10 Woo-Woo Saachen déi Dir maache kënnt fir eng mat der Natur um Äerddag ze fillen

Inhalt

• Kritt Buedem.
• Emfänkt d'Kraaft vu Kristalle.
• Füügt Aromatherapie an Äert Liewen.
• Probéiert Root Chakra Meditatioun.
• Recharge mat Reiki.
• Start eng natierlech Schéinheet Cabinet.
• Kritt Är Schmuddel un.
• Maacht e puer "eenzeg" Sich.
• Genéisst an engem Bëschbad.
• Probéiert Kundalini Yoga.
• Bewäertung fir

Dësen Earth Day, mir trauen Iech Är Elektronik ze verloossen an d'Herrlechkeet vun der Natur ze feieren (nodeems Dir dësen Artikel gelies hutt, natierlech). Dir wësst schonn datt Qualitéitszäit an der Natur Är Gesondheet verbessert, awer glécklecherweis musst Dir net an den Dreck erofkommen (ausser Dir wëllt wierklech) fir eisen onheemleche Planéit ze éieren.

Tatsächlech hu mir eng Lëscht vun 10 lëschteg Weeër zesummegestallt fir een mat der Natur ze sinn an maacht déi emotional, mental a kierperlech Virdeeler.

Kritt Buedem.

Sinn mir esou aus dem Kontakt mat der Natur komm, datt et wuertwiertlech eng Beweegung hannert Barefouss trëppelt (alias "Äerd" oder "Äerd")? Jop! Wéi och ëmmer, wann Dir Iech jeemools wéi eng fuschneie Persoun gefillt hutt no engem Bummel am Sand ouni Socken a Schong, da verstitt Dir ganz de Grond hannert dem kierzleche Popularitéitsschwankung vum Äerd.

D'Wëssenschaft weist datt d'Praxis wierklech hëlleft den Energieniveau ze erhéijen an eist allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren. Also dësen Äerddag, loosst den Espresso Schoss a genéisst eng gratis Energie Infusioun à la Mother Earth!

Emfänkt d'Kraaft vu Kristalle.

Et gëtt gesot datt Kristalle hir eege Schwéngung hunn a Kanal Energie vun der Äerd hunn-awer wat maacht Dir eigentlech maachen mat hinnen? Gutt, Dir kënnt Äert Kristall droen, et an Ärer Tasche oder an Ärer Portemonnaie droen, et op Ärem Nuetsstull oder um Bürosdësch leeën, oder meditéieren wärend Dir et hält, laut Kristallsexpert Heather Askinosie, Matgrënner vun Energy Muse a Co-Autor vun Crystal Maus. Och wann Dir e bëssen skeptesch sidd iwwer d'Heelungskraaft vun de glänzendste Mineralstoffer vun der Äerd, e bësse Blend an Ären Dekor bäidroen kann ni verletzen. Awer als éischt musst Dir de richtege Kristall fir Iech fannen. (Zesummenhang: Crystal Spa Behandlungen sinn de leschte Schéinheetstrend Dir musst probéieren)

"Entweder gitt an e lokalen metaphysesche Buttek oder kuckt op enger Kristall Websäit a scannt de Buttek (oder Säit) fir ze kucken wat Iech opfält. Wéi eng sidd Dir gezunn? Da liest d'Bedeitung an Eegeschafte vun deem Kristall," beréit Askinosie. "Néng Mol aus 10, fannt Dir datt d'Bedeitung vun deem Kristall op iergendeng Manéier mat Ärem Liewen korreléiert."

Füügt Aromatherapie an Äert Liewen.

Wann Dir nach net matkritt hutt, gëtt et e wesentlechen Ueleg fir alles. All ätherescht Ueleg (déi héich konzentréiert Versioune vun den natierlechen Ueleger a Planzen) huet seng eege eenzegaarteg heelen Eegeschaften-an e bësse geet e laange Wee. Fir hir Virdeeler z'erreechen, kënnt Dir e puer Drëpsen op Är Handfläche reiwen (an déif ootmen ... ahh!), An Ärem Heem oder Auto diffuséieren, topesch droen, oder e puer Drëpsen an eng Taass Epsom Salze derbäi fir e parfüméierende, berouegend Bad.

