Firwat Benotzt Zitrouneeg Essential Ueleg Virdeeler Dir

Inhalt

• Wat ass et?
• 1. Et huet antibakteriell Eegeschaften
• 2. Et huet antimykotesch Eegeschaften
• 3. Et huet anti-inflammatoresch Eegeschaften
• 4. Et huet antioxidative Properties
• 5. Et kann hëllefen, Magengeschwéier ze vermeiden oder Iwwelzegkeet ze entlaaschten
• 6. Et kann hëllefen d'Diarrho ze erliichteren
• 7. Et kann hëllefen de Cholesterin ze reduzéieren
• 8. Et kann hëllefen de Bluttzocker a Lipiden ze regléieren
• 9. Et kann als Schmerzliichter handelen
• 10. Et kann hëllefen Stress a Besuergnëss ze entlaaschten
• 11. Et kann hëllefe Kappwéi a Migränen entlaaschten
• Wéi benotzen
• Méiglech Niewewierkungen a Risiken
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass et?

Zitrounegras ass eng tropesch, graseg Planz déi am Kachen a Kraider Medizin benotzt gëtt. Extraitéiert aus de Blieder an de Sträiche vun der Zitrounegras Planz, huet Zitrounegras Ueleg e staarken, Zitrusdoft. Et gëtt dacks a Seefen an aner perséinlech Fleegeprodukter fonnt.

Zitrounegras Ueleg kann extrahéiert ginn, an et gouf vun de Gesondheetsbetreiber benotzt fir Verdauungsprobleemer an héije Blutdrock ze behandelen. Et huet och vill aner potenziell Gesondheetsvirdeeler.

Tatsächlech Zitrounegras ätherescht Ueleg ass e populärem Tool an der Aromatherapie fir Stress, Angscht an Depressioun ze entlaaschten. Liest weider fir méi ze léieren wéi Dir Zitrounegras ätherescht Ueleg benotze kënnt fir Äert Wuelbefannen ze verbesseren.

1. Et huet antibakteriell Eegeschaften

Zitrounegras gëtt als natierlecht Heelmëttel benotzt fir Wonnen ze heelen an d'Infektioun ze vermeiden. Fuerschung vun 2010 huet festgestallt datt Zitrounegras ätherescht Ueleg wierksam géint verschidde Medikamentresistent Bakterien, och déi déi verursaachen:

• Hautinfektiounen
• Longenentzündung
• Bluttinfektiounen
• eescht Darminfektiounen

2. Et huet antimykotesch Eegeschaften

Pilze sinn Organismen wéi Hef a Schimmel. Laut enger Studie aus dem Joer 1996 war Zitrounegras Ueleg eng effektiv Ofschreckung géint véier Aarte vu Pilzen. Een Typ verursaacht Fousssport, Ringwierm a Jock Jucken.

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt op d'mannst 2.5 Prozent vun der Léisung Zitrounegras Ueleg muss sinn fir effektiv ze sinn.

3. Et huet anti-inflammatoresch Eegeschaften

Chronesch Entzündung gëtt ugeholl datt vill Gesondheetsprobleemer verursaachen, och Arthritis, Herz-Kreislauf-Krankheet, a souguer Kriibs. Zitroengras enthält Zitral, eng entzündungshemmend Verbindung.

Geméiss engem, huet mëndlech Zitrounegras ätherescht Ueleg mächteg anti-inflammatoresch Fäegkeeten op Mais mat carrageenan-induzéierter Patt Ödem gewisen. Den Ueleg huet och anti-inflammatoresch Effekter demonstréiert wann se topesch op d'Mais mat Ouerödem applizéiert ginn.

4. Et huet antioxidative Properties

Antioxidantien hëllefen Ärem Kierper géint fräi Radikaler ze kämpfen déi Zellen beschiedegen. Fuerschung huet gewisen datt Zitrounegras ätherescht Ueleg hëlleft Juegd op Radikale.

Geméiss enger 2015 Studie huet Zitrounegras Ueleg Mondwäsch staark antioxidant Fäegkeeten ze gesinn. Fuerscher proposéieren datt et eng potenziell komplementär Therapie fir net-chirurgesch Zännprozeduren a Gingivitis ass.

5. Et kann hëllefen, Magengeschwéier ze vermeiden oder Iwwelzegkeet ze entlaaschten

Zitrounegras gëtt als Volleksmittel fir eng Rei Verdauungsprobleemer benotzt, rangéiert vun Magenwéi bis Magen Geschwëster. Laut enger Etude vun 2012 iwwer Mais, huet Zitrounegras ätherescht Ueleg gehollef gastric Geschwëster ze vermeiden, eng gemeinsam Ursaach vu Bauchwéi.

