Maacht de Squatty Potty Wierklech et méi einfach ze goen?

Inhalt

• Eng gemeinsam Problem
• Fuerderung # 1: Et erstellt de optimale Wénkel
• Fuerderung # 2: Mir waren entworf ze squatéieren, net ze sëtzen
• Claim # 3: Et reduzéiert de Stamm
• Sollt ech de Squatty Potty benotzen?
• Wat soss kann ech maachen?

Wann Dir vun der Squatty Potty héieren hutt, da hutt Dir méiglecherweis d'Annoncen gesinn. An der Annonce erkläert e Prënz d'Wëssenschaft hannert Darmbewegungen a firwat de Squatty Potty Hocker se besser ka maachen. Zur selwechter Zäit weist e Eenhorn nieft him duerch pooping Regenbogen-faarwege Soft Serv.

D'Visualer si sécher memorabel, awer ass de Squatty Potty Hocker de Kaddo fir Är Keelebunn, déi et behaapt? Déi kuerz Äntwert ass: méiglecherweis, oder op d'mannst fir e puer Leit. Liest weider fir méi iwwer Darmbewegungen ze léieren a wien de Squatty Potty méiglecherweis hëlleft.

Eng gemeinsam Problem

Verstopfung ass wann Dir Schwieregkeeten hutt eng Darmbewegung ze hunn, an et ass zimmlech heefeg. All Joer an den USA ginn et ongeféier 2,5 Milliounen Visiten beim Dokter wéinst Verstopfung an Honnerte vu Milliounen Dollar u Steiermëttel.

Wat et heescht "regelméisseg" ze sinn, hänkt vum eenzelne of, well all Kierper funktionnéiert anescht. Déi amerikanesch Akademie fir Familljedokteren definéiert Regularitéit wéi en Darmbewegung iergendwou vun dräimol am Dag bis dräimol d'Woch. Allgemeng ass Verstopfung wann Dir manner wéi dräi Darmbeweegunge pro Woch hutt, ze vill strain am Buedzëmmer, haart Hocker hunn, fille wéi wann Dir keng komplett Darmbewegungen hätt, oder fillt wéi Äre Rektum blockéiert ass.

Verstopfung kann duerch Verännerunge vun Ärer Ernährung oder kierperlecher Aktivitéitsniveau verursaacht ginn, Medikamenter déi Dir maacht oder well Dir net genuch Waasser drénkt. A méi schlëmme Fäll kann Verstopfung e Symptom vun engem Gesondheetszoustand sinn oder als Resultat vum Darmblockage.

Fuerderung # 1: Et erstellt de optimale Wénkel

Am Video vum Squatty Potty seet de Prënz eis datt Dir op der Toilette sëtzt mat Äre Féiss flaach um Buedem, e Wénkel erstellt deen et méi schwéier mécht fir Är Darm eidel ze maachen. Dës Fuerderung baséiert op enger japanescher Studie déi verglach huet wéi effektiv et war ze sëtzen, mat Hips flexéiert ze sëtzen, oder ze squat (eng Positioun ähnlech wéi de Squatty Potty benotzt) wärend enger Darmbewegung. Fuerscher hu festgestallt datt de Quatsch e Wénkel am Rektalkanal erstallt huet deen zu manner Belaaschtung gefouert huet.

Ashkan Farhadi, MD, e Gastroenterolog am Orange Coast Memorial Medical Center am Fountain Valley, Kalifornien ass d'accord. Hie seet: "De Squatty Potty erhéicht de rektale Kanalwinkel, vun 100 Grad bis 120 Grad. Wann mir de Wénkel erhéijen, mécht de Rektum op. Wa mir eng Keelebewegung wëllen hunn, maache mir de Wénkel op. “

Stëmmt et? Jo. Wéi och ëmmer, Sëtzen normalerweis schafft och e vernünftege Wénkel fir déi meescht Leit, seet den Dr Farhadi. Während et richteg ass datt de Squatty Potty e Wénkel erstellt fir de Rektalkanal ze hëllefen méi oppen ze sinn, brauch net jiddereen déi extra Hëllef.

Fuerderung # 2: Mir waren entworf ze squatéieren, net ze sëtzen

De Squatty Potty benotzt eng iranesch Studie fir ze weisen wéi d'Mënschen natierlech entworf gi sinn fir sech ze squatzen anstatt op enger Toilette ze sëtzen. Fuerscher hu Sujete gefrot fir hir Erfarunge mat onraiséierter Squat Toiletten a Western Toiletten ze vergläichen. D'Sujete schléissen d'huelend Toiletten fir méi komfortabel an effizient ze sinn. Wéi och ëmmer, et waren nëmmen 30 Leit an der Studie, Keen vun hinnen hat Rektalprobleemer, a si goufe scho benotzt fir Darmbewegungen ze squattéieren.