Fir déi nei zu äthereschen Ueleger, zertifizéierten Aromatherapeut a Reiki Meeschter Sharna Langlais empfeelt relaxen Lavendel, energesch orange, a Buedem Cedarwood als dräi exzellent Startënnerlagen. "Si sollen all bëlleg an einfach an der Epicerie ze fannen sinn," seet si. "Dës Ueleger si vun de meeschte Leit gär, och déi empfindlech fir Geroch, a sinn onheemlech villsäiteg."

Probéiert Root Chakra Meditatioun.

Ausser Dir vermeit Yoga-Klassen a Patchouli-parfuméiert Geschäfter wéi d'Pescht, hutt Dir wahrscheinlech d'Konzept vun "Chakras" héieren ronderëm. Geméiss der yogescher Traditioun sinn Chakraen déi siwe Spinnrieder vun Energie déi am ganze Kierper lafen - a wann dës Energiezentren gesond an oppe sinn, da si mir och. Earth Day ass déi perfekt Geleeënheet fir Äert Wuerzelchakra ze balanséieren, wat de Langlais erkläert ass "den Energiezentrum deen eis Verbindung mat der Äerd an dem kierperleche Plang regéiert, souwéi eise kierperleche Kierper."

Och wann Dir nei sidd fir Meditatioun, ass et einfach mat dëser elementarer Energie ze verbannen: Maacht einfach Ären Aen zou, otemt déif, a stellt Iech lieweg rout Wuerzelen vir, déi sech an d'Mëtt vun der Äerd verlängeren. Och besser wann Dir dëst géint e Bam leien kënnt. (Verbonnen: Den Non-Yogi's Guide fir déi 7 Chakras)

Recharge mat Reiki.

D'Bedeitung hannert der aler Heelungstechnik vu Reiki (ausgeschwat "Ray-Key") ass "universell Liewensenergie." Wéi e bessere Wee fir mat der Natur ze konnektéieren wéi andeems Dir op dat tippt ?! D'Praxis funktionnéiert duerch eng sanft "Opriichte" vun Hänn op enger Serie vu Kierperpunkte, déi den Energiefloss an d'Gebidder vum Kierper erhéijen, déi erschöpft oder blockéiert sinn, sou datt Är Energie natierlech fléisst. (Zesummenhang: Kann Reiki mat Besuergnëss hëllefen?)

"No enger Reiki Sessioun, op e Minimum, fillen d'Leit gläichzäiteg entspaant a gelueden," sot de Langlais. Einfach google "Reiki bei mir" fir en zertifizéierte Profi an Ärer Regioun ze fannen an selwer déi verjéngend Effekter ze erliewen. Earth Day Brownie Punkte fir Reiki fir de Rootchakra ze froen.

Start eng natierlech Schéinheet Cabinet.

Mir wëssen datt d'Dekodéiere vum richtegen Deal iwwer wat Make-up Produkter wierklech organesch, ëmweltfrëndlech sinn, etc., e bësse stresseg ka ginn. Awer et gëtt keng Zäit fir ~ Excusen ~ um Äerddag, a gréng Är Schéinheetsroutine ass tatsächlech e lëschtege Wee fir kreativ ze ginn an Äert Look ze erfrëschen. (Fänkt hei un: Wéi maacht Dir de Wiessel op e proppert, net gëftegt Schéinheetsregime)

Kee Grond fir d'Bank op deier Produkter ze briechen, entweder. Dir kënnt kleng ufänken andeems Dir Är gewéinlech Lotion mat Kokosnossueleg austauscht (wat am Fong e Wonner-schaffende Feuchtigkeit ass) oder Är Pärelwäiss mat Holzkuelpudder hellt anstatt super-abrasive Sträifen. Wann Dir Iech frësch fillt, ass de Kristall Ee Deodorant och eng richteg Saach - an et funktionnéiert wierklech. Dir kënnt just Är natierlech Schéinheetshacks genéissen laang nodeems d'Vakanz fäerdeg ass.

Kritt Är Schmuddel un.

Hutt Dir jeemools d'Eegeschafte vun engem Ex verbrennt a wuertwiertlech gefillt datt déi schlecht Energie mam Damp opléist? Nee? Ee, d'Konzept vun Smudging Äre Raum ass net anescht; laut Indianer Kultur, Verbrenne Salbei ass wéi eng energesch Dusch ze huelen. Et ass egal wou Dir wunnt oder wéi laang Dir do gelieft hutt - Earth Day ass eng erstaunlech Zäit fir Äre Raum ze blesséieren a positiv nei Vibes ze begréissen.