Zitrounegras ass och e gemeinsamen Zutat an Kräutertees an Ergänzunge fir Iwwelzegkeet. Och wann déi meescht Kräiderprodukter gedréchent Zitrounegrasblieder benotzen, kann den essentiellen Ueleg fir Aromatherapie ähnlech Virdeeler ubidden.

6. Et kann hëllefen d'Diarrho ze erliichteren

Diarrho ass dacks just en Uleies, awer et kann och Dehydratioun verursaachen. Iwwer-de-Konter Durchfall Medikamenter kënne mat désagréabel Niewewierkunge wéi Verstopfung kommen, wat e puer Leit dozou féiert zu natierlechen Heelmëttel ze goen.

Laut enger Etude vun 2006 kann Zitrounegras hëllefen, Duerchfall ze bremsen. D'Studie huet gewisen datt d'Ueleg fekal Ausgab bei Mais mat Castorueleg induzéierten Diarrho reduzéiert huet, méiglecherweis duerch Verlängerung vun der Darmmotilitéit.

7. Et kann hëllefen de Cholesterin ze reduzéieren

Héich Cholesterin kann Äre Risiko fir Häerzinfarkt a Schlaganfall erhéijen. Et ass wichteg datt Är Cholesterinspiegel stabil bleiwen.

Zitrounegras gëtt traditionell benotzt fir héije Cholesterin ze behandelen an d'Häerzkrankheeten ze managen.

Eng 2007 Studie hëlleft hir Benotzung fir dës Konditioune z'ënnerstëtzen. D'Studie huet Zitroengras Ueleg bedeitend reduzéiert Cholesterin bei Ratten, déi eng héich Cholesterin Ernärung fir 14 Deeg gefiddert hunn.

Déi positiv Reaktioun war ofhängeg vun der Dosis, dat heescht datt hir Effekter geännert hunn wann d'Dosis geännert gouf.

8. Et kann hëllefen de Bluttzocker a Lipiden ze regléieren

Zitroengras Ueleg kann hëllefen de Bluttzocker bei Leit mat Typ 2 Diabetis ze reduzéieren, no enger 2007 Studie op Ratten. Fir d'Studie goufen d'Ratten mat enger deeglecher oraler Dosis vun 125 bis 500 Milligramm Zitrounegras Ueleg fir 42 Deeg behandelt.

Resultater weisen Zitrounegras Ueleg huet de Bluttzockerspigel erofgesat. Et huet och Lipidparameter geännert wärend HDL (gutt) Cholesterinspiegel erhéicht gouf.

9. Et kann als Schmerzliichter handelen

D'Citral am Zitrounegras essentielle Ueleg kann hëllefe Schmerz erliichteren wéi et Entzündung erliichtert. Laut enger 2017 Studie iwwer Leit mat rheumatoider Arthritis, huet d'aktuell Zitrounegras Ueleg hir Arthritis Schmerz erofgaang. Am Duerchschnëtt goufen d'Schmerzniveauen no an no vun 30 Deeg no vun 80 op 50 Prozent reduzéiert.

10. Et kann hëllefen Stress a Besuergnëss ze entlaaschten

Héije Blutdrock ass e gemeinsame Nieweneffekt vu Stress. Vill Studie hu gewisen datt Aromatherapie Stress a Besuergnëss erliichtert. Kombinéiere vun Aromatherapie mat Massage ka méi grouss Virdeeler bréngen.

Eng 2015 Studie evaluéiert d'Effekter vum Zitrounegras a séiss Mandelmassageueleg während der Massage.

Studieparticipanten, déi eng Massage mat Ueleg eemol d'Woch fir 3 Woche kruten, hate méi nidderegen diastolesche Blutdrock wéi déi an der Kontrollgrupp. Systolesche Blutdrock a Puls waren net betraff.

11. Et kann hëllefe Kappwéi a Migränen entlaaschten

Laut Fuerscher an Australien, gebierteg australesch Zitrounegras kann de Schmerz entlaaschten duerch Kappwéi a Migräne. D'Fuerscher gleewen datt eng Verbindung an Zitrounegras genannt Eugenol ähnlech Fäegkeeten huet wéi Aspirin.

Eugenol gëtt ugeholl datt d'Bluttplättchen net zesummeklappen. Et verëffentlecht och Serotonin. Serotonin ass en Hormon dat Stëmmung, Schlof, Appetit a kognitiv Funktiounen reguléiert.

Wéi benotzen

Déi meescht wëssenschaftlech Fuerschung iwwer Zitrounegras ätherescht Ueleg gouf op Déieren oder in vitro gemaach - net op Mënschen. Als Resultat gëtt et keng standardiséierter Dosis fir all Zoustand ze behandelen. Et ass onkloer ob Déieren Dosen déiselwecht Effekter op de Mënsch hätten.

Fir Zitrounegras an Aromatherapie ze benotzen, füügt bis zu 12 Tropfen äthereschen Ueleg op 1 Teelöffel Carrierueleg, wéi Kokosnossueleg, séiss Mandelueleg oder Jojobaueleg. Mixt an e waarme Bad oder masséiert an Är Haut.

