Mat Superhelde kënnt den Drock vun onrealistesche männleche Kierper

Inhalt

• De Superhero Effekt: Firwat fille Männercher Drock fir e gewësse Wee ze kucken?
• D'Erhéijung vun # Fitness
• Et ass méi wéi d'Form vun eise Kierper
• Wéi kënne mir mat männleche Kierperbildprobleemer ëmgoen?
• En einfache éischte Schrëtt ass einfach Äre Kierper ze akzeptéiere fir wat et ass

Et ass net nëmmen iwwer Gewiicht a Muskelen, männlecht Kierperbild beaflosst déi ganz Persoun - awer et gi Weeër fir Iech ze hëllefen ze managen.

Ongeféier 40 Block nërdlech vu Spring Studios, wou chic, schlank Modeller op der Piste fir déi gréissten Vitrinn vun der New York Fashion Week lafen, gëtt et eng aner Aart Moudevenement.

De Curvy Con ass d'Gehirskand vun zwee Moudeblogger, déi e Raum wollte schafen, wou "Plus-Size Marken, Fashionistas, Shopaholics, Blogger an YouTubers" déi curvy weiblech Figur kéinten ëmfaassen.

D'Evenement ass ee vun de ville Beispiller vu kierzlechen Efforten fir de laangjärege Stigma ze hiewen, verbonne mat engem "onvollstännege" Kierper. Déi weiblech Kierper Positivitéit Bewegung ass méi staark wéi jee: Marken wéi Dove an American Eagle hunn Kampagnen gestart fir Fraen ze hëllefen hir Kierper ze schätzen, egal wéi se mat de Mediestandarde vergläichen.

D'Intentioun vun der Bewegung schéngt gutt gemengt, awer et werft och eng Fro op: Gëtt et eng Kierper positiv Bewegung fir Männer? Och wann et eng Onmass vu Beweiser gëtt datt Frae méi no hirem Ausgesi bewäert gi wéi Männer sinn, weist d'Fuerschung datt Kierperbildprobleemer, déi Männer konfrontéieren, genausou komplex sinn.

Promi wéi Sam Smith a Robert Pattinson hunn hir Kämpf mat der Aart a Weis wéi se an de leschte Joeren ausgesinn opgemaach, méi Bestätegung ze bidden datt Kierperbild e Problem fir Männer ass - och berühmt an erfollegräich. An ähnlech wéi Fraen, Fuerschung weist datt Männer dacks gefaang ginn entweder ze dënn oder ze schwéier fir de männlechen Ideal ze treffen.

Awer wat verursaacht Männer haut sou vill Drock ze fillen iwwer hir Erscheinungen? Mat wat sinn se spezifesch net zefridden a wéi kënne se domat ëmgoen?

Eng Saach ass sécher: Just wéi d'Erausfuerderunge vu Frae konfrontéiert sinn, männlech Kierperbildproblemer si méi déif wéi just Gewiicht.

De Superhero Effekt: Firwat fille Männercher Drock fir e gewësse Wee ze kucken?

Fuerschung vu Psychiater bei der UCLA weist datt allgemeng, sou wéi se ausgesinn wéi an den 1970er. De Problem geet méi wäit wéi e College-Jong deen an de Fitnessstudio schloen fir ze probéieren en Datum ze kréien: 90 Prozent vun de Jongen am Mëttel- a Lycéesübungen op d'mannst heiansdo mam spezifesche Zil "opzefänken".

Déi meescht Prominenz, Wëssenschaftler an duerchschnëttlech Jongen sinn d'accord datt et ee wichtege contribuerende Faktor ass dee mir fir den Opstig vun der negativer Kierperwahrnehmung fir Männer a Jongen kredite kënnen: de Sëlwerbild. Stäre wéi den Hugh Jackman an de Chris Pratt packen sech op Muskelen fir sech an Superhelden ze transforméieren fir sech derbäi ze maachen wéi den Dwayne Johnson an de Mark Wahlberg. Dëst erhéicht männlecht ëffentlecht Interesse fir hir Rezepter fir geschniddene ABS a bëllegen Bizeps ze kréien. En Däiwelskrees entsteet.

Eng Feature vun 2014 iwwer déi haiteg fitnessgeckeg Welt vun Hollywood geet besonnesch op. Wéi de berühmten Promi-Trainer Gunnar Peterson gefrot gouf wéi hien op e männleche Schauspiller geäntwert hätt, deen eleng am Schauspilltalent erfollegräich wier ouni a super Form ze sinn, huet hien geäntwert:

Fir déi lescht dräi Joer waren op d'mannst 4 vun den Top 10 grossing Filmer an den USA Superheldengeschichten, no Daten observéiert vu Box Office Mojo. An dëse Filmer gi "ideal" männlech Physik stänneg gewisen, a schécken e Message: Fir brav, zouverléisseg an éierbar ze sinn, braucht Dir grouss Muskelen.