Hei ass wéi et funktionnéiert: Huelt e Salbei Bündel an Ärem lokalen Gesondheetsnahrungsgeschäft op, a leet Äre Salbei an enger feierfest Schossel. Liicht de Bündel mat enger Käerz bis et ufänkt ze fëmmen, a benotzt dann Är Hand (oder e Fieder wann Dir wierklech wëllt dran) fir Damp an all véier Ecker vum Raum z'erreechen. Wann Dir zefridden sidd, läscht Är Salbei a genéisst déi nei erhiewte Juju an Ärem Heem.

Maacht e puer "eenzeg" Sich.

Selbstmassage ass e wesentleche Bestanddeel vun der Ayurveda, en antike System vun natierlechen Heelen, deen d'Féiss extra Respekt gëtt. Och wann Dir net dem Glawen abonnéiert datt de Kierper a Séil mat Äre Sole verbonne sinn, kënnt Dir wahrscheinlech averstane sinn datt Är Féiss e bësse Léift benotze kënnen. Är eege Féiss masséieren ass en exzellente Wee fir erëm mat Ärer Äerdenergie ze verbannen an Iech selwer ze gronden. Plus, firwat limitéiert Iech op e puer flott Sekonne vu Freed wann d'Pediküre Dame hir Foussmassage Magie mécht? (Zesummenhang: 5 Einfach Weeër fir Ayurveda an Ärem Liewen z'integréieren)

Fir Är Sole ze behandelen, waarm en Teelöffel Ueleg kuerz (Sesam, Sonnenblum oder Mandel Ueleg sinn all super Optiounen) an der Mikrowelle a gitt dann dat waarmen Ueleg an Är Hänn. Huelt Iech Zäit an den Ueleg ze reiwen a masséiert tëscht Ären Zänn, zitt lues a lues all Zeh vum Kierper ewech. No der Massage, sücht Är Féiss a waarme Salzwaasser. Är Féiss wäert Iech Merci.

Genéisst an engem Bëschbad.

Och wann Dir an der Stad wunnt, tatsächlech, besonnesch wann Dir an der Stad wunnt - Dir kënnt e "Bëschbad" zéien fir erëm mat der Natur ze verbannen. Als éischt, schütt dech of wéi ee Woo-Woo Bild an Ärem Geescht kann forméieren; Är Kleeder ginn néierens. Déi traditionell japanesch Praxis ass sou einfach wéi et kléngt: Fannt e lokale Park oder Bësch a maacht e Bummel, engagéiert Är fënnef Sënner laanscht de Wee. (Verbonnen: Ech hunn Bëschbad am Central Park probéiert)

Bëschbad ass geduecht fir opmierksam ze sinn (kee Power-Walking), also genéisst just d'Geleeënheet fir ze luesen an ze genéissen d'Sights, Gerécher, a Kläng ronderëm Iech. Studien weisen datt just no Fotoen vun natierleche Landschaften ze kucken direkt de Stress reduzéiert, sou datt e Spazéiergang am richtege Liewen nëmmen d'Stëmmung-boosting Virdeeler multiplizéiert. Tatsächlech ginn vill Spae souguer Bëschbuedem op hir Lëscht vun verjéngende Offere bäigefüügt.

Probéiert Kundalini Yoga.

Kapp erop: Kundalini Yoga ass net Är typesch Flux Klass. Dëse Yoga Stil vermëscht intensiv Atemaarbecht, Gesang, Handgeste, a Bewegung mam Zweck fir Äert maximalt kreativt Potenzial z'erreechen an eng spirituell Transformatioun ze erliewen. Et konzentréiert sech op de Glawen datt et eng mächteg Kundalini Energie gëtt an der Basis vun der Wirbelsäit gelagert, waart fir erwächt ze ginn.

Och wann et e bëssen Hippie-Dippie kléngt, Kundalini ass en erstaunleche Wee fir Äert Glanz ze kréien ouni am traditionelle Sënn ~ auszeschaffen ~ (liest: gitt vum Treadmill erof). A mir musse ernimmen datt d'Atmung funktionnéiert wonnert fir Haut déi wahnsinneg frësch a beliicht vu bannen ausgesäit.

Bewäertung fir