Firwat Gefillt Sex Iech gutt?

Inhalt

• Geméiss der Wëssenschaft sinn et vill Grënn
• Phas 1: Opreegung
• Phas 2: Plateau
• Phas 3: Orgasmus
• Phas 4: Opléisung
• Firwat Sex fillt sech gutt an Ärem Gehir
• Wéi besser Sex ze hunn
• Halt Är Sex sécher

Hutt Dir gär Sex? Wann Dir dëst maacht, sidd Dir net eleng. Wëssenschaftler wëssen datt Sex fir déi meescht Frae e agreabel Erfahrung ass. Awer wéi a firwat fillt et sech sou gutt fir Sex ze hunn?

Geméiss der Wëssenschaft sinn et vill Grënn

D'Wëssenschaftler soen datt et vill am Kierper leeft wat de Sex gutt fillt. Dës Gefiller vu Genoss gehéieren zu enger Serie vu kierperlechen an emotionalen Etappen, déi Dir erliewt wann Dir Sex hutt oder Iech erwächt fillt.

Déi véier Etappe vum sougenannte sexuellen Äntwertzyklus enthalen:

• Opreegung
• Plateau
• orgasm
• Opléisung

Dës véier Etappen gi vu béide Männer a Fraen erlieft a kënne während de Geschlechter oder der Masturbatioun optrieden. All Persoun erlieft ënnerschiddlech Timing a verschidden Intensitéit vun de verschiddenen Etappen well all Kierper vun all Persoun anescht ass.

Phas 1: Opreegung

Dir oder Äre Partner kënnten erliewen:

• erhéicht Muskelspannung
• erhéicht Häerzgeschwindegkeet an Atmung
• gespullt Haut
• gehäert oder opgeriicht Nippel
• erhéicht Blutfluss zu Genitalien (verursaacht Schwellung an der Klitoris vun der Fra an bannenzege Lippen - labia minora - an Erektion am Penis vum Mann)
• erhéicht Feuchtigkeit an der Vagina
• méi Vollstännegkeet an der Fra vun de Broscht
• Schwellung an der Fra vun de Fra vun der Fra
• Schwellung vun den Hoden vum Mann
• Spannung vum Schrotum vum Mann
• secretions vun der Schmierflëssegkeet aus dem Penis vum Mann

Phas 2: Plateau

Dir oder Äre Partner kënnten erliewen:

• eng Eskalatioun vun de kierperleche Verännerunge vun der Etapp 1 (erhéicht Atmung, Häerzgeschwindegkeet, Muskelspannung, a Blutdrock)
• erhéicht vaginale Schwellung an eng Ännerung vun der Faarf an de vaginale Maueren bis donkel purpur
• erhéicht Empfindlechkeet fir eng Fra vun der Klitoris (heiansdo gëtt schmerzhaf am Touch) an zréckzéien ënner der Klitoris Hood sou datt et net direkt vum Penis stimuléiert gëtt
• dem Mann seng Hoden an de Schrotum gezunn
• Muskelkrämpfe méiglecherweis an de Féiss, am Gesiicht an an den Hänn

Phas 3: Orgasmus

Dir oder Äre Partner kënnten erliewen:

• onfräiwëlleg Muskelkontraktiounen
• d'Intensitéit vum Blutdrock, d'Häerzfrequenz, an den Atmung op hiert héchst a béid Partner huelen Sauerstoff séier an de Kierper
• Muskelkrämpfe méiglecherweis an de Féiss optrieden
• e plötzlechen a mächtege Verëffentlechung vu sexueller Spannung
• Kontraktioun vun de vaginale Muskelen bei Fraen wéi och rhythmesch Kontraktiounen am Gebärmutter
• rhythmesch Kontraktioune vun de Muskelen an der Basis vum Penis bei Männer, wat zu Sämene Ejakulatioun resultéiert
• e Bloss oder "Sex Hautausschlag" iwwer de Kierper

Frae kënnen e puer Orgasme mat weider sexueller Stimulatioun erliewen. Männer musse waarden no engem Orgasmus fir en aneren ze hunn. Dës Waardezäit variéiert tëscht Männer a erhéicht mat Alter.

