Yohimbe: Virdeeler, Uwendungen a Säit Effekter

Inhalt

• Wat ass Yohimbe a wéi funktionnéiert et?
• Yohimbe Kann hëllefen Erektile Dysfunktioun
• D'Resultater fir Gewiichtsverloscht sinn gemëscht
• Potenziell Gefore mam Yohimbe
• Berichter iwwer Ongenau Etikettéieren
• Schiedlech Effekter vum Yohimbe
• Sollt Dir Yohimbe huelen?
• Ënnen Linn

Yohimbe ass e populäre Nahrungsergänzung gemaach aus der Rinde vun engem afrikanesche ëmmergrénge Bam.

Et gëtt allgemeng benotzt fir Erektil Dysfunktioun ze behandelen. Et ass och e wuessen Trend ënnert Bodybuilder ginn fir mat Fettverloscht ze hëllefen.

Trotz senger Popularitéit sinn et e puer Risiken, op déi Dir wësse wëllt, ier Dir dësen Zousaz hëlt.

Dësen Artikel liwwert alles wat Dir wësse musst iwwer yohimbe a seng Virdeeler, Uwendungen a potenziell Gefore.

Wat ass Yohimbe a wéi funktionnéiert et?

Yohimbe ass eng Kraiderergänzung. Et huet eng laang Geschicht vu Gebrauch an der Westafrikanescher traditioneller Medizin fir sexuell Leeschtung ze verbesseren.

Méi kuerzem ass yohimbe als Nahrungsergänzung mat enger grousser Villfalt vu gemeinsame Gebrauch verkaaft. Dës Gamme vu Behandlung vu medizinesche Bedéngungen wéi Erektil Dysfunktion bis a Gewiichtsverloscht ze hëllefen.

Den Zousaz ass ofgeleet vun der Rinde vun engem ëmmergrénge Bam, deen a West- an Zentralafrika fonnt gouf genannt Pausinystalia johimbe.

Et gëtt dacks a Kapsel oder Tablet Form verkaaft an als yohimbe Rindextrakt oder Yohimbine vermaart, den aktiven Zutat an der Yohimbe Rinde.Vill gleewen datt yohimbine funktionnéiert andeems d'Rezeptoren am Kierper blockéiert alpha-2 adrenergesche Rezeptoren genannt ginn (1).

Dës Rezeptoren spillen eng wichteg Roll bei der Inhibitioun vun Erektionen. Dofir gëtt Yohimbine geduecht fir erektil Dysfunktioun ze hëllefen ze reduzéieren andeems d'Receptoren blockéiere fir verantwortlech fir Erektiounen ze vermeiden (2).

Yohimbine kann och d'Verëffentlechung vum Stickstoffoxid förderen. Dëst kann zur Dilatatioun vu Bluttgefässer an zu enger Erhéijung vum Bluttfluss zu de sexuellen Organer féieren (2).

Zesummefaassung: Yohimbe ass eng Kraiderergänzung, déi benotzt gëtt fir Erektil Dysfunktion ze behandelen an Gewiichtsverloscht ze förderen. D'Haaptrei Manéier datt yohimbe am Kierper funktionnéiert ass duerch Blockéierung vun Alpha-2 adrenergesche Rezeptoren.

Yohimbe Kann hëllefen Erektile Dysfunktioun

De Yohimbe ass bekanntst wéinst senge behaapt Fäegkeeten fir erektil Dysfunktioun ze linderen, awer vill froe sech ob et Beweiser hannert dëser Fuerderung ass.

Eng Iwwerpréiwung vu siwe kontrolléiert Studien weist datt et Wahrheet fir d'Fuerderung kann sinn. An dëser Studie war yohimbine kloer méi effektiv wéi e Placebo bei der Behandlung vun erektiler Dysfunktioun (3).

Eng vun de Studien an der Iwwerpréiwung huet d'Effekter vum Yohimbine op 82 männleche Veteranen mat erektiler Dysfunktioun ënnersicht (4).

No engem Mount vun der Behandlung erlieft 34% vun de Patienten déi Yohimbin huelen op d'mannst eng partiell Verbesserung vun de Symptomer, während 20% vun de Patienten voll a nohalteg Erektiounen berichten. Nëmme 7% vun de Veteranen, déi e Placebo gemaach hunn, hu Verbesserunge gemellt.

