Firwat Ass Meng Poop Sou Grouss Et Versteet Toilette?

Inhalt

• Wat ass ENG e grousse Poop?
• Duerchschnëttlech Gréisst vum Kak
• Firwat ass mäi Kak sou grouss?
• Wat kann ech maachen fir d'Gréisst vu menge Poops ze reduzéieren?
• Soll ech en Dokter gesinn?
• Fir matzehuelen

Mir sinn all do gewiescht: Heiansdo passéiert Dir e Poop, deen esou grouss ass, Dir sidd net sécher ob Dir Ären Dokter urufft oder eng Goldmedaille am Pooping ausgezeechent hutt.

E grousse Kak ka sinn well Dir e grousst Iessen hat - oder just well. Et kéint och heeschen datt Dir e bësse Raum fir Verbesserung kritt hutt wann et drëm geet Är Verdauungsgesondheet z'erhalen.

Weiderliesen fir eise Guide wéi ze soen wéini e grousse Kak Suerg ass.

Wat ass ENG e grousse Poop?

Poop kënnt aus dem verdautem Nahrungsmaterial dat Dir iesst, an et kann an alle Formen, Gréissten a Faarwen kommen. Gréissten Deel vun der Zäit, een oder zwee Episode vun engem anormal geformten oder ongewéinlech faarwege Kak ze hunn ass keng Suerg.

Wéi och ëmmer, et kënnen Zäite sinn, wann Dir oder souguer e klengen an Ärem Stot en anorme grousse Kak mécht. E puer vun de Charakteristike vun engem grousse Poop enthalen Poop dat ass:

• sou grouss et verstoppt deng Toilette
• sou grouss et fëllt de gréissten Deel vun der Toilette Schossel op
• gläicht grouss, haart Marmer
• vläicht ufanks schwéier ze passéieren, da schéngt weider ze kommen

Heiansdo musst Dir d'Duerchschnëttsgréisst vun Ärem Poop berécksiichtegen, da vergläicht wann d'Pops déi Dir maacht däitlech méi grouss ginn.

Duerchschnëttlech Gréisst vum Kak

Gleeft et oder net, et ass tatsächlech eng visuell Skala déi de Bristol Hocker Form Skala genannt gëtt, déi Biller vu verschiddenen Aarte vu Kakoptrëtter ubitt, déi all an der Regel sinn.

Wat d'Skala eis erzielt ass datt verschidde Leit a Stécker kaken, anerer an méi groussen, méi laange Quantitéiten. Weder ass falsch. Déi meescht Pops sinn e puer Zentimeter grouss well dëst de Betrag ass deen de Rektum fëllt a streckt, wat Iech bezeechent datt Dir Poop brauch.

De "ideale" Kak ass deen deen entweder e Maiskolb oder Zoossiss gläicht well dës meeschtens méi weich a méi einfach sinn.

Firwat ass mäi Kak sou grouss?

Heiansdo ass Äre Poop sou grouss, well Dir einfach méi e grousst Iessen giess hutt. Wann Dir vill Glasfaser a Waasser hat (déi béid d'Geschwindegkeetsgeschwindegkeet erhéijen, déi den Hocker an Ärem Darm reest), kënnt den Hocker aus Ärem Kierper méi fréi an enger grousser Quantitéit.

Aner Zäiten, e grousst Poop ze hunn, kann Ursaach fir Suerg sinn. E puer Beispiller vun dësen Zäiten enthalen:

• Verstopptung. Verstopfung tritt op wann Dir Pops hutt déi schwéier ze passéieren sinn, oder Dir stitt den Hocker net ganz dacks (normalerweis dräimol oder manner d'Woch). Dëst kann Hocker maachen, déi ganz grouss sinn a schwéier ze passéieren.
• Megacolon. Leit, déi chronesch Verstopfung erliewen oder déi eng Geschicht vum Darmstopp hunn, kënnen eppes entwéckele wat Megacolon genannt gëtt. Dëst ass wann de Doppelpunkt (Déckdarm) iwwerstreckt gëtt. De groussen Daarm hält da méi Hocker an kann dofir e gréissere Poop bedeiten. E Megacolon kann eng Komplikatioun vun der Entzündungsdarmkrankheet (IBD) sinn a ka Suerg maachen.
• Encopresis. Encopresis ass eng Bedingung déi bei Kanner optriede kann, besonnesch Kanner déi mat chronescher Verstopfung kämpfen. E Kand verléiert d'Fäegkeet ze spieren wann méi grouss Mounts vum Hocker am Rektum präsent sinn a schliisslech eng ganz grouss Darmbewegung passéiert (dacks an hirer Ënnerwäsch) well se d'Hocker net erkennen.

Dëst sinn nëmmen e puer Beispiller vu potenziellen ënnerierdeschen Ursaache fir grouss Pops.

Wat kann ech maachen fir d'Gréisst vu menge Poops ze reduzéieren?

