Ier Dir an d'Sonn erausgeet ...

Inhalt

• Bewäertung fir

1. Dir braucht e Sonneschutz och wann Dir tan ass. Dëst ass eng einfach Regel fir sech z'erënneren: Dir braucht Sonneschutz egal wéini Dir an der Sonn sidd - och op bewölkten Deeg an och wann Dir tan ass - well Dir sidd kontinuéierlech ausgesat fir d'Sonnestéierend Strahlen, seet den Dermatolog Andrew Kaufman , MD, Assistent klineschen Professer fir Dermatologie an der UCLA. Wann Dir plangt méi laang wéi 15 Minutten an der Sonn eraus ze sinn, gitt sécher e Sonneschutz mat SPF 30. ze benotzen Fir e bësse Faarf ze kréien ier Dir op d'Plage geet, probéiert Selbstgierzer déi SPF enthalen wéi Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($20.50; clarins.com) oder Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 ($20; 888-BIOTHERM). Denkt just un déi nächst Regel, déi ass ...

2. Sonneschutz all zwou Stonne nei applizéieren. Kee Sonneschutz ass komplett waasserdicht, Schweessdicht oder reiftbeständeg. "Dir musst all zwou Stonnen nei ufroen och wann Är Sonneschutzlabel seet datt et waasserdicht oder waasserdicht ass," seet de Kaufman. Fir Iech ze hëllefen ze wëssen wéini et Zäit ass erëm opzemaachen oder aus der Sonn erauszekommen, gëtt et en neit Produkt mam Numm Sunspots ($ 6; sunspots.com). Dës nickelgréisst giel Stickere kënnen op Är Haut ënner Sonneschutz applizéiert ginn ier Dir an d'Sonn gitt. Wann se orange ginn, ass et Zäit nei nei unzefroen. E gudde Sonneschutz ass Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16,50; origins.com).

3. Vergiesst Är Féiss an Är Oueren net. Aus e puer Grënn gëllen déi meescht Leit ni Sonneschutz op d'Féiss oder d'Oueren. Awer Hautkriibs ass genau sou verbreed an dëse Beräicher wéi soss néierens am Kierper. Schlussfolgerung: Slather all Beräicher ausgesat fir d'Sonn. Probéiert einfach ze benotzen Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) fir déi dacks vergiess Flecken.

4. Gitt Är Lippen extra Schutz. D'Wourecht ass datt déi meescht vun eis eis dënn Hautfaarf vernoléissegen wann et ëm d'Sonnestrahlen geet-eis Lëpse besonnesch vulnérabel fir schmerzhafte Sonnebränn an d'Lipplinnen a Falen, déi mam Alterung verbonne sinn, hannerloossen. Denkt drun ëmmer e Lip-Schutzbalsam wéi The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) oder Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com) ëmmer anzebezéien (an op d'mannst all Stonn nei anzebezéien).

5. Wësst datt net all Sonneschutz gläich erstallt ginn. Och wann déi meescht Sonneschutz souwuel UVA (d'Strahlen, déi Hautkriibs verursaachen) an UVB Strahlen (d'Sonnestrahlen, déi Sonnebrand verursaachen) blockéieren, préift de Label fir sécher ze sinn. Wielt een deen breet Spektrum ass, dat heescht datt et béid Aarte vu Strahlen blockéiert. Och nei um Maart: D'lescht Joer huet den Los Angeles-Dermatolog Howard Murad, M.D., seng Sonneschutzlinn mat Granatapfelextrakt gespickt, en Antioxidant, deen d'Effizienz vum Sonneschutz ëm bal 20 Prozent erhéicht huet an de klineschen Studien gesponsert vum Hiersteller. E puer Studien hunn och gewisen datt den Antioxidant Vitaminnen C an E och d'Effektivitéit vu Sonneschutz erhéijen.

Är bescht Sonneschutzwetten: Neutrogena UVA/UVB Sonneschutz SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Uelegfräi Sonneschutz SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) a MD Skincare Waasserdicht Sonneschutz mat Vitamin C SPF 30 ($ 23.50 ; mdskincare.com).

Hautkriibs Update

* De richtege Problem mat schwéiere Sonnebrand "Sonnebrand erhéicht Äert Risiko fir Hautkriibs op der Strooss z'entwéckelen - besonnesch wann Dir fair Haut hutt", seet den Eric Carter, MD, Assistent klineschen Professer fir Dermatologie op der Columbia University.

Wéi ze verhënneren Vermeit d'Sonn tëscht Mëttes a Mëtteg. (Dem Carter säin Trick: Préift Äre Schiet. Wann et ganz kuerz ass, ass et eng schlecht Zäit dobaussen ze sinn.) A maacht eng generéis Hëllef vu Sonneschutz mat SPF - ëmmer.

Wéi behandelen Bréngt cool Kompresser an Aloe oder Calamine Lotion op gebrannt Haut op. Dir kënnt och ibuprofen huelen fir Schwellung a Péng ze reduzéieren.

* E méi einfache Wee fir Hautkriibs ze behandelen? Eng Crème, déi benotzt gëtt fir Genitalwarzen ze behandelen, ka ganz déi lescht Hautkriibsbehandlung ginn. Fuerscher vun der Melbourne, Australien-baséiert Haut a Kriibs Foundation hunn erausfonnt datt wann se all Dag fir eng sechs Woche laang applizéiert gëtt, schéngt d'Crème (Imiquimod an Australien an Aldara an den USA) dem Kierper säin Immunsystem ze hëllefen Kampf iwwerflächlech Basalzellkarzinomen - eng vun den heefegsten Aarte vu Hautkriibs. Wann weider Studien (amgaang) zu därselwechter Konklusioun kommen, kann d'Crème eng Alternativ ubidden fir schmerzhafte an invasiv traditionell Behandlungen wéi ze brennen, afréieren, ze schneiden oder ze schrauwen.

* Eng Moiescrème... Eng topesch Verbindung mam Numm T4 Hefenzym Enzym huet Versprieche gewisen fir d'Hautschued ze reparéieren verursaacht duerch eeschte Sonnebrand. Den "moies-no-Crème" vum Hautkriibs-Spezialist David Leffell, MD, T4 genannt, kann funktionnéieren andeems de Ps3-Gen verhënnert gëtt ze mutéieren. De mutéierte Gen ass präsent bei deenen mat Hautkriibs, awer bei deenen, déi keen Hautkriibs hunn, ass de Gen normal, seet de Leffell, Chef vun der dermatologescher Chirurgie an der kutane Onkologie vun der Yale University an dem Auteur vun Total Skin (Hyperion, 2000) . D'Theorie ass datt andeems Dir dëst Gen verhënnert datt Dir mutéiert kënnt Dir fäeg sinn Hautkriibs ze vermeiden. Weider Fuerschung muss nach gemaach ginn.

Bewäertung fir