20 Gesonde Zitroun Rezepter Äre Kierper wäert gär sinn

Inhalt

• Mueres Schneekereien
• Zitroun Creme Pie Iwwernuecht Hafer
• Zitroun Smoothie
• Snacks a méi!
• Zitroun Blueberry Blender Muffins
• Zitrounen a Kokosnoss Bléizbiller
• Zitroun vegan Glace
• Immun boost ganz Zitroun Äiswierfelen
• Zitroun Knuewelek Hummus
• Mëttegiessen an Owesiessen
• Gegrillte Zitroune Kraider Mediterrane Poulet Salat
• Slow-cooker Zitroun-Knuewelek Poulet
• Zitroune Reis
• Griichesch Zitroune Poulet Zopp
• Einfach Zitroune Poulet mat karamelliséierte Zitrounen
• Knuewelek Zitroun gegrillte Zucchini
• Zitroun Knuewelek baacken Zalot an Spargelen
• Kréien Kartoffelen mat Knuewelek Zitroun Avocado Aioli
• Séiss Kartoffel Toast mat Ierbies
• Sauerte Champignons mat Knuewelek an Zitroune Pan Zooss
• Karrott Zitroun Falafel
• Pilz, Zitroun, a Lënsenzalot
• Zitroun Kraider baken Tofu

Hei ass eng cool Saach iwwer Zitrusen: Si sinn haart, haltbar a kënne wirklech e bësse schwéier Wieder hunn. A wärend Dir se iesst, ginn Iech net dee selwechte kierperleche Schutz géint d'Wieder, si si voll mat Zutaten, déi hëllefe kënnen!

Zitrounen si ganz héich a Vitamin C. Si liwweren méi wéi d'Halschent vum deegleche empfohlene Betrag, wouduerch se eng super Léisung fir Entzündung an d'Immunsystem erhéijen. A si maachen och e super Zousaz zu Iessen a Gedrénks.

Mir hunn e puer vun de schmaachtsten, gesondste Weeër fir eng méiglech Zitroun ze gebrauchen.

Mueres Schneekereien

Zitroun Creme Pie Iwwernuecht Hafer

Hutt Dir gär Zitroun Creme Pie, awer net wat et fir Är Waistline mécht? Kritt all Goût vun deem séissen Schneekereien fir Kaffi mat dëser einfacher Léisung vun Destination Delish. Et benotzt Chia Somen an Haferwierk fir en häerzlecht Frühstück ze schafen mat Arem, Zitrounextrakt, an eng Kokosnoss.

Kritt d'Rezept!

Zitroun Smoothie

Wann Dir op der Sich no engem Frühstück op der Sich sidd oder e séissen Schneekere op engem waarme Summerdag, ass dëse gesonde Smoothie eng super Optioun. Dee griichesche Joghurt dran fëllt Iech op a mécht eng cremeg Konsistenz. Den Hunneg an d'Halschent hallef schneiden wann Dir manner Séisses léiwer - den Ingwer, Zitroun, an d'Kurkuma bréngt et ouni.

Kritt d'Rezept!

Snacks a méi!

Zitroun Blueberry Blender Muffins

Et ass schwéier e gutt Muffin Rezept ze fannen dat net mat Zocker gelueden ass. Dëse vun Eat Yourself Skinny trefft d'Mark, benotzt Hunneg zesumme mat frësche Bluebären fir dës Schneekereien ze séiss ouni Är Ernärung ze blosen. Serveft dësen beim Brunch mat enger grousser Uebstzalot.

Kritt d'Rezept!

Zitrounen a Kokosnoss Bléizbiller

Wann Dir eppes Séisses verlaangt awer och probéiert e gesonde Liewensstil ze liewen, dann ass et einfach ze entfillen. Wann Dir sou eppes op der Hand hält, kënnt Dir Är Verlaangen ouni Schold erfëllen. Plus si si super einfach ze zesummestellen.

Kritt d'Rezept!

Zitroun vegan Glace

Wann Dir jeemools hausgemaachte Glace gemaach hutt, wësst Dir déi betraffe Aarbecht. Dës Versioun vum Eat Healthy, Eat Happy trait net Äert Waffen (keng churning!) Als zousätzlech Bonus gëtt et mat gesonden Zutaten gelueden, och Datume fir Séissress.

Kritt d'Rezept!

Immun boost ganz Zitroun Äiswierfelen

Zitrounwierfcher wéi dës aus The Harvest Kitchen solle an all Frigo sinn. Si wäerte perfekt sinn an engem Glas Äiswaasser, awer och an e Smoothie geworf ginn oder beim Kachen benotzt ginn. Maacht just ganz Zitrounen, füügt Waasser a fréisst. Ditch d'Peelen wann d'Bitterkeet ze vill ass.

Kritt d'Rezept!

Zitroun Knuewelek Hummus

Vun Nourished, ass dës aromatiséierter hausgemaachte Hummus de perfekte Publikum-Pleséier fir e Potluck, dat grousst Spill, oder just d'Snackzäit. Serve et mat Cruditen oder Vollkornknäppercher.

Kritt d'Rezept!

Mëttegiessen an Owesiessen

Gegrillte Zitroune Kraider Mediterrane Poulet Salat

Vu Griicheland a Spuenien sinn Zitrounen e Hefter vu verschiddene mediterrane Kichen. Dëse Salat ass net Ären typesche Liichtmëttelen - et ass e vollt Iesse mat Aromen, déi intensiv genuch si fir jiddereen an Ärer Famill ze zefridden. Et ass gepackt mat net nëmme frësch Geméis, Zitrounen, a Kalamata Oliven, mee e Dressing aus ville Kraider.

