Firwat Dir Méi Streng Mat Ärer Diät Sollt Wann Dir Reest

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir vill fir d'Aarbecht reest, fannt Dir wahrscheinlech datt et schwéier ass fir Är Ernährung ze halen an d'Ausübung ze maachen-oder souguer an Är Hosen ze passen. Fluchhafen Verspéidungen a gepackten Deeg kënne superstressiv sinn, Dir sidd dacks mat ongesonde Liewensmëttelwahlen a vill Iessen ausgesat, an eng nei Studie huet souguer fonnt datt Jet Lag zu extra Kilo féiere kann. Also wann et drëm geet Är Iessen ënner Kontroll ze halen, da gëtt et kee bessere fir nozegoen wéi d'Virdeeler: d'Leit, déi lieweg reesen-an ëmmer nach Zäit fannen fir gutt Iessen fir Iech. Mir hu viru kuerzem mam Chef Geoffrey Zakarian opgefaang - deen Dir vläicht als fréiere Riichter um Food Network kennt Gehackt, oder Eisen Chef-um Food Network New York City Wine & Food Festival an huet hie gefrot wéi hien op der Streck bleift wärend der Rees. Follegt dës Top dräi Reegelen hei ënnen!

1. Sidd extra-streng iwwer Är Diät. De Zakarian seet, datt hien nach méi disziplinéiert op der Strooss ass wéi doheem, well et sou vill Versuchung gëtt (mir all wëssen, wéi een Biss vun deem Dessert, deen een aneren bestallt huet, an zwee, dann dräi, da verstitt Dir de Punkt). Zakarian probéiert net no 17.00 ze iessen. a hält sech just un de Frühstück, de Mëttegiessen an de Mëttegiessen. Och wann dat net praktesch ass fir vill Geschäftsreesen (Client Iessen an Owesevenementer sinn net ëmmer Saachen déi Dir iwwersprange kënnt), e Spillplang ze hunn - a festhalen - ass ëmmer eng gutt Iddi. Zum Beispill, kuckt iwwer Ären Zäitplang moies fir ze kucken wou a wéini Dir am meeschte Versuchung iessen hutt, da schafft deementspriechend fir Iech virzebereeden.

2. Gitt d'Gedrénks op der Aarbecht Eventer of. "Et ass Geschäft. Wann ech Leit treffen, wëll ech nüchtern a kloer sinn", seet hien. Plus, Dir spuert Iech selwer e puer Kalorien.

3. Fannt en Hotel mat engem super Fitnesszenter. "D'Minutt wou ech dohinner kommen, ginn ech an de Fitnessstudio," seet den Zakarian. Hien mécht all Dag Pilates, awer wann en Hotel et net bitt, huet hien eng Backup Routine. Wann de Fitnessstudio manner wéi genial ass (oder et gëtt keen), schwätz mat eisem Ultimate Hotel Room Workout, luet d'App Gymsurfing erof, déi Iech hëllefe kann Dagspass an Emgéigend Fitness Ariichtungen ze sécheren, oder probéiert eng Cardio ouni Ausrüstung Workout deen Dir iwwerall maache kënnt.

Bewäertung fir