Yo-Yo Diät Ass Real-An Et Zerstéiert Är Taille

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir jeemools Affer vun enger Jo-Jo Diät war (Houscht, hëlt d'Hand op), sidd Dir net eleng. Tatsächlech schéngt dat d'Norm fir déi meescht Leit ze sinn, laut nei Fuerschung presentéiert op der Joresversammlung vun der Endocrine Society zu Boston.

"Ongeféier zwee Drëttel vun den amerikaneschen Erwuessener sinn Iwwergewiicht oder fettleibeg", sot d'Studie Lead Autor Joanna Huang, PharmD, Senior Manager vun der Gesondheetswirtschaft a Resultater Fuerschung bei Novo Nordisk Inc., wärend d'Resultater presentéiert. "Vill Patiente kréien d'Gewiicht erëm no hirem initialen Verloscht; an och no enger Period vu Gewiichtsverloscht; Déi meescht Leit ginn 'Cyclisten' déi Gewiicht gewannen oder inkonsistent Verloschter a Gewënn erliewen." (Dëst ass besonnesch alarméierend, wann rezent Fuerschung berécksiichtegt weist datt 1 vu 5 Leit bis 2025 fettleibeg sinn.

Also wien sinn d'Leit meeschtens wahrscheinlech vum Gewiicht ze halen? Dat wieren déi, déi am meeschte verléieren - wéi an, si haten potenziell déi drastesch Liewensstilännerungen.

Den Huang an hir Kollegen hunn déi individuell BMI (Kierpermassindex) vun enger ganzer 177.000 plus fettleibeger Sujeten iwwer eng zwee Joer Zäit gemooss. Als éischt hu se festgestallt datt déi meescht Sujeten déi Gewiicht verluer haten-egal wéi vill-wahrscheinlech d'Gewiicht zréck gewannen. Zweetens, déi klasséiert als "héich Quantitéit u Gewiichtsverloscht" (méi wéi 15 Prozent vun hirem BMI) ware vill méi wahrscheinlech d'Gewiicht ofzehalen wéi hir "moderéiert" oder "bescheiden" Kollegen, déi gruppéiert goufen andeems se bis zu 10 Prozent a fënnef Prozent BMI Reduktiounen, respektiv. (Kuckt 10 Ditch-the-Scale Weeër fir ze soen ob Dir Gewiicht verléiert.)

Wärend méi Fuerschung kloer muss gemaach ginn a punkto firwat de Gewiichtsverloscht-Gewënn béiser Zyklus geschitt sou dacks, dës Etude betount d'Noutwendegkeet elo ze fokusséieren fir Äert Gewiicht z'erhalen (oder ze verléieren wann Dir et braucht). Fir elo kennt Dir Iech mat The 10 Rules of Weight Loss That Lasts.

Bewäertung fir