Ideal Gewiicht Rechner

Inhalt

• Wéi gëtt d'Idealgewiicht berechent?
• Firwat ännert d'Idealgewiicht mam Alter?
• Ass déi uginn Gewiichtsberäich ideal fir jiddereen?
• Firwat ass et wichteg dat ideal Gewiicht ze wëssen?

D'Idealgewiicht ass eng wichteg Bewäertung, déi nieft der Persoun ze verstoen ob hien Iwwergewiicht oder Ënnergewiicht ass, och Komplikatioune wéi Iwwergewiicht, Diabetis oder och Ënnerernährung verhënnere kann, wat geschitt wann d'Persoun ganz ënnergewiicht ass.

Fir erauszefannen wéi e Gewiichtsberäich richteg ass, gitt Är Donnéeën an de Rechner:

Wéi gëtt d'Idealgewiicht berechent?

D'Idealgewiicht gëtt no dem BMI (Body Mass Index) berechent, dat mat zwou Variablen: Gewiicht an Héicht. Also, wëssend datt e gesonde Erwuessene muss an engem BMI Beräich tëscht 18.5 - 24.9 sinn, an d'Gewiicht vun all Persoun kennen, ass et méiglech déi ideal Gewiichtberäich z'entdecken.

Besser verstoen wéi een de BMI rechent a fir wat et ass.

Firwat ännert d'Idealgewiicht mam Alter?

Och wann Alter net e Faktor ass, deen an der Berechnung vu BMI abegraff ass, ass et e Wäert, deen um Enn beaflosst wéi d'Resultat interpretéiert gëtt. Dëst ass well eeler Leit éischter e méi nidderegen BMI Resultat hunn, wéinst der Ofsenkung vun der Knochendicht an der Muskelmass. Deemno soll de BMI Beräich fir eng eeler Persoun als normal ugesinn manner si wéi dee vun engem méi jonken Erwuessenen.

Ass déi uginn Gewiichtsberäich ideal fir jiddereen?

Nee. De bezeechente gesonde Gewiichtberäich ass en Duerchschnëtt baséiert op der BMI Berechnung, déi entwéckelt gouf fir all Leit ze beurteilen, ouni perséinlech Faktoren ze berécksiichtegen, sou wéi d'Quantitéit vun der Muskelmass, e puer Gesondheetsproblemer oder d'Knochendicht.

Also, och wann de BMI hëlleft en Duerchschnëttsgewiicht fir e groussen Deel vun der Bevëlkerung ze berechnen, kann säi Wäert falsch sinn, wa fir e puer spezifesch Fäll berechent gëtt, besonnesch bei Sportler oder schwanger Fraen, zum Beispill. An dëse Fäll ass d'Ideal ëmmer eng méi detailléiert Bewäertung mat engem Dokter oder Ernärungsberoder ze maachen, deen aner Bewäertunge maache kann, fir d'Kierperkompositioun ze bestëmmen, wéi Bioimpedanz oder Moossung vun Hautfalten.

Besser verstoen wat Bioimpedanz ass:

Firwat ass et wichteg dat ideal Gewiicht ze wëssen?

Den Idealgewiichtberäich ze kennen ass e gudde Wee fir den Ernärungsstatus ze bewäerten, well wa Kierpergewiicht iwwer Ideal ass bedeit et datt d'Persoun iwwerschësseg Kalorien ësst, wärend Ënnergewiicht ka bedeiten datt d'Persoun manner Kalorien ësst wéi et soll.

Zousätzlech ass de Wäert vum Kierpergewiicht an de BMI och direkt mat der Quantitéit vum Kierperfett verbonnen an dofir, wat de BMI Wäert méi héich ass, wat d'Akkumulation vu Fett am Kierper méi grouss ass. Allgemeng si Leit mat héijem Fettniveau e erhéicht Risiko fir Herz-Kreislauf-Erkrankungen z'entwéckelen, wéi héich Blutdrock oder Diabetis, besonnesch wa Fett am Tailleberäich accumuléiert ass.

Leit iwwergewiichteg, oder mat engem BMI méi héich wéi recommandéiert, sollten och d '"Taille-zu-Hip Verhältnis" berechnen, déi de Risiko vu kardiovaskuläre Probleemer no Taille-Ëmfang bewäert. Gesinn wéi d'Taille-ze-Hip Verhältnis ze berechnen.