Firwat e Vältesdag Breakup war dat Bescht wat mir geschitt ass

Inhalt

• Bewäertung fir

Am Joer 2014 sinn ech aus enger aachtjäreger Bezéiung erausgaang nodeems ech mäi Frënd mat engem Frieme gefaangen hunn wärend ech op enger Koppelkrees fir Vältesdag. Ech war net sécher wéi ech dovun zréckkommen bis ech een begéint hunn mat deem ech wierklech méi spéit dat Joer geklickt hunn. Leider, och wann ech wierklech eng Bezéiung wollt, hien huet et net. Nodeems hie fir Méint op an aus war, huet hien decidéiert d'Saache mat mir opzehalen-nach eng Kéier um Vältesdag. (Eeschtlech Kärelen, ech kann dës Saachen net ausmaachen.)

Zu deem Zäitpunkt war ech just sou krank vun allem. Ech war just duerch eng Paus gaangen erëm. Als Resultat hunn ech mech net op meng Aarbecht fokusséiert a war um Rand fir entlooss ze ginn, an ech war einfach a schrecklecher Form bannen a baussen.

Ech hu geduecht datt ech eppes anescht maache muss. Ech hunn alles fir all déi aner gemaach a mech am Prozess vernoléissegt. Also hunn ech beschloss ech géif ufänken e waarme Yoga ze maachen, wësst Dir, relax. No enger schneller Google Sich hunn ech beschloss mat Lyons Den Power Yoga ze goen meeschtens well ech geduecht hunn hire Logo war flott.

Wéi ech an d'Klass gaange sinn, waren d'Luuchten däischter, an ech hu geduecht "Ah, dëst ass perfekt - just wat ech wëll", an a Spazéieren Bethany Lyons, eisen Instruktor. Si huet all Luucht opgeruff a gesot: "Keen schléift haut den Owend." Ech hat keng Ahnung fir wat ech ugemellt hunn.

Um Enn vun der Klass war ech am Schweess gedrenkt nodeems ech eng vun den haardsten Trainings vu mengem Liewen ofgeschloss hunn, awer ech war ganz prett fir méi. Duerfir hunn ech mech dës Nuecht fir hire 40 Days to Personal Revolution Programm ugemellt, dee sechs Deeg Yoga d'Woch mat Meditatioun a Selbstuntersuchungsaarbecht involvéiert.

Kuerz nodeems ech de Programm gestart hunn, hunn ech séier gemierkt datt et uewen just konsequent fir 40 Deeg auszeschaffen, et forcéiert huet mech Zäit fir mech selwer ze schneiden, wat ech verzweiwelt gebraucht hunn. Ech hu geléiert meng eegen Yoga a Meditatiounspraxis ze bauen, déi op 15 Minutten ugefaang huet an zu enger zolitter Stonn gewuess ass. Well ech virdrun näischt fir mech selwer gemaach hunn, dat alles a mengem Liewen opzehuelen war eng Erausfuerderung awer eppes wat ech geléiert hunn déif ze schätzen. (Verbonnen: Wéi maacht Dir Zäit fir Selbstversuergung Wann Dir keng hutt)

Um Enn vun deenen 40 Deeg hat ech gehofft, datt ech erwächen, magesch an e staarke Supermodell transforméiert ginn an all meng Problemer géifen paff! fort sinn. Awer wärend mäi Kierper definitiv geännert huet, war de gréissten Duerchbroch wéi beméit ech mech gefillt hunn mäi Liewen unzehuelen - wéi ech geléiert hunn Komfort am Onbequem ze fannen an tatsächlech den aktuelle Moment versus de Kampf duerch mäin Dag ze genéissen. (Zesummenhang: Déi Bescht Yoga fir Gewiichtsverloscht, Kraaft a Méi)

Nodeems ech 40 Deeg ofgeschloss hunn, hunn ech weider Yoga regelméisseg praktizéiert. Fënnef Méint a menger Praxis hunn ech mech fir d'Lyons Den Teacher Training mat Bethany ugemellt, dat war de Grond firwat ech iwwerhaapt sou u Yoga verbonnen wier. Erëm, ech wousst wierklech net wat ech erwaarden, oder och wann ech tatsächlech wollt léieren-awer ech wousst datt ech méi iwwer Yoga wéilt léieren.

Beim Training fir en Instruktor ze sinn, gouf ech op eng CrossFit Klass mam Kenny Santucci zu Solace New York invitéiert.Ech hu beschloss et ze probéieren an erënnere mech drun ze denken "Oh ech maachen elo all dëse Yoga, also kann ech dat ganz packen." Ech war sou falsch. Bannent 20 Minutte war ech hyperventiléierend an hunn legitim geduecht datt eng ganz Stonn vergaang ass. Et hat net. Mir haten nach 40 Minutten ze goen.

Laang Geschicht kuerz, Kenny huet meng Hënneschten. D'lescht Joer sinn ech e Vollzäitmember ginn an hunn zënterhier de Bootcamp / CrossFit Kool-Aid gedronk. Klasse mam Kenny si wéi eng aner Zort Yoga, ausser mat Hantelen an AC/DC Jams. Hien dréckt an inspiréiert mech all Dag fir aus menger Komfortzone erauszekommen an ni fir eppes manner wéi mäi Bescht ze settelen. (Kléngt wéi eppes wat Dir géift probéieren? Hei ass wéi Dir CrossFit an Är Workout Routine kënnt.)

Ech Léift de Sënn vun Communautéit an Grupp Fitness Klassen. Et gëtt eppes drun an de Gruef ze sinn a Granaten zesummen ze huelen; déi Kameradschaft ass alles fir mech. D'Leit an dëse Klassen sinn do fir Iech (a si kennen Iech och net!), Wat e Gefill vu Famill gëtt, besonnesch wann Dir duerch eng haart Zäit geet. Engagement fir mäi perséinleche Wuesstum an dee vun de Leit ronderëm mech ass wat mech erlaabt weider ze goen-egal ob et duerch en anere Chaturanga dréckt oder eng weider Kettlebell Schaukel mécht.

Haut üben ech a léieren Yoga op d'mannst véier Mol d'Woch a verbréngen sechs Deeg CrossFit ze maachen. Béid Praktiken hunn mäi Denkstil transforméiert an doduerch mäi Kierper a mäi ganzt Liewen transforméiert. Ech hunn esou vill Dankbarkeet, Léift, a Bewonnerung fir dës zwou Gemeinschaften. Et ass wéinst hinnen datt mäi baussenzege Kierper eng direkt Reflexioun ass vu wat bannen geschitt.

Elo sinn et bal dräi Joer zënter mengem Break-up. Ech kucken et elo zréck an sinn sou dankbar well et eng vun de beschte Saachen war, déi jeemools a mengem Liewen geschitt ass. Et ass wéinst där Erfahrung, datt ech a meng eegen Kraaft getrëppelt sinn a geléiert hunn gär ze hunn ech selwer.

Bewäertung fir