Et ass eng gutt Iddi e Patchtest ze maachen ier Dir en verdënntent ätherescht Ueleg méi breet op Ärer Haut benotzt. Dëst hëlleft Iech ze gesinn wéi Är Haut op d'Substanz reagéiert. Hei ass wéi een een ausféiert:

1. Wäscht Äert Ënneraarm mat mëller, ongeparfüterter Seife, da klappt d'Géigend dréchen.
2. Füügt e puer Tropfen vum verdënnten essentiellen Ueleg op e klenge Patch vun der Haut op Ärem Ënneraarm.
3. Deckt d'Géigend mat enger Bandage, da waart 24 Stonnen.

Wann Dir iergendeng Unzeeche vun Unerkennung innerhalb vun de 24 Stonnen bemierkt, wéi Roudechkeet, Blasen oder Reizung, huelt d'Bandage ewech a wäscht Är Haut mat mëller Seef a Waasser. Awer wann Dir no 24 Stonnen keen Unerkennung erlieft, ass de verdënnten äthereschen Ueleg méiglecherweis sécher fir ze benotzen.

Maacht ni äthereschen Ueleger direkt op Är Haut.

Dir kënnt och Zitrounegras äthereschen Ueleg direkt inhaléieren. Füügt e puer Tropfen zu engem Kottengkugel oder engem Taschentuch an ootemt den Aroma. E puer Leit masséieren de verdënnten äthereschen Ueleger an hir Tempelen fir ze hëllefen Kappwéi ze entlaaschten.

Shop fir dat Wesentlecht online:

• organesch Zitrounegras Ueleg
• Kokosnoss Ueleg
• séiss Mandelueleg
• jojoba Ueleg
• Kottengkugelen

Denkt drun datt äthereschen Ueleger net vun der Food and Drug Administration (FDA) geregelt ginn. Et ass schwéier sécher ze wëssen ob Dir e pur Produkt kaaft, also sollt Dir nëmme vu Produzenten kafen déi Dir vertraut.

Kuckt organesch Ueleger hiergestallt vun enger Mark, déi e Member vun der Nationaler Associatioun fir Holistic Aromatherapie ass.

Méiglech Niewewierkungen a Risiken

Zitrouneeg essentiel Ueleg ass héich konzentréiert. Seng Niewewierkunge sinn net gutt studéiert. A verschiddene Leit kënne se méi staark si wéi d'Nebenwirkungen vun der Zitrounegras Planz.

Zitrounegras kann eng allergesch Reaktioun oder Hautreizung verursaachen wann se topesch benotzt gëtt.

Aner berichtete Nebenwirkungen vu mëndlechen Zitrounegras enthalen:

• Schwindel
• Middegkeet
• erhéicht Appetit
• erhéicht Urinatioun

Äthereschen Ueleger kënne gëfteg sinn wann se ugeholl ginn. Dir sollt net Zitrounegras ätherescht Ueleg erabréngen, ausser Dir sidd ënner der Betreiung vun engem Gesondheetsbetrib, deen Är Behandlung iwwerwaacht.

Zitrounegras, a senger Planzform, ass normalerweis sécher a Liewensmëttel a Gedrénks ze benotzen. Méi héich Mounts kënnen Äre Risiko erhéijen Nebenwirkungen ze erhéijen.

Dir sollt och mat Ärem Dokter virum Gebrauch schwätzen wann Dir:

• hunn Diabetis oder nidderegen Bluttzocker
• hunn eng Otmungsproblemer Zoustand, wéi Asthma
• hunn Liewer Krankheet
• gi Chemotherapie
• schwanger sinn
• niert ginn

Dir sollt net Zitrounegras als komplementär Therapie benotzen oder op der Plaz vun Ärer regulärer Behandlung fir all Zoustand, ausser ënner Ärem Dokter senger Leedung an Iwwerwaachung.

Ënnen Linn

E puer Fuerschung huet gewisen datt Zitrounegras ätherescht Ueleg e staarken Antioxydant huet, entzündungshemmend, antimykotesch an astringent Fäegkeeten. Nach si méi Studie gebraucht op Mënschen ier et als Mainstream Behandlung empfohlen gëtt.

Bis Zitrounegras essentiell Ueleg sécher an effektiv bewisen ass, kënnt Dir Zitrounegras Téi drénken - mat der Zustimmung vun Ärem Dokter - als natierlecht Heelmëttel fir Magenproblemer an aner Konditiounen. Maachen:

1. Füügt e puer Stiele frësch Zitrounegras, oder e puer frësch oder gedréchent Zitrouneblieder op 2 Taasen kochend Waasser.
2. Steil fir e puer Minutten.
3. Strain a genéisst.

Drénken Zitrounegras Téi a Moderatioun.