Wéi och ëmmer, Organisatiounen wéi den American Urology Association empfeelen den Yohimbine net fir d'Behandlung vun der erektilen Dysfunktioun wéinst net genuch Beweiser an d'Potenzial fir negativ Säit Effekter (5).

Zesummefaassung: Studien weisen datt Dir Yohimbine huelen ass méi effektiv bei der Behandlung vun der erektilen Dysfunktioun wéi e Placebo huelen. Awer medizinesch Organisatiounen zéckt fir den Zousaz ze recommandéieren wéinst net genuch Beweiser a potenziell Nebenwirkungen.

D'Resultater fir Gewiichtsverloscht sinn gemëscht

Yohimbe Ergänzunge ginn och vermaart fir mat Gewiichtsverloscht ze hëllefen a Kierperkompositioun ze verbesseren.

D'Fäegkeet vum Yohimbine fir d'Alpha-2 adrenergesch Rezeptoren ze blockéieren, déi a Fettzellen lokaliséieren, kënnen, an der Theorie, zu erhéijen Fettverloscht a Gewiichtsverloscht. Verschidde kontrolléiert Studien hunn dëst bewäert a fonnt gemëscht Resultater.

Eng Studie huet d'Effekter vu Yohimbine bei 20 fettleche Weibchen ënnersicht, déi eng 1000-Kalorie Diät fir dräi Wochen konsuméiert hunn. D'Fraen déi yohimbine geholl hunn, verluer wesentlech méi Gewiicht wéi déi, déi e Placebo huelen - 7,8 Pond (3,6 kg) vs. 4,9 Pond (2,2 kg) (6).

Yohimbine gouf och an Elite Fussballspiller studéiert, a gouf fonnt datt Kierperfett ëm 1,8 Prozentpunkte am Laf vun dräi Wochen erofgeet. Keng bedeitend Ännerunge goufen an der Placebo Grupp fonnt (7).

Op der anerer Säit hunn zwou zousätzlech kontrolléiert Studien ofgeschloss datt yohimbine keen groussen Effekt op Gewiichtsverloscht oder Fettverloscht huet (8, 9).

Méi Fuerschung ass gebraucht ier yohimbe fir verbreet Benotzung als Gewiichtsverloscht Zousaz empfohlen ass.

Zesummefaassung: E puer Studien hunn erausfonnt datt d'Yohimbine huelen zu engem gréissere Gewiichtsverloscht a Verloschter am Kierperfett. Awer aner Studien hunn awer keen Effekt fonnt. Méi Fuerschung ass néideg fir ze evaluéieren ob yohimbe eng effektiv Gewiichtsverloscht Zousaz ass.

Potenziell Gefore mam Yohimbe

Yohimbine ass verfügbar als Rezept Medikament genannt Yohimbine Hydrochlorid fir d'Behandlung vun Erektil Dysfunktion. Wéi och ëmmer, Ergänzunge verkaaft als Yohimbe Rindextrakt oder Yohimbin-Hydrochlorid sinn och verfügbar iwwer d'Géigespiller.

Déi Haaptsuergen mat yohimbe als Nahrungsergänzung sinn ongenau Etikettéiere vum Produkt a potenziell sérieux Nebenwirkungen. Aus dëse Grënn ginn d'Yohimbe-Ergänzunge a ville Länner, dorënner Australien, Kanada an d'Vereenegt Kinnekräich verbannt (10).

Berichter iwwer Ongenau Etikettéieren

Well d'Ernährungsergänzungen net streng vun der Federal Drug Administration (FDA) geregelt sinn, gëtt et keng Garantie datt de Produit deen Dir kritt ass genau dat wat op der Etikett steet.

Fuerscher vun der Harvard Medical School hunn 49 verschidde Yohimbe-Ergänzunge iwwerpréift an entdeckt datt 78% vun hinnen net kloer markéiere wéi vill Yohimbine am Produkt war (11).

Wat nach méi ass, d'Ergänzungen déi den Yohimbine Inhalt gezeechent hunn waren net korrekt. Déi tatsächlech Quantitéiten u Yohimbine an den Ergänzunge gounge vun 28% bis 147% vu wat op der Etikett steet.

Dëst ass héich betreffend well et Iech e méi héicht Risiko bréngt fir eng méi héich Dosis vun dësem Zousaz ze huelen wéi Dir virgesinn, wat zu schiedleche Nebenwirkungen kéint féieren.

Schiedlech Effekter vum Yohimbe

Dës Ergänzunge huelen kënnt mat de Risiko vu verschidden potenziell geféierleche Nebenwirkungen.