Phas 4: Opléisung

Während dëser Phas:

• De Kierper geet zréck op normal Funktioun.
• Geschwollen an oprecht Kierperdeeler ginn zréck an hir gewéinlech Gréisst a Faarf.
• Do ass e verstäerkt Gefill vu Wuelbefannen, Intimitéit a Middegkeet.

Firwat Sex fillt sech gutt an Ärem Gehir

De Gehir ass säin eegent Genosszentrum während dem Sex. Nëmme kierperlech mat engem anere Mënsch ze sinn ass bekannt fir den Niveau vun Oxytocin ze erhéijen - de "Kuschelhormon" - am Gehir, wat Iech glécklech a sécher fillt.

Wëssenschaftler wëssen datt verschidden Deeler vum Gehir mat Genoss verbonne sinn, méi aktiv si nom Iessen oder Drogen verbrauchen - oder Sex hunn.

Wann mir Sex hunn, schécken déi kierperlech Signaler, déi vum Kierper gefillt ginn, Signaler duerch eis Nerven an de Gehir - wat reagéiert andeems Chemikalien entlooss ginn, déi eis nach méi Freed maachen.

E puer Fuerschunge proposéiere déi rhythmesch Natur vu Sex a sexueller Stimulatioun schafft eng kierperlech-psychologesch Schleifen vun der Freed.

Wann de kierperleche Genoss wärend der Orgasmusphase vum Sex eropgeet, sou gëtt och de psychologesche Genoss - a méi psychologesch Genoss erhéicht kierperlech Freed.

D'Fuerschung proposéiert och datt de Rhythmus vum Sex Fraen a Männer hëllefe kann entspriechend sexuell Partner ze wielen.

Eng Persoun tendéiert sech Richtung e sexuellen Partner deem säi Rhythmus hinnen am meeschte Spaass mécht well e gudde Rhythmus eng Mooss fir sexuell Fitness ass.

Wéi besser Sex ze hunn

De beschte Wee fir besser Sex ze hunn ass ze léieren no Ärem Kierper a Gehir ze lauschteren. Wien a wat bréngt Iech am meeschte Spaass beim Sex?

• Wielt sexuell Partner déi Iech glécklech an Erfëllung fillenAn. Gefill mat een ze fillen hëlleft Iech gutt Sex ze hunn.
• Opt fir sexuell Positiounen, déi Iech am meeschte Freed bréngenAn. Huelt Zäit fir Äre Kierper eleng ze entdecken a wësse wéi eng Sensatiounen Dir am léifsten hutt. Masturbéiere ass eng sécher, gesond a normal Manéier fir méi iwwer Är sexuell Virléiften ze léieren.
• Schwätzt mat Ärem Partner iwwert dat wat se gär hunnAn. Halt eng oppe Kommunikatiounslinn mat Ärem Partner wann et ëm Sex schwätzt.
• Probéiert Saachen Äre Partner gär a frot se ze probéieren Saachen déi Dir gär huttAn. Sex ass méi agréabel wann béid Parteien e Genoss aus der Experienz kréien. Léiert iwwer wat déi aner Freed bréngt.

Halt Är Sex sécher

Déi léifsten Aart vu Sex ass e sécherlecht Sex. Gutt sexuell Gesondheet setzt eng héich Prioritéit op gesonde Bezéiungen, geplangte Schwangerschaft a Präventioun vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen.

Gitt sécher datt Dir op der selwechter Säit sidd wéi Äre sexuellen Partner ier Dir Sex hutt. Open Kommunikatioun iwwer sexuell Gesondheet ass genau sou wichteg wéi - wann net méi wichteg wéi - oppe Kommunikatioun iwwer sexuell Freed.