Kritt d'Rezept!

Slow-cooker Zitroun-Knuewelek Poulet

Et gëtt näischt sou wéi et vun engem laangen Dag senger Aarbecht zréck an en Haus dat gefëllt mat de Geréicher vun engem fäerdeg Iessen ass. Mat dësem Rezept vu Just a Pinch, Ärem Haus wäert wéi lecker Kraider, Zitroun, a Poulet richen. Wéi mat de meeschte lueskachen Rezepter sinn d'Virbereedung an d'Ingredienten an dësem täuschend einfach!

Kritt d'Rezept!

Zitroune Reis

D'Recht Säitegeschir kann eng Molzecht maachen oder briechen, an dëst Rezept vu Katerina bei der Diät ass sécher Är Telleren ze helléieren. Et gëtt mat vill Taart Zitrounen, Mëllech a Bouillon gemaach fir et cremig, Ënnen, Knuewelek a vill helle Kraider ze maachen. Serveiert et niewent Poulet oder Fësch mat engem grénge Geméis fir dat perfekt Iessen.

Kritt d'Rezept!

Griichesch Zitroune Poulet Zopp

Griichesch Dëscher hunn dacks Platen mat Zitrounen, an dës traditionell Zopp ass net anescht. D'Rezept enthält Couscous, Feta, a Kraider fir eng eenzegaarteg an zefriddestellend Plat. Seréiert et fir Famill a Frënn, oder maacht Iech e Mëttegiessen vun enger Woch vir.

Kritt d'Rezept!

Einfach Zitroune Poulet mat karamelliséierte Zitrounen

D'Averie Cooks bréngt eis dat klassescht Rezept mat Kräider a Zitrounen. Och wann et ausgesäit wéi wann et Stonnen hätt virbereeden, kann et a manner wéi 30 Minutten op Ärem Dësch sinn! Serve mat brong Reis a Spargelen fir e gesonde Iesse wou Är Gäscht ofleenen.

Kritt d'Rezept!

Knuewelek Zitroun gegrillte Zucchini

Zitrounen si super fir frësch Geméis ze aromatiséieren. Gënnt Iech selwer mat dësem Rezept aus Dashing Dish am Summer, wann d'Zucchini an der Saison ass, a servéiert et niewent Gegrillte Fësch fir e liicht Wochiessen.

Kritt d'Rezept!

Zitroun Knuewelek baacken Zalot an Spargelen

Lachs a Spargel bilden e grousst gesond Iessen, a wann Dir Zitroun der Mëschung bäidréit, ginn d'Aromenen op e ganz neien Niveau vum leckeren. Dëst Rezept vum Cafe Delites ass en einfacht fir zesummesetzen a kacht an ënner 10 Minutten. Bescht vun allem, et gëtt kaum en zousätzlech Fett ze fannen.

Kritt d'Rezept!

Kréien Kartoffelen mat Knuewelek Zitroun Avocado Aioli

Veganer, freet Iech! Déi cremeg Zooss, déi mat dësen herrleche Gromperen gepaart ass, ass vegan, gemaach mat Avocado, vegan Mayo, a Gewierzer. D'Fetter an dësem Plat sinn all "gutt" Fette aus Olivenueleg an den Avocados. Bescht vun allem, et ginn Zitrounen!

Kritt d'Rezept!

Séiss Kartoffel Toast mat Ierbies

Séiss Kartoffel Toast ass eng nei Moud, déi Iech all Méiglechkeeten Toast gëtt ouni eidel Kuelestoffen, déi Brout gëtt. Dës Versioun benotzt eng lecker Mëschung aus Cannellini Bounen, Zucchini, an enger Zitrouneschmuff fir eng einfach Molzecht ze maachen, derwäert ze stierwen.

Kritt d'Rezept!

Sauerte Champignons mat Knuewelek an Zitroune Pan Zooss

Sautéed Champignonen maachen e super Kalorien-Nebeschecker, a si si besonnesch populär bei wéineg-carb Diäters. Dës Champignons aus Belly Full ginn an enger Knuewelek an Zitrounesau sautéiert, sécher produzéiere Lip-smackende Aromen, déi nieft all Haaptgeriicht servéiert ginn.

Kritt d'Rezept!

Karrott Zitroun Falafel

Léift crunchy, frittéiert Falafel, awer probéiert Dir fir Är Taille ze schneiden? Dës Léisung vu Cocoon Cooks ass e super Wee fir Äert Falafel Fix ze kréien! De Falafel gëtt mat Zitroun an enger Mëschung aus traditionellen an ontraditionellen Zutaten gemaach an duerno an den Uewen gebak.

Kritt d'Rezept!

Pilz, Zitroun, a Lënsenzalot

Dëse Füllsalat wär e super Plat fir vir ze maachen an duerch d'ganz Woch ze iessen. Et enthält Lënsen, gemëscht Champignonen, Zitroun, a Kraider fir e schmackhafte Plat perfekt fir Vegetarier ze kreéieren.

Kritt d'Rezept!

Zitroun Kraider baken Tofu

Tofu ass e gesonde Leinwand fir all aromatiséierend Iesse. Dat ass well et wuertwiertlech wat Aromaen ofleeft, mat deenen Dir et passt - an dësem Fall, Zitroun a Kraider. Dëse Plat aus Divine Healthy Food ass vegan a geet wonnerbar mat Broccoli a Reis.

Kritt d'Rezept!