"Dës Kierper si fir eng kleng Unzuel vu Leit erreechbar - vläicht en hallwe Prozent vun der männlecher Gemeinschaft", seet den Aaron Flores, enregistréierten Diétététicienne Ernährungsberoder vu Calabasas, dee sech op männlecht Kierperbild spezialiséiert. "Awer si si mat der Iddi vu Männlechkeet verbonnen - d'Notioun datt ech als Mann e gewësse Wee kucke muss, e gewësse Wee handelen."

D'Erhéijung vun # Fitness

De groussen Ecran ass net déi eenzeg Plaz wou Kärelen un onrealistesche Kierper ausgesat sinn. Eng rezent GQ Feature iwwer den Afloss vun Instagram op Fitness huet bericht datt 43 Prozent vun de Leit Fotoen oder Videoen am Fitnessstudio maachen.

Also dank der Prävalenz vu Facebook an Instagram, deem säi kombinéierte monatleche Benotzerzuel iwwer 43 Prozent vun der globaler Bevëlkerung duerstellt, eis jonk - a geschwënn déi gréissten - Generatioune ginn ausgesat fir Biller a Videoe vun aneren déi all Dag schaffen.

E puer fannen den Uptick am soziale Fitness Inhalt motivéierend, awer et ass e Grad vun der Angscht involvéiert - besonnesch fir déi nei ze trainéieren.

"Sozial Medie weisen eis all dës Leit, déi an de Fitnessstudio schloen, Gewiicht verléieren, gerappt ginn ... Dir mengt et géif mech inspiréieren, awer meeschtens mécht et mech Loscht mech an engem Eck ze verstoppen," sot e Frënd.

Et gëtt geschat datt den duerchschnëttlechen amerikaneschen Erwuessenen elo iwwer $ 110.000 während hirem Liewe fir Gesondheets- a Fitnesskäschte verbréngt. D'Anytime Fitness Franchise eleng huet an de leschten 10 Joer 3.000 nei Fitnessstudioe weltwäit bäigefüügt.

Tëscht eisen Instagram Feeds, Fernsehsendungen a Filmer ass et schwéier fir Jongen Biller vu muskuléis, gebaut Männer ze vermeiden. Awer wéi vill Dir kënnt banken ass wäit vun der eenzeger Kierperbildbesuergung - männlecht Kierperbild ass vill méi komplex wéi just Muskel.

Et ass méi wéi d'Form vun eise Kierper

D'Medie soen de Männer datt mir schlank, staark a muskuléis solle sinn. Awer de männleche Kierperbildkampf ass méi wéi d'Form vun eise Kierper. Ënner anerem Suergen, Männer sinn erauszefannen wéi se mat Hoerverloscht, Héichvirstellung a Hautfleeg ëmginn.

D'Haarausfallindustrie eleng gëtt geschätzt $ 1,5 Milliard wäert. Kee Merci un d'Stigma, Männer mat dënnem oder ouni Hoer kënnen dem Stereotyp konfrontéieren datt se manner attraktiv, agreabel an assertiv sinn. Fuerschung huet och festgestallt datt Hoerverloscht mat Gefiller vun inadequater, Depressioun, Stress an niddregem Selbstschätzung verknäppt ass.

Wat d'Héicht ugeet, ginn d'Donnéeën un datt d'Leit méi héich Männer mat méi héigen Niveau vu Charisma, Ausbildung oder Leadership Qualitéiten, erhéicht Karriärsuccès, an och e méi robust Datingliewe verbannen.

Awer an engem méi neie Raum, männlech geziilte Hautpfleegmarken ëmmer méi Marketing Produkter déi déiselwecht Bedenken als weiblech gezielt Marken zielen:

• Falten
• Hautfaarfung
• Gesiichtssymmetrie, Form a Gréisst

Männlech kosmetesch Prozeduren sinn zënter 1997 325 Prozent eropgaang. Déi Top Operatiounen sinn:

• Fettabsaugung
• Nuesoperatioun
• Augenlid Operatioun
• männlech Broscht Reduktioun
• Facelifts

En anert sensibelt Gebitt vum Uerteel fir de männleche Kierper deen all déi uewe enthält? D'Schlofkummer. Eng Studie vun 2008 bericht Penisgréisst als eng vun den Top dräi Kierperbildbedenken fir heterosexuell Männer, zesumme mat Gewiicht an Héicht.

"Et ass eng ongeschwat Saach, awer wann Dir net op e gewësse Wee kuckt oder e gewësse Wee [sexuell] ausféiert, kann et wierklech Är Männlechkeet erausfuerderen", seet de Flores.

Fuerschung weist datt eng Majoritéit vu Männer hir Penisë méi kleng si wéi duerchschnëttlech. Dës negativ Gefiller iwwer Genitalgréisst kënnen zu niddregem Selbstschätzung, Scham a Verlegenheet iwwer Sex féieren.

