Natierlech Behandlung fir Muskelschmerzen

Inhalt

• 1. Esseg Kompress
• 2. Massage Ueleg
• 3. Kanéil Téi

Muskelschmerzen si ganz heefeg Probleemer a kënnen e puer Ursaachen hunn. Normalerweis gi Leit ugeroden Äis oder Hëtzt op de betroffene Beräich unzewenden fir Entzündung, Schwellung a Schmerzlindernis ze reduzéieren, ofhängeg vun der Aart vun der Verletzung an der Dauer vun de Symptomer. Wéi och ëmmer, et ginn exzellent Optiounen fir natierlech Behandlungen fir Muskelschmerzen, déi doheem mat niddrege Käschten a ganz praktesch kënne virbereet ginn.

E puer Beispiller sinn:

1. Esseg Kompress

Eng gutt natierlech Behandlung fir Muskelschmerzen ass den Essegkompress op de schmerzhafte Beräich unzewenden, well den Esseg hëlleft d'iwwerschësseg Milchsäure, déi sech geformt huet, ewechzehuelen, ganz nëtzlech, besonnesch no kierperlechen Übungen.

Zutaten

• 2 Zoppeläffel Esseg
• En halleft Glas waarmt Waasser
• Stoff oder Gaze

Virbereedung Modus

Plaz 2 Iessläffelen Esseg an en halleft Glas waarmt Waasser. Dann uwend dës Léisung a Form vun enger Kompresse gemaach mat engem Stoff oder Gaze, op de schmerzhafte Beräich.

2. Massage Ueleg

D'Ingredienten, déi an dësem Heelmëttel benotzt ginn, stimuléieren d'Zirkulatioun an hëllefen d'Steifheit ze vermeiden déi no enger Muskelverletzung geschitt.

Zutaten

• 30 ml Mandelueleg
• 15 Drëps Rosmarin ätherescht Ueleg
• 5 Drëps Peffermënz ätherescht Ueleg

Virbereedung Modus

Mixen d'Ueleger an enger donkeler Glasfläsch, gutt rëselen an op de betraffene Muskel opdroen. Maacht eng sanft Massage, mat kreesfërmege Bewegungen an ouni ze vill ze pressen, fir net de Muskel weider ze verletzen. Dës Prozedur soll all Dag gemaach ginn bis de Schmerz ofhëlt.

3. Kanéil Téi

Kanéil Téi mat Moschterkären a Fenchel ass reich an entzündungshemmende Substanzen déi hëllefe géint Muskelschmerzen ze bekämpfen verursaacht duerch kierperlech Middegkeet oder exzessiv kierperlech Aktivitéit.

Zutaten

• 1 Läffel Kanéilsteng
• 1 Läffel Moschterkär
• 1 Iessläffel Fenchel
• 1 Taass (Téi) kochendem Waasser

Virbereedung Modus

Füügt den Zimt, Moschterkär a Fenchel der Taass kochendem Waasser zou a bedecken. Loosst fir 15 Minutte stoen, zéien an drénken duerno. Déi empfohlene Dosis ass just 1 Taass vun dësem Téi den Dag.