Den Akt vun der Aarmbewegung ass ganz komplex. Et ass vill méi wéi just de Wénkel vum Doppelpunkt, "seet den Dr Tom McHorse, e Gastroenterolog an der Austin Regional Klinik. Faktoren, wéi d'Make-up vum Hocker - déi Är Ernärung, Aktivitéitsniveau, an de Gesamtinspekt vun der Gesondheet - bestëmmen och, wéi einfach et ass fir Iech an d'Buedzëmmer ze goen.

Stëmmt et? Nee. "D'Fuerderung datt sitt onnatierlech ass, ass net eng richteg Fuerderung", seet den Dr McHorse.Wéi och ëmmer, hien bemierkt datt d'Benotzung vum Squatty Potty kee Schued wäert maachen an och vläicht fir verschidde Leit hëllefräich sinn.

"An enger klenger Zuel vu Patienten kann dëst hëllefräich sinn, awer d'Fuerderung datt mir net op d'Toilette gesat gi sinn net vu wëssenschaftleche Beweiser gebonnen", seet den Dr McHorse.

Claim # 3: Et reduzéiert de Stamm

Laut enger aner Studie benotzt de Squatty Potty fir hir Behaaptungen z'ënnerstëtzen, et erfuerdert manner Effort fir Äert Darm ze leeën wann Dir squatt am Verglach mam Sëtzen.

Dr Farhadi seet datt dës Fuerderung fir e puer gëlt, awer net all. "[De Squatty Potty ass] e nëtzlecht Mëttel an enger bestëmmter Grupp vu Patienten," seet hien. Nämlech d'Leit déi betounen eng Darmbewegung ze hunn. Awer wann Dir Probleemer mat Regelméissegkeet hutt, erwaart net datt de Squatty Potty Är Probleemer léist. "Patiente mat onregelméissegen Darmmouvementer hätte méiglecherweis net profitéiert, ausser se sträichen och", seet hien.

Stëmmt et? Zimlech. Den Dr Farhadi seet, datt och wann et keng héich Qualitéitsstudien ginn fir d'Fuerderungen vun de Squatty Potty ze ënnerstëtzen, et mécht Sënn datt de Squatting d'Belaaschtung reduzéiert, baséiert op wéi eise Kierper entworf ginn. "Et gëtt keng Fro déi, physiologesch, dëst soll funktionnéieren, awer d'Fro ass, brauch jiddereen et?" hie seet.

Sollt ech de Squatty Potty benotzen?

Béid Dr Farhadi an Dr McHorse sinn d'accord datt et kee Schued ass fir dëst Produkt ze probéieren. Och wann et vläicht net jidderee Relief bitt, ass et méiglech datt Är Positioun änneren kann hëllefen wann Dir vill ze strapazéiert wann Dir probéiert eng Darmbewegung ze hunn. De Wénkel erstallt mat Hëllef vu Squatty Potty kann hëllefen de Rektum fir eng méi einfach Darmbewegung opzemaachen.

"Wann et Probleemer sinn déi am Zesummenhang mat der Verëffentlechung vum Hocker sinn, kéint dësen Apparat hëllefen", seet den Dr McHorse.

Wat soss kann ech maachen?

Fir Leit mat Verstopfung, eng effektiv Manéier fir Relief ze fannen ass duerch Liewensstil Ännerungen. Drénkt méi Waasser, bleift kierperlech aktiv, huelt eng Faser Zousaz, a méi Uebst a Geméis iessen, an aner High-Fiber Liewensmëttel kënnen all hëllefen.

Och oppassen wéi Äre Kierper op verschidde Liewensmëttel reagéiert. An e puer Leit, zum Beispill, iessen Mëllechprodukter oder schwéier verschafft Liewensmëttel kann zu Verstopfung bäidroen. Entweder eliminéiert oder iesst manner vun dëse Liewensmëttel déi Är Darmbewegungen beaflossen.

Wann Liewensstil Ännerungen net genuch sinn, kann Ären Dokter och recommandéieren e Abféierungsmëttel oder e Hocker Mëllechmëttel ze benotzen. Schwätzt mat Ärem Dokter un, wat fir Iech am Beschten ass.

Wann Dir Verstopfung oder aner Ännerungen an Ärer Darmbewegungen hutt, rufft Ären Dokter fir e Rendez-vous.

Mengt Dir, de Squatty Potty kéint fir Iech richteg sinn? Fir méi doriwwer ze léieren oder een ze kafen, klickt hei.