Firwat Sollt Dir Neijoersresolutiounen am Hierscht maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

De Summer ass ofgeschloss, d'Kanner ginn zréck an d'Schoul, an Dir kënnt d'Vakanzartikelen net gleewen, déi schonn an de Geschäfter weisen. Jo, mir si méi wéi d'Halschent vum Joer, an dat heescht datt mir no der Resolutiounssaison kommen. Beat de Rush dëst Joer!

Wärend all déi aner sech op frësch Bläistëfter stockéieren, kënnt Dir Iech fokusséieren op Äre Liewen ze erfrëschen. "D'Iddi vun engem frësche Start an d'Saachen op eng nei Manéier ze maachen ass eis am Hierscht vertraut", seet de Brooke Randolph, e mental Gesondheetsexpert bei DietsInReview.com. "Op vill Manéiere fillt et sech méi natierlech fir nei Gewunnechten ze probéieren oder souguer eng nei Identitéit am Ufank vum Schouljoer anstatt dat éischt vum Kalennerjoer."

Si erkläert datt andeems Dir haut ufänkt, anstatt am Januar, Dir déi nei Joer Zäit benotze kënnt fir nei ze bewäerten wat geschafft huet a wat nei Opmierksamkeet brauch. "Wärend Dir wahrscheinlech e puer Gewunnechten e bësse wärend der Vakanz léisst loossen, et wäert vill méi einfach sinn d'Saachen am Januar erëm op de Wee ze kréien wann Dir d'Gewunnecht schonn an den Hierschtméint etabléiert hutt."

Follegt de Lead vum Back-to-School-Mouss a stockéiert Är eege Partie vun neie Versuergung, Gewunnechten an Ziler.

1. Schreift Äert Zil op. D'Schüler leeën dacks hir Ziler fir d'Joer an Tënt um éischten Schouldag, an Dir sollt net anescht sinn. Tweet et, bloggt et, setzt et op e Pech um Spigel-setzt just Äert Zil iergendwou mat e puer Rechenschaftspflicht a maacht et dann!

2. Start mat enger fréierer Schlofzäit. Gitt op Zäit an d'Bett sou datt Dir prett sidd fir den Dag ze konfrontéieren. Erstellt e Schlof-förderend Ëmfeld mat coolen Temperaturen a keng Écranzäit. Setzt den Alarm 15 Minutte méi fréi wéi soss a gitt Iech Zäit fir net moies séier ze fillen. Dir wäert bemierken datt de bessere Schlof Är Energie, Fokus a Stëmmung verbessert.

3. Pack Är Mëttegiessen. Vergiess wou déi cool Kanner 20 Dollar op e fettege Restaurant Mëttegiessen falen; gitt op d'Aarbecht virbereet mat engem Mëttegiessen, dat wierklech gutt fir Iech ass. "De Mëttegiessen ass vläicht nach méi wichteg [wéi de Frühstück], besonnesch wa mir Kommandoe maache a ënnerwee sinn," seet d'Elisa Zied, R.D., Auteur vun Ernährung op Äre Fanger.

4. Kafen nei Turnstonnen Ëmgeréits. Start mat engem neien Outfit an deem Dir Iech super fillt, packt dann Är Täsch mat Ausrüstung un déi dëst (nei) Engagement fir e gesonde Liewensstil ënnerstëtzt. Lafschong sollten all 300 bis 500 Meilen ersat ginn. Kaaft op d'mannst zwee Qualitéitssport-BH'en. Ersetzt eng verschwonnene Yoga Mat. Erneit e Gymnastik Memberschaft. Gënnt Iech selwer mat e puer neie Playlistlidder oder Workout DVDen.

5. Huelt eng Ausdauer. Gitt op d'mannst eemol d'Stonn vun Ärem Schreif op; souguer e fënnef Minutte Spadséiergank fir eng Waasserfläsch ze fëllen kann Äert Blutt pompelen an Äre Kapp kloer maachen. Verbréngt d'Halschent vun Ärem Mëttegiessen iessen an déi aner Halschent beweegt, egal ob dat e Spadséiergank um Parking ass, d'Trapen laafen, oder an e rouege Konferenzraum fir e bësse revitaliséierend Yoga anzegoen. Äre Kierper brauch d'Paus!

6. Registréiert Iech fir Extracurriculars. Break ewech vun Ärer üblecher Routine a probéiert eppes Neies (a vläicht e puer nei Frënn maachen). Probéiert deen neien Trampolinpark, maach mat bei engem Dodgeball oder Softballteam, sammelt Frënn fir eng Neiheet Faarf oder Bulli lafen, oder maacht Danzcoursen an der Stad. Dës Zort Aktivitéit ass net nëmme gutt Übung, et ass vill Spaass.

Vum Brandi Koskie fir DietsInReview.com

Bewäertung fir