Dës Fra beweist datt Gewiichtsverloscht Zäit brauch an dat ass ganz OK

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech lafe gär an der Nuecht. Ech hunn als éischt ugefaang et am Lycée ze maachen, an näischt huet mech jeemools sou fräi a mächteg gemaach. Am Ufank ass et fir mech zimmlech natierlech komm. Als Kand hunn ech am Sport ausgezeechent, déi Foussaarbecht erfuerderen, Lafen, Fussball an Danzen waren meng Liiblings Weeër fir ze bewegen. Awer och wann ech sou aktiv war, war eng Saach déi net ganz einfach fir mech komm ass: mäi Gewiicht. Ech hat ni dat wat e puer e "Kierper vum Leefer" nennen, a souguer als Teenager hunn ech mat der Skala gekämpft. Ech war kuerz, stocky, a schmerzhafte selbstbewosst.

Ech war op der Streck Team, an d'Praxis huet meng Knéien wéi gemaach, also enges Daags hunn ech de Schoultrainer fir Hëllef besicht. Si sot zu menge Knéi Probleemer gi geléist wann ech just 15 Pond verléieren. Wéineg wousst hatt, ech war schonn op enger Honger Diät vu 500 Kalorien den Dag gelieft just fir erhalen mäi Gewiicht. Mortifizéiert a decouragéiert, hunn ech den nächsten Dag opgehalen.

Dat war d'Enn vu menge freedeg Nuetslaf. Fir d'Saach verschlechtert ze maachen, kuerz nodeems ech de Lycée ofgeschloss hunn, ass meng Mamm u Kriibs gestuerwen. Ech hunn meng Lafschong an de Réck vu mengem Kleederschaf gedréckt, an dat war d'Enn vu menge Runen ganz.

Et war eréischt am Joer 2011 wéi ech bestuet sinn a meng eege Kanner hat, datt ech ugefaang hunn ze denken erëm ze lafen. Den Ënnerscheed, dës Kéier, war datt et näischt mat enger Nummer op der Skala ze dinn hätt an alles ze dinn huet mat gesond ze sinn, sou datt ech meng Kanner gesinn wuesse kënnen. Et war och den Deel vu mir, deen un d'Fräiheet an d'Kraaft erënnert huet, déi aus engem staarke Kierper koum, an déi mir selwer wëlle beweisen datt ech et nach eng Kéier konnt maachen.

Deen eenzege Problem: ech war eng Gréisst 22 an net genau am Peak Lafen Zoustand. Awer ech wollt mäi Gewiicht net zréckhalen fir eppes ze maachen wat ech gär hunn. Also hunn ech e Paar Lafschong kaaft, se geschnidden an d'Dier eraus gaang.

Lafen wann Dir méi schwéier sidd ass net einfach. Ech krut Fersen Spuren a Shin Splints. Meng al Knéiwéi koum direkt zréck, awer amplaz opzehalen, géif ech séier raschten an zréck dohinner kommen. Egal ob et just e puer Schrëtt oder e puer Meilen war, ech sinn all Nuecht bei Sonnenënnergang gelaf, Méindes bis Freides. Lafen gouf méi wéi nëmmen e Workout, et gouf meng "mech Zäit". Soubal d'Musek op war a meng Féiss ofgeholl hunn, hat ech Zäit ze reflektéieren, ze denken, an ze laden. Ech hunn erëm ugefaang d'Fräiheet ze spieren, déi aus dem Lafen kënnt, an ech hu gemierkt wéi vill ech et verpasst hätt.

Loosst mech awer kloer sinn: Gesond ze ginn war NET e séiere Prozess. Et ass net iwwer Nuecht geschitt oder bannent engem Mount vun zwee. Ech hu mech op kleng Ziler konzentréiert; ee gläichzäiteg. All Dag sinn ech e bësse méi wäit gaang, an dunn sinn ech e bësse méi séier ginn. Ech hunn d'Zäit geholl fir déi bescht Schong fir meng Féiss ze fuerschen, de richtege Wee ze léieren fir ze strecken, a gebilt iwwer déi richteg Lafform. All meng Engagement huet sech ausbezuelt wéi schlussendlech eng Meil ​​an zwee verwandelt gouf, zwee an dräi verwandelt hunn, an dann ongeféier ee Joer méi spéit sinn ech 10 Meilen gerannt. Ech erënnere mech nach un deen Dag; Ech hunn gekrasch well et 15 Joer sinn zënter ech sou wäit gelaf sinn.

Wann ech dee Meilesteen erreecht hunn, hunn ech gemierkt datt ech Ziler erreeche konnten, déi ech fir mech gesat hunn an ugefaang no enger méi grousser Erausfuerderung ze sichen. Déi Woch hunn ech beschloss mech fir de MORE/SHAPE Women's Half Marathon an New York City unzemellen. (Kuckt déi bescht Zeeche vun der Course vun 2016.) Duerno hunn ech eleng 50 Pond verluer just nom Lafen, awer ech wousst datt ech et misst vermëschen wann ech weider Fortschrëtter wollt gesinn. Also hunn ech eng laangjäreg Angscht getraut an och an e coed Fitnessstudio ugeschloss. (Och wann Dir ni en Dag an Ärem Liewen gelaf sidd, kënnt Dir iwwer d'Arrivée goen. Hei: Schrëtt-fir-Schrëtt Hallef Marathon Training fir Éischt Kéier Leefer.)

Ech war net sécher wat ech géif genéissen niewent dem Lafen, also hunn ech alles probéiert-Boot Camp, TRX, a Spinning (alles wat ech ëmmer nach gär hunn a regelméisseg maachen), awer net alles war e Gewënn. Ech hunn geléiert datt ech net fir Zumba ausgeschnidden sinn, ech giggelen ze vill wärend Yoga, a wärend ech Boxen genéissen, hunn ech vergiess datt ech net de Muhammad Ali sinn an hunn zwee Discs herniéiert, wat mir dräi schmerzhafte Méint vu kierperlecher Therapie iwwerreecht hunn. Dat gréisste vermësst Stéck vu mengem Gesondheetspuzzel, awer? Gewiicht Training. Ech hunn en Trainer agestallt, dee mir d'Grondlage vu Gewiichterhiewen geléiert huet. Elo trainéieren ech fënnef Deeg an der Woch, wat mech staark a mächteg fillt op eng ganz nei Manéier.

Et war eréischt wéi ech de leschte Summer mat mengem Mann eng Spartan Super Race gelaf hunn, datt ech gemierkt hunn, wéi wäit ech wierklech op menger Rees komm sinn fir Gewiicht ze verléieren, gesond ze ginn, a just eng besser Versioun vu mir ze sinn. Net nëmmen hunn ech déi ustrengend 8,5 Meilen Hindernisrace fäerdeg gemaach, mee ech sinn op déi 38. a mengem Grupp komm, aus méi wéi 4.000 Coureuren!

Keen vun dësem war einfach a näischt dovunner ass séier geschitt - et ass véier Joer zënter dem Dag wou ech meng Lafschong fir d'éischt erëm undoen - awer ech géif näischt änneren. Elo wann d'Leit froen wéi ech vun enger Gréisst 22 op eng Gréisst 6 gaangen sinn, soen ech hinnen datt ech et ee Schrëtt gläichzäiteg gemaach hunn. Mee fir mech geet et net ëm eng Kleedungsgréisst oder wéi ech ausgesinn, et geet ëm wat ech maache kann.

Bewäertung fir