Kënnt Dir wierzegen Iessen wärend der schwanger?

Inhalt

• Heescht Dreckeg Iesse eppes?
• Si wierzegen Iesse sécher fir Puppelchen?
• Si wierzegen Iesse sécher fir Iech?
• Side Effekter vum Trimester
• Kann schaarft Liewensmëttel hëllefen de Bau ze starten?
• Zousätzlech Secherheetsmesuren
• Déi takeaway

Dir hutt eng niddereg-bis-mëttel Toleranz fir wierzegen Iessen, awer net méi - elo, wann Dir schwanger sidd, gär Dir wuertwiertlech alles mat dem Wuert "Buffalo" an, vu Pouletflügel bis Réischteren Blumenkohl zu Komfortgeschäft Kartoffel Chips.

Ass alles Hëtzt sécher fir Iech an Äre Puppelchen? Hei ass wat Dir wësse musst wann d'Schwangerschaft Iech mat waarme Zooss op praktesch hannerlooss hutt alles (eescht, nëmmen Är Frühstücksseess ass op dësem Punkt sécher).

Heescht Dreckeg Iesse eppes?

Schwangerschaft mécht Iech gär all Zort vun Stuff, kee vun deem normalerweis mécht et Sënn.Pickles an Glace, Äerdbier Marmelade op Hamburger, Marinara Zooss iwwer konservéiert Toun - Dir nennt et, an eng schwanger Persoun huet et giess.

Et gëtt allgemeng eng Erklärung: Hormonen, déi fir zimlech alles ze blaméieren.

Et gëtt keen Trick fir Äert Verlaangen ze dekodéieren, awer do sinn verschidde Mythen déi um Internet schwammen firwat vill Frae schaarf Iesse während der Schwangerschaft froen.

E puer Leit mengen datt et méi geschitt wann Dir e Jong hutt, anerer wonneren sech ob et eng Zort natierlecht Instinkt ass fir ofzekillen (wuertwiertlech - wierzegen Iessen iesse mécht Iech Schweess, an d'Schweessen reduzéiert Äre Kierper temp).

Egal wéi, Äert Goût ännere sech dacks während an no der Schwangerschaft, also maach der keng Suergen, wann Dir op eemol fënnef-Alarm Chili wëllt. Et ass wahrscheinlech kee "Zeechen" vun eppes wat derwäert ass.

Si wierzegen Iesse sécher fir Puppelchen?

Hei ass e puer gutt Neiegkeeten: Giess Iesswuere bei der Schwangerschaft ass 100 Prozent sécher fir Äre Puppelchen. Wierklech! Et kann Äre Puppelchen net verletzen.

Ee klengt Warnungswuert, awer - d'Fuerschung vun 2019 seet datt verschidde Liewensmëttel während der Schwangerschaft ze iessen kann den "Aroma" vun Ärer Iwwerschwemmung änneren. Wéi och ëmmer, hu keng Studien no wierzegen Nahrungsaufnahme gekuckt.

Trotzdem kéint Dir de Goût vun Ärem Puppelchen mat all deene Buffalo Pouletwéckelen beaflossen, a si kéinte spéider eng Preferenz fir bestëmmte vertraute Aromaen hunn. Net dat ass eng schlecht Saach, just FYI.

Si wierzegen Iesse sécher fir Iech?

Hei ass d'n net-sou-gutt Neiegkeet: Während vill potzeg Iessen iesse ass net schlecht fir Äre Puppelchen, et kann e puer onsympathesch Nebenwirkungen zu IechAn. Näischt geféierlech, awer d'Zefriddenheet zefridden kéint net ëmmer derwäert sinn de Schmerz vu Heartburn, Indigestioun an GI Noutwäertegkeet duerno.

Wann Dir net benotzt gi wierzegen Iessen ze iessen, awer d'Schwangerschaft huet Iech en Hankering fir Chili Peppers ginn, dann ass et schlau ze lues ze starten.