Wann Dir fannt datt Dir konsequent grouss Pops mécht, kéint dëst Méiglechkeete fir Ännerungen an Ärer Ernärung an Aktivitéit uginn. Dës Ännerunge kéinten Ären Hocker méi einfach maachen, wat d'Wahrscheinlechkeet vun Ärem Kak erofgoe kann anormal grouss sinn.

E puer Schrëtt fir ze huelen enthalen:

• Erhéijung Är ofgeroden vun Léngen-räich Liewensmëttel, wéi Vollkären, Geméis an Uebst. Fiber füügt bulk zum Hocker bäi, wat et méi einfach mécht ze passéieren. Probéiert eng Portioun oder zwee an Är alldeeglech Ernärung bäizefügen fir ze kucken ob et verbessert wéi dacks Dir poopst.
• Erhéijung Är kierperlech Aktivitéit Niveau. Beispiller gehéieren zu Fouss, Schwammen oder aner Aktivitéiten déi zousätzlech Bewegung an den Darm stimuléiere kënnen.
• Probéiert verschidde kleng Iessen ze iessen de ganzen Dag amplaz ganz grouss Iessen op engem Sëtzen. Dëst kann de Volume vu Liewensmëttel reduzéieren, déi Är Daarm gläichzäiteg veraarbecht an am Idealfall Äre Bluttzocker op konsequentem Niveau behalen.
• Drénkt vill Waasser (genuch sou datt Äre Pipi hellgiel a Faarf ass). Dëst kann den Hocker méi weich a méi einfach maachen.
• Probéiert op konsequent Zäiten op d'Buedzëmmer ze goen all Dag. E Beispill kéint moies an nuets enthalen wann Dir vun der Aarbecht oder der Schoul heemkommt. Gitt Iech e puer Angschtfräi Momenter fir ze goen, awer probéiert net méi wéi 10 Minutten op der Toilette ze sëtzen. Spannen oder kämpfe fir ze kakele ka méi Schued maachen wéi gutt.
• Kuckt ëmmer wann Äre Kierper Iech seet datt Dir braucht. Halt am Hocker kann d'Heefegkeet vu Verstopfung erhéijen.
• Verweist Iech op Abführmëttel (Medikamenter déi Iech Kak maachen) ausser Ären Dokter seet Iech et speziell.

Dir kënnt och mat Ärem Dokter schwätzen wann dës Tipps net vill maache fir d'Gréisst vun Ären Darmbewegungen z'änneren.

Soll ech en Dokter gesinn?

Wärend eng eenzeg Episod vun engem grousse Poop normalerweis keng Ursaach fir Besuergnëss ass, ginn et Zäite wou Dir en Dokter bezitt mat der Hockergréisst an de Symptomer déi dacks domat kommen. Beispiller vun dësen enthalen:

• Konsequent dräi Deeg oder méi laang goen ouni Darmbewegung. Dëst kann chronesch Verstopfung uginn.
• Erlieft plötzlëch, ongeklärten Ureizer fir e bedeitende Betrag ze poopéieren an ze poopen. Dëst kéint IBD oder eng rektal Mass uginn déi d'Nerve Sensatiounen an Ärem Darm beaflossen.
• Erleeft bedeitend bis staark Bauchschmerz nodeems Dir de grousse Kak gemaach hutt. Dëst kéint eng Zuel vun gastrointestinal Ursaachen uginn.

Ären Dokter wäert Iech wahrscheinlech froen iwwer:

• Är üblech Daarmgewunnechten
• all Muster déi Dir bemierkt wann Dir e grousst Poop hutt
• Är Ernärung
• all Medikamenter déi Dir hëlt

Si kënne weider Liewensstil Ännerungen empfeelen souwéi Medikamenter verschreiben déi Iech hëllefe méi dacks ze goen. Darmbewegungen ze hunn reduzéiert méi dacks d'Wahrscheinlechkeet datt Dir en extrem grousse Poop hutt.

Déi allgemeng Regel datt wann eppes Iech betrëfft, Dir sollt et iwwerpréift kréien, gëllt. E Rendez-vous mat Ärem Dokter oder Gastroenterologe maachen (wann Dir een hutt) ka Fridde vum Geescht bidden.

Fir matzehuelen

Extrem grouss Pops kann d'Resultat vum Iessen e ganz grousst Iesse sinn oder d'Resultat vun der chronescher Verstopfung, déi Är Darmgewunnechten ännert.

Wann Dir probéiert hutt Är kierperlech Aktivitéit ze erhéijen an d'Glasfaser an d'Waasseraufnahme eropzesetzen, an Är Pops nach ëmmer d'Toilette fëllen, ass et Zäit mat Ärem Dokter ze schwätzen. Dat maache kann de Fridde vum Geescht bidden an Iech dovun ofhalen de Kolbung ze benotzen.