoriasis Symptomer berouegen. Fir dës Matière, Zäit dobaussen ze verbréngen kann engem hëllefen mat dëser Krankheet. Anstatt am Haus ze sëtzen, encouragéiert Outdooraktivitéiten op engem sonnegen Dag. Virschloen fir zesumme spadséieren ze goen, en Hike oder e Vëlo ze maachen. Aktivitéit dobausse bitt net nëmmen eng gesond Dosis vun natierleche Vitamin D, et kann engem säi Geescht vun der Krankheet ofhuelen, säin Immunsystem stäerken an hiren Energieniveau erhéijen.

4. Gitt medezinesch mat

Dir kënnt keng aner Persoun hëllefe fir hir Psoriasis ze sichen, awer Dir kënnt d'Behandlung encouragéieren. Wärend Dir sollt net nagelen oder dréckt sinn, ass et OK fir Medikamenter oder Informatioun ze deelen déi Dir fannt iwwer d'Symptomer ze léisen. Sinn expriméiert a vermeit Grenzen ze iwwerschreiden oder ze vill onerwënscht Berodung ze ginn. Gitt sécher datt all Berodung Dir gitt aus enger renomméierter Quell, an encouragéiert d'Persoun mat hirem Dokter ze schwätzen ier Dir mat natierlechen Heelmëttel oder Kräiderergänzungen experimentéiert.

Medizinesch involvéiert ze sinn, enthält och d'Offer fir se op Dokter Rendez-vousen ze begleeden. Är Participatioun kann eng Quell vun emotionaler Ënnerstëtzung sinn, plus et ass eng Méiglechkeet fir Iech iwwer Psoriasis Behandlungen, Nebenwirkungen a méiglech Komplikatiounen ze léieren.

Maacht mat bei Healthline's Living with Psoriasis Community Group fir méi gewuer ze ginn »

5. Reduzéieren Stressuren

Verschidde Faktore kënnen eng Psoriasis ausblosen, dorënner kal Temperaturen, Fëmmen, Sonnebrand, a verschidde Medikamenter. Stress ass och e bekannten Ausléiser. Mir hunn all mat alldeegleche Stressuren ze dinn. Awer wann et méiglech ass, kuckt no Weeër fir Stressoren am Liewe vun engem Léifsten ze reduzéieren.

Schénge se iwwerwältegt oder um Rand vum Burnout? Wa jo, bitt eng hellefend Hand a loosst se entspanen an de Kapp läschen. Dëst kann hire Stressniveau erofsetzen an d'Dauer vun engem Flare verhënneren oder verkierzen. Denkt un aner Weeër fir praktesch Hëllef ze bidden. Zum Beispill, Offer ronderëm d'Haus ze hëllefen, Kommissiounen ze lafen oder hir Kanner all Woch e puer Stonnen ze kucken. Dir kënnt och Stressreduzéierend Aktivitéite wéi Yoga, Meditatioun an déif Atmung encouragéieren.

6. Lauschtert op hir Suergen

Och wann Dir Ënnerstëtzung wëllt ubidden, kënnt Dir onwuel sinn d'Thema Psoriasis opzebréngen, besonnesch wann Dir net wësst wéi se reagéieren. Dëst ass perfekt normal. Et ginn Honnerte vun aneren Themen iwwer déi Dir schwätze kënnt, an Psoriasis muss net ee sinn. Wann Dir net wësst wat Dir sollt soen, oder wann Dir Angscht hutt déi falsch Saach ze soen, schwätzt iwwer eppes anescht. Wa se d'Krankheet ervirbréngen, da gitt e lauschterend Ouer. Och wann Dir keng Berodung ka ginn, schätzen se dacks de Patient nozelauschteren sou vill wéi soss eppes. Heiansdo mussen Leit mat Psoriasis just schwätzen. Mat deem gesot, kënnt Dir virschloen och eng lokal Supportgrupp mat hinnen ze besichen.

Fazit

Et gëtt keng Heelmëttel fir Psoriasis. Well dëst e liewenslaangen Zoustand ass, kënnen déi, déi domat diagnostizéiert ginn, Flare-ups am ganze Liewe verdroen. Et ass onberechenbar a frustréierend, awer Är Ënnerstëtzung a léif Wierder kënnen et méi einfach maachen fir een ze bewältegen.

Valencia Higuera ass e fräie Schrëftsteller deen héichqualitativen Inhalt fir perséinlech Finanzen a Gesondheetspublikatiounen entwéckelt. Si huet méi wéi ee Joerzéngt vu professionneller Schreifserfarung, an huet fir verschidde renomméiert Online Outlets geschriwwen: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, an ZocDoc. Valencia huet e BA op Englesch vun der Old Dominion University a wunnt de Moment zu Chesapeake, Virginia. Wann hatt net liest oder schreift, genéisst hatt fräiwëlleg, reest a verbréngt Zäit dobaussen. Dir kënnt hatt op Twitter verfollegen: @vapahi