Don iesst wierzegen Iessen an héichen Zommen oder bei all Molzecht. Vergewëssert Iech datt Dir gutt hydréiert bleift. Preparéiert wierzegen Iesse sécher, andeems Dir Qualitéitszutaten auswielt an Är Hänn wäscht nodeems Dir Paprika gehandhabt hutt.

A probéiert Är Toleranz op Hëtzt an Inkrementen opzebauen anstatt direkt op dat Geescht Peffer Tabasco mat dem Schädel a Kräizbeen op der Etikett ze sprangen, OK?

Side Effekter vum Trimester

Am éischten Trimester ass d'Iesse vu wierzegen Iessen méiglecherweis net vill Probleemer verursaacht, och wann et de Moien nach méi schwéier ka ginn. Wann Dir scho Probleemer hutt mat alldeegem Iwwelzegkeet a Këstlechkeet, wierzegen Iesswuere kënnen et maachen.

Am zweeten an drëtten Trimester kann iesse vu wierzegen Iesse féieren:

• heartburn, Wéi Äre wuessend Gebärmutter Kraaft Bauchsäuren méi héich an Är Speiseröh
• indigestion
• übelkeit
• iwelzeg, Gas, an bloating
• eng Erhéijung vun gastroesophageal reflux (GERD) Symptomer

Kann schaarft Liewensmëttel hëllefen de Bau ze starten?

Wann Dir um Enn vun Ärer Schwangerschaft no sidd an denkt drun eng Aarbecht ze sprangen, jiddereen vun Ärer Mamm bis Är Groussmamm zum Typ am Appartement niewendrun wäert Iech wahrscheinlech soen, eppes wierzlech ze iessen.

Dës Berodung ass sou preventell, tatsächlech datt d'Fuerscher et tatsächlech niewt aner Aarbechtskierzunge studéiert hunn (wéi Spazéieren, Sex, a Abféierung) am Joer 2011.

Fuerscher hunn 201 Postpartum Fraen gefrot ob se probéiert hunn natierlech Labour ze induzéieren an, wa jo, wéi eng Methoden se benotzt hunn; vun de 50 Prozent, déi gemellt hunn, si hu selbstinduzéiere probéiert, 20 Prozent behaapten datt si wierzegen Iesse giess hunn fir d'Aarbecht gemaach ze kréien.

Deen eenzege Problem? Et gëtt keng Wëssenschaft hei fir dëst z'ënnerstëtzen. Wann Dir op 38 Wochen ouni Dilatatioun schéin sidd sëtzt op enger Teller Flügelcher, da mécht Äre Kierper net eemol prett fir d'Gebuert.

Zousätzlech Secherheetsmesuren

Dir kéint gewëllt sinn mat der Aarmbréck ze këmmeren déi mat iesse vu wierzegen Iessen kommen, wann et e kräftege Verlaangen heescht zefridden, awer haalt Iech drun, datt aus Schwangerschaft Heartburn lass ze ginn ass net sou einfach wéi de Pepto-Bismol ze chugge wéi et an Ärem Pre- Schwangerschaft Deeg.

Net all iwwer-de-Konter Medikamenter fir heartburn, indigestion an Iwwelzegkeet considéréiert als sécher fir schwanger Fraen. Rufft Ären Dokter un, wann Dir schwéier oder bestänneg GI Symptomer hutt, wéi:

• iwelzeg
• brennen Péng
• tanken
• Krämp
• bloating

Déi takeaway

Lauschtert, Mama: Wann Dir de Bauch fir et kritt (Pun geduecht), da kënnt Dir all déi schaarft Iessen iessen, déi Dir wärend der Schwangerschaft wëllt! Et wäert Iech oder Äre Puppelchen net verletzen.

Wann Dir net benotzt gëtt fir Hëtzt, gitt lues - a wann Dir onbequem Säit Effekter ugeet, limitéiert wéi vill a wéi dacks Dir Äert Iessen am Tabasco douscht.