An et ass keng Iwwerraschung datt Marken scho gefaangen hunn. Hims, eng nei Wellnessmarke fir Männer, vermaart sech staark als One-Stop Shop - vun Hautpfleeg bis Frëndschwieregkeeten bis Erektil Dysfunktioun. Geméiss den Hims, fillen sech nëmmen 1 op 10 Männer wuel mat hirem Dokter iwwer hir Ausgesinn a Gesondheet.

Wéi kënne mir mat männleche Kierperbildprobleemer ëmgoen?

Déi däischter Säit vun der kierzlecher Erhéijung vu männleche kosmeteschen Operatiounen, sozialen Medienposts iwwer Fitness, a Prominenz "Transformatiounen" ass déi Basis Notioun datt Kärelen hire Kierper musse verbesseren. D'Corporate Marketing Course fir d'Kierperpositivitéit z'ëmgoen kann och zu enger negativer Selbstwahrnehmung féieren a ka séier tritt an onnéideg ginn.

Och d'Problemer ze kennen, Kierperbild ass schwéier ze adresséieren. Ee vun den Haapt Erausfuerderunge ass relativ einfach - net genuch Leit schwätzen iwwer d'Selbstprobleemer déi Männer konfrontéieren.

"Wärend d'Thema [vum männleche Kierperbild] net méi iwwerraschend ass, schwätzt nach ëmmer wierklech keen driwwer oder mécht Aarbecht fir et besser ze maachen", seet de Flores. Hie sot mir hien hëlt dacks weiblech zentréiert Social Media Posts iwwer Kierperpositivitéit a mécht se a männlech frëndlech Versiounen.

En einfache éischte Schrëtt ass einfach Äre Kierper ze akzeptéiere fir wat et ass

De Flores sot datt Dir décidéiert glécklech mat Ärer Physik ze sinn an net Äert ganzt Liewen ze "fixéieren" ass u sech en Akt vu Rebellioun, well eis Gesellschaft sou fokusséiert ass op den Ideal Kierper.

Et ass och hëllefräich Är Social Media Sites unzepassen fir nëmmen Inhalter ze weisen déi positiv Gefiller iwwer Äre Kierper inspiréieren.

"Ech sinn ganz ustrengend iwwer dat wat a mäi Fudder kënnt", seet de Flores. "Ech mute oder entfollege Leit, déi vill Diät oder Fitness schwätzen, just well et net ass, wéi ech interagéieren. Et ass mir egal ob meng Frënn Keto oder Whole30 maachen, oder wéi oft se kënne squat - dat ass net wat eis Frëndschaft definéiert. "

Aner Weeër wéi Kärelen mat Kierperbildprobleemer eens ginn:

• Schwätzt driwwer an der realer Welt. Kommisséiere mat engem männleche Frënd kann hëllefen den Drock ze vereinfachen fir e spezifesche Wee ze kucken. Online Gruppen fir Kierperpositivitéit si super, awer et ass och wäertvoll fir vun de soziale Medien ewechzekommen an Zäit op Plazen mat realistesche Biller vu Leit ze verbréngen, wéi Äre lokale Kaffisbuttek oder Restaurant.
• Ëmfaasst Äre Kierper. Et ass egal ob Dir en Athlet sidd oder ganz aus der Form sidd - probéiert glécklech ze sinn mat der Manéier wéi Dir ausgesäit. Wann Dir aktiv Schrëtt maacht fir méi gesond ze ginn duerch Bewegung oder Diät, da gitt d'Rees. Amplaz ze konzentréieren op dat wat Dir net gär hutt, sidd houfreg op Iech selwer ze probéieren ze änneren wat Dir kontrolléiere kënnt.
• Hutt keng Angscht virun der Schwachstelle. "Et ass keng Erausfuerderung fir Är Männlechkeet", seet de Flores iwwer oppen an éierlech ze sinn iwwer Kierperbildkampf. "Wa mir léiere kënnen eis Erfahrungen ze deelen, souwuel negativ wéi positiv, da kënnt d'Heelung hier."
• Erënnert Iech selwer datt d'Medie-portéiert Kierperbiller net realistesch sinn. D'Medie si wierklech gutt fir onrealistesch Kierper ze portrayéieren an déi duerchschnëttlech Physik ze representéieren - an dat beinhalt männlech Kierper. D'Center for Disease Control and Prevention (CDC) bericht datt et kee signifikanten Ënnerscheed an der Prävalenz vun Adipositas tëscht Männer a Fraen ass. Et ass OK d'Biller erauszefuerderen, déi Dir gesitt. Vertraue sollt an Iech selwer gebaut ginn an Är Efforten, net wat aner Leit soen.

Virun allem, erënners et ganz normal datt Dir e bëssen Onsécherheet fillt wéi Dir ausgesäit. Sidd léif mat Iech selwer, entwéckelt positiv Gewunnechten, a maacht Äert Bescht fir ze akzeptéieren wat Dir net ännere kënnt fir Iech e gesonde Bléck op Äre Kierper ze ginn.