Déi Schlëmmst Summer Iessen fir Är Taille

Inhalt

• Bewäertung fir

Et ass Summer! Dir hutt haart geschafft fir e Bikini-prettem Kierper, an elo ass et Zäit d'Sonn ze genéissen, déi frësch Bauerenmaart Produkter, d'Vëlosfueren, an d'Schwammen. Awer dacks bréngt gutt Wieder och e puer vun de verlockendsten Iessen an Drénken ronderëm. (Strawberry daiquiri, iergendeen?) Dat heescht datt all déi haart Aarbecht, déi Dir gutt fir de Summer gesitt hutt, vun e puer schlechte Choixe bei der Happy Hour, der Plage oder beim Al Fresco zréckkoum. Awer et ass sou einfach gutt Wiel ze maachen. Hei sinn e puer waarm-Wieder Liewensmëttel déi absolut Schlëmmst fir Är waistline sinn, plus e puer gesond giess Virschléi sécher Är Verlaangen zefridden iwwerdeems suergt Dir op der Streck bleiwen.

Wann Dir op Happy Hour sidd

Vermeit bonlos Buffalo Flügel. Wann d'Gedrénks fléissen an Är Feier op der Patio voll amgaang ass, ass et bal onméiglech fir déi verlockend Aperitiffer weiderzebréngen.Pouletflügel si voller Goût, awer hei ass de Grond: De Poulet gëtt a Miel gedréchent, duerno frittéiert-fetteg Haut an all-an potenziell ongesonde Ueleg; mat enger salzeger, séisser Zooss bedeckt; dann an e fettege Kéis Dressing gedippt. Äre Mond kann Waasser ginn, awer d'Mary Hartley, R.D., seet et ass et einfach net wäert. "Eng Bestellung kann einfach 1.500 Kalorien a genuch gesättegt Fett a Natrium hunn fir dräi Deeg ze daueren." Si proposéiert e Wingman ze hunn fir Är Snackgewunnechten z'ënnerstëtzen, a kalorienarme gedämpft oder rau Mier ze bestellen wéi Garncococktail. Da gitt Liicht op all begleedend Zoossen.

5 Summer Liewensmëttel fir Äre Metabolismus ze brennen

Wann Dir am Pool sidd

Steet ewech vum Glace Camion. Et ass den Dram vun all Kand (an den Erwuessenen) dat alen Melodie vun der Strooss vum Quartier Pool ze héieren, awer denkt zweemol ier Dir Äre Liiblings gefruerene Schneekereien gräift. Net nëmmen kënnt Dir déi extra Kalorien weiderginn, mee Mëllechprodukter wéi Glace loossen Iech dacks mat Verdauungsproblemer a förderen ongeséchert Bloat. Äre Bauch an den Tankini wäert Iech Merci soen wann Dir en hausgemaachte gefruerenen Uebstjus slushy oder Smoothie wielt. Geheimtipp: Wann Dir Stécker vun der geschuelter Banan afréiert, da vermëscht se mat just e bësse Mëllech ouni Mëllech, Dir hutt en direkten Bananen "Glace" gefruerene Plëséier. Bonuspunkte fir Kakaopulver, Nëssbotter oder Beeren derbäi ze ginn.

Gefruer Kaloriefleeg fir de Summer

Wann Dir op engem Karneval sidd

Gitt ewech vun de frittéierte Liewensmëttelstänn. Wärend der Spadséiergank laanscht de Gäng vun engem Summerfestival, Karneval, oder Foire, kënnt Dir Saache gesinn, déi Dir ni wousst, frittéiert ze ginn an op e Stéck ze setzen. (Denkt Twinkies, Oreos, Séissegkeeten, etc.) Eng gutt Fauschtregel? Wann et op engem Stéck servéiert gëtt, ass et besser als Gespréichsstéck wéi en eigentleche Snack oder Iessen. Tatsächlech, wann Dir et hëllefe kënnt, maacht Äert Bescht fir virum Karneval ze iessen a fokusséiert op Zäit mat Ärer Firma ze verbréngen anstatt iwwer de mysteriéisen Inhalt am Fritten ze klammen. Wann Dir musst genéissen, beréit den Hartley Liewensmëttel ze kafen, déi op d'mannst ee gesonde Zutat enthalen, sou wéi Kettel Mais, e Kamellen Apfel, geschnidde Waassermeloun, geréischtertem Poulet, gegrillte Mais, e Veggie Burrito, oder frësch Limonade. Fir ze hëllefen d'Portiounen am Scheck ze halen, "bestellt Artikelen déi natierlech kleng sinn, wéi en eenzegen Maishond.

9 Plazen fir ze schweessen nieft enger Promi

Wann Dir um Strand sidd

Widderstoen den Drang fir e Cabana Jong ze markéieren fir fruuchteg, faarweg Cocktailer. Wéi léif wéi dee Shirtlosen Kelner kann sinn, déi gemëscht Gedrénks a sengem Tablett verursaache just en opgeblosen Bauch an en Zockeraccident herno. "Zocker Alkoholen, sou wéi déi künstlech Séissstoffer Sorbitol a Xylose, produzéiere Bloat a Gas wa se a grousse Quantitéite giess ginn," warnt den Hartley. Awer keng Angscht! Dir musst Iech net komplett aus der Partei ofschneiden. Wielt Cocktailer mat frëschen Zutaten wéi Kraider a Zitrusfrucht mat Tonic Waasser am Géigesaz zu séiss Sirup oder virbereet Mëschungen. Selbstverständlech, limitéiert Iech op een oder zwee Gedrénks max, a steieren kloer wann Dir plangt ze schwammen.

Vum Katie McGrath fir DietsinReview.com

Bewäertung fir