Mierwaasser hëlleft Gewiicht ze verléieren

Inhalt

• Wéi verbrauchen Seewier fir Gewiicht ze verléieren
• Wien soll net konsuméieren

Mierwaasser kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren, well et reich an Ballaststoffen ass, wat et méi laang am Bauch mécht, Sattheet ubitt an den Appetit erofgaang ass. Ausserdeem dréit d'Mier zum korrekten Fonktionnement vun der Schilddrüs bäi, gëtt besonnesch fir déi uginn déi Problemer hunn wéi Hypothyroidismus, dat ass wann d'Schilddrüs méi lues funktionnéiert wéi et soll.

D'Faseren déi an den Algen präsent sinn wa se den Daarm erreechen, reduzéieren d'Absorptioun vu Fett an dofir, e puer soen datt d'Algen als eng Form vun 'natierlechen xenical' handelen. Dëst ass e bekannte Gewiichtsverloscht Heelmëttel dat d'Absorptioun vu Fett aus Liewensmëttel reduzéiert, wat de Gewiichtsverloscht vereinfacht.

Ongeféier 100 g gekachten Mierwaasser huet ongeféier 300 Kalorien an 8 g Faser, mat enger deeglecher Quantitéit u Faser vu ronn 30g.

Wéi verbrauchen Seewier fir Gewiicht ze verléieren

Dir kënnt Séi iessen, doheem preparéiert a Form vu Stew, an enger Zopp oder als Begleedung fir Fleesch oder Fësch, awer e besser bekannte Wee ass duerch Sushi Stécker, déi aus engem klenge Betrag u Räis mat Geméis an Uebst an enger Sträif gewéckelt sinn Mier Nori.

Fir et méi praktesch ze maachen Algen ze verbrauchen fir de Kierper ze entgëften, de Stoffwiessel ze verbesseren, d'Schilddrüsfunktioun an d'Gewiichtsverloscht ze erliichteren, ass et och méiglech et a Pulverform ze fannen fir zu Platen oder a Kapselform ze addéieren, wéi et de Fall Spirulina a Chlorella ass , zum Beispill.

Wien soll net konsuméieren

Et ginn net vill Restriktiounen iwwer de Konsum vu Mierwaasser, awer et sollt a Moderatioun vu Leit verbraucht ginn, déi ënner Schilddrüseproblemer wéi Hyperthyroidismus leiden. Säin exzessive Gebrauch kann Duerchfall verursaachen an dofir wann dëst Symptom entsteet, soll de Konsum vun dësem Iessen reduzéiert ginn.

Schwanger a Stillenfrae solle keng Gewiichtsverloscht op dëser Liewensstadium prioritär maachen a sollten nëmme Mierwierker a Form vu Pudder, Kapselen oder Pëllen no medizinescher Berodung konsuméieren.