Äert Gléck kann hëllefen d'Depressioun vun Äre Frënn ze léisen

Inhalt

• Bewäertung fir

Suergen, datt mat Ärem Debby Downer Frënd hänken, Är Stëmmung ruinéiert? Nei Fuerschung aus England ass hei fir Är Frëndschaft ze retten: Depressioun ass net ustiechend-awer Gléck ass, seet eng lëschteg nei Studie am Proceedings vun der Royal Society B.

Stereotypen iwwer Depressioun ze briechen an d'Kraaft vu Frëndschaft ze weisen, hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng vun den effektivsten Heelmëttel fir d'mental Krankheet net méi wäit ewech ass wéi d'Kontaktlëscht an Ärem Telefon. (Plus, Dir kritt dës 12 Weeër Äre Beschte Frënd Boost Är Gesondheet.)

Fir z'ënnersichen wéi d'Stëmmunge vu Frënn den aneren beaflossen, hunn d'Wëssenschaftler vun den Universitéiten vu Manchester a Warwick 2,000 US Highschoolstudente studéiert, mat Computermodeller fir hir Stëmmung ze verfollegen. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt am Géigesaz zum populäre Glawen depriméiert Stëmmunge sech net vun enger Persoun op déi aner verbreeden. A fir déi erhiefend Erkenntnisser ze stapelen, hu se och fonnt datt glécklech Stëmmungen tatsächlech maachen.

D'Tatsaach, datt Dir e Frënd kënnt, deen erof ass, ass net sou iwwerraschend, sot de Studie Autor Thomas House, Ph.D., e Senior Dozent an der ugewandter Mathematik vun der University of Manchester, an enger Pressematdeelung. "Mir kennen sozial Faktoren-zum Beispill eleng liewen oder Mëssbrauch a Kandheet erlieft hunn-beaflosst ob een depriméiert gëtt. Mir wëssen och datt sozial Ënnerstëtzung wichteg ass fir d'Erhuelung vun der Depressioun, zum Beispill mat Leit ze schwätzen," erkläert hien. (Léiert méi iwwer Ären Brain On: Depressioun.)

An den Effekt vun engem interesséierte Frënd op enger Depressioun war ganz bedeitend. Wärend fréier Fuerschung fonnt huet datt Medikamenter nëmmen ongeféier engem Drëttel vun depriméierte Leit hëllefen, huet dës Studie e "Kurrate" vu 50 Prozent ënner depriméierte Leit mat staarker sozialer Ënnerstëtzung fonnt. Dësen Effekt ass enorm, seet House, net ze ernimmen datt e staarkt sozialt Netzwierk eng bëlleg Behandlungsoptioun ass.

Dëst ass net nëmme gutt Neiegkeet fir Debbie Downers, awer och fir d'Leit déi se gär hunn. Net nëmmen hutt Dir keng Suergen iwwer "Depressioun" vun engem Frënd ze fangen, awer Zäit mat engem ze verbréngen-oder iergendenger Frënd fir déi Matière-kann profitéieren dech geeschteg a kierperlech och. Eng 2013 Studie vun der United Health Group huet erausfonnt datt 76 Prozent vun den USA Erwuessener déi Zäit verbréngen fir anerer ze hëllefen gemellt datt dëst hinnen kierperlech méi gesond ze fillen huet, an 78 Prozent hu méi niddereg Stress wéi Erwuessener déi keen Effort maache fir anerer ze déngen . An eng Studie verëffentlecht vun der American Psychological Association huet erausfonnt datt déi, déi aus hirem Wee goen fir anerer regelméisseg ze hëllefen, manner Risiko fir Depressioun hunn a méi laang liewen. (Hutt Dir Iech ëmmer gefrot Firwat Ass Et Sou schwéier Frënn Als Erwuessene ze Maachen? Mir hunn Tipps fir ze hëllefen!)

Also déi nächst Kéier wann Dir e Frënd bemierkt séngt "Ech sinn just eng kleng schwaarz Reenwollek", riicht hinnen eraus - geschwënn wäert Dir souwuel sief e gléckleche Melodie.

Bewäertung fir