Eng Studie huet all déi Fälle gemellt dem Kalifornien Poison Kontroll System iwwer déi negativ Auswierkunge vu yohimbine-enthale Supplementen (12).

Déi heefegste gemellt Nebenwirkungen abegraff gastrointestinal Nout, erhéicht Häerzgeschwindegkeet, Besuergnëss an héije Blutdrock. E puer Leit hunn souguer liewensgeféierlech Eventer erlieft, dorënner Häerzinfarkt, Anfall an akuter Nier Verletzung.

Awer et ass erwähnenswert ze erwähnen datt vill vun dëse Fäll entstinn aus Produkter déi e puer aner Zutaten zousätzlech zu Yohimbe enthalen hunn, wat zu de schiedlechen Effekter bäidroen hunn.

Zesummefaassung: Yohimbe Ergänzunge huelen ass mat e puer potenziell Gefore mat abegraff, inaccurate Produktetiketterung an negativ Effekter.

Sollt Dir Yohimbe huelen?

Et sinn eng Zuel vu Leit déi net sollten yohimbe huelen.

Leit mat enger Geschicht vun Häerzkrankheeten, héijen oder niddrege Blutdrock, Nierkrankheeten, Liewerkrankheeten a mentaler Gesondheetsbedéngungen däerfe keng Yohimbe huelen (10).

Schwangere Fraen a Kanner ënner dem Alter vun 18 sollten och refuséieren yohimbe ze benotzen.

Wann Dir erektil Dysfunktion hutt a sicht Symptomer ze lindern, betruecht Ären Dokter iwwer Behandlungsoptioune ze schwätzen. Sécherlech a méi effektiv Medikamenter goufen entwéckelt, sou datt d'Dokteren elo yohimbine Hydrochlorid manner dacks virschreiwen.

Déi aktuell Beweiser fir d'Auswierkunge vum Yohimbe op Gewiichtsverloscht sinn onkonklusiv. Et gi vill aner Liewensstil Ännerungen déi Dir maache kënnt fir Gewiicht ze verléieren.

Insgesamt, wéinst der Prävalenz vun ongenau Etiketten a méigleche Nebenwirkungen, kann et sécher sinn dësen Zousaz ganz ze vermeiden.

Wann Dir decidéiert hutt yohimbe Ergänzunge ze huelen, kaaft vun enger seriöser Firma. Gitt sécher datt de Produit getest gouf fir Qualitéit a Sécherheet a kloer Etiketten wéi vill Yohimbin et enthält.

Et gi keng Standard Doséierung Richtlinnen fir Yohimbe Ergänzungen. E puer Quelle hu proposéiert net méi wéi den Equivalent vun 30 mg Yohimbinhydrochlorid pro Dag ze huelen, oder ongeféier 10 mg dräimol am Dag (10).

Aner Studien hunn 0,09 mg / Pound / Dag (0,20 mg / kg / Dag) bei Studie Participanten benotzt. Dat ass entsprécht 15 mg / Dag fir en 165 Pound (oder 65 kg) Erwuessenen (13, 14).

Zesummefaassung: Wéinst ongenau Etikettéierungen a méigleche Nebenwirkungen kann et am meeschte sécher sinn ze vermeiden datt Dirohimbe ganz vermeit. Wann Dir yohimbe maacht, gitt sécher e Produkt vun enger seriöser Mark ze fannen déi fir Qualitéit a Sécherheet getest gouf.

Ënnen Linn

Yohimbe ass eng populär Kraiderergänzung vermaart fir mat der erektilen Dysfunktioun ze hëllefen an d'Körperkompositioun a Gewiichtsverloscht ze verbesseren.

Yohimbine ass den Haaptaktive Zutat an Yohimbe Ergänzungen, an et gëtt Beweiser datt et effektiv erektile Dysfunktioun verbessere kann. Wéi och ëmmer, d'Fuerschung iwwer Gewiichtsverloscht a Kierperkompositioun schéngt gemëschte Resultater ze berichten.

Studien hunn e puer Fäll vu inakkurate Etikettéiere vu Yohimbe Produkter opgedeckt. Net ze soen, dëst Produkt z'erreechen riskéiert e puer potenziell schiedlech Nebenwirkungen.

Wéinst dësen Saache kann et sécher sinn dësen Zousaz ganz ze vermeiden oder op d'mannst sécher ze stellen datt Dir e Produkt vun enger seriöser Firma kaaft.