Wat mir wierklech mengen wa mir d'Leit Fett nennen

Inhalt

• Mythos #1: Dënn sinn = Status a Räichtum.
• Realitéit: Gewiicht ass sou vill méi wéi Suen.
• Mythos #2: Fett = Mangel un Ambitioun oder Motivatioun.
• Realitéit: Ziler si méi grouss wéi d'Skala.
• Mythos #3: Fett Fraen schätzen sech net selwer, sou datt mir se och net solle schätzen.
• Realitéit: Selbstwert gëtt net a Pond gemooss.
• Mythos #4: Fett Leit sinn onglécklech.
• Realitéit: Gewiicht seet näischt iwwer Wuelbefannen.
• Hei ass wéi mir kënne änneren.
• Bewäertung fir

Et gi vill Beleidegungen déi Dir op een werfe kënnt. Awer deen, dee vill Frae wahrscheinlech averstane wier, datt am meeschte verbrennt ass "Fett".

Et ass och onheemlech heefeg. Ongeféier 40 Prozent vun Iwwergewiicht Leit erliewen Uerteel, Kritik oder Humiliatioun op d'mannst eemol d'Woch, no enger 2015 Ëmfro vun iwwer 2,500 Leit vun der Slimming World, e wëssenschaftlech baséiert Gewiichtsverloscht Programm baséiert a Groussbritannien (ähnlech wéi eis Weight Watchers ).Dat enthält alles vu Friemen ze hunn Beleidegungen no hinnen ze loossen fir net an enger Bar zerwéiert ze ginn. Wat méi ass, fréier Iwwergewiicht Leit hunn gemellt datt mat hirer méi schlanker Figur Friemen méi wahrscheinlech Ae Kontakt maachen, laachen an Moien soen.

Leider hu mir net wierklech eng Ëmfro gebraucht fir eis dat ze soen. Jiddereen deen e Fouss op eng Spillplaz gesat huet oder deen um Internet war, weess d'Wuert "Fett" ass de Go-to Beleidegung-egal wéi vill een tatsächlech weegt. Twitter Trollen werfen de Begrëff ronderëm wéi de P. Diddy Parteien an den 90er huet. An och wann Dir en Net-Mobbing a gudde soziale Medien Bierger sidd, hutt Dir jeemools e klengt Gefill vun Zefriddenheet kritt wann Är Ex oder Lycée Nemesis e puer Pond geluecht huet?

Mir kënnen eis selwer soen datt de Fettstigma Suergen iwwer d'Gesondheet vun de Leit ass, awer loosst eis net selwer kachen. Maacht Bullies wierklech ëm Gesondheet wann se d'Leit beleidegen wéinst hirem Gewiicht? (Mobbing huet schiedlech Auswierkungen op d'Gesondheet, also definitiv net.) A wann dat de Fall wier, géife Fëmmerten net déiselwecht Manéier vermeit ginn? Fëmmen ass schlecht fir Är Gesondheet, richteg?

E puer kënne streiden datt et alles op eise Standard vu Schéinheet kënnt. Awer Amerika säi Problem mat deenen, déi Iwwergewiicht hunn, geet vill, vill méi déif wéi dat. Iwwerhaapt, wann et alles just wier iwwer wat d'Gesellschaft schéin hält, firwat haasst d'Leit net fir Ausbréch oder Falten genau sou vill? Natierlech solle mir d'Leit net beleidegen all, awer de Punkt ass, dëst ass méi wéi just Pond.

"Fett ass déi ultimativ Beleidegung wéinst den Viraussetzungen déi se droen," seet de Samantha Kwan, Dokter, Associé Professer fir Soziologie op der University of Houston a Co-Autor vun Framing Fat: Konkurrenzkonstruktiounen an der zäitgenëssescher Kultur. Mat just e Bléck op een seng Silhouette, mir maachen Viraussetzungen iwwer hire Status, Motivatioun Niveau, emotionalen Gläichgewiicht, an allgemeng Wäert als Mënsch. An et geet wayyy méi déif wéi einfach d'kulturell Normen vun Schéinheet. Hei si véier allgemeng Viraussoen-plus firwat se just dat sinn. Well de Problem ze verstoen ass den éischte Schrëtt fir et ze fixéieren.

Mythos #1: Dënn sinn = Status a Räichtum.

Fir eng laang Period an der Geschicht war Plumpness en Zeeche vu räich a gutt gefiddert ze sinn. Awer an der Mëtt vum 19. Joerhonnert huet dat ugefaang ze änneren. D'Aarbecht gouf méi mechaniséiert a méi sedentär, an Eisebunn goufe gebaut, wat d'Iessen méi accessibel fir jiddereen mécht, erkläert d'Amy Farrell, Dokter, Professer fir Fraen, Geschlecht a Sexualitéit Studien um Dickinson College an Auteur vun Fett Schimmt: Stigma an de Fettkierper an der amerikanescher Kultur. "Wéi d'Taillelinnen am ganze Land eropgaange sinn, gouf e méi dënnen Kierper en Zeeche fir ziviliséiert ze sinn, an dës Iddie si bei eis bliwwen", seet si.

Realitéit: Gewiicht ass sou vill méi wéi Suen.

"Et gëtt eng déif verwuerzelt Iddi datt fir respektabel oder ziviliséiert ze sinn, Dir kee Fett hutt", seet de Farrell. Mir gläichen d'Fäegkeet fir gesond Iessen ze leeschten als e Luxus fir déi Räich, an d'Dënnheet ass nach méi e Statussymbol ginn well Dir Zäit a Suen braucht fir an de Fitnessstudio ze goen a vun Ufank un ze kachen. Mir wëssen datt Gewiicht sou vill méi ass wéi Suen-et gëtt Genetik, Hormonen, Biologie, Psychologie. Awer d'Dënn ze luewen well een all dës Saache iwwerwonnen huet ass wierklech een ze luewen fir Fräizäit ze hunn fir Kierpermanagement ze widmen, seet de Farrell.

Vill vun dëser Logik geet zréck op dat wat mir vu Bullies an der Kandheet geléiert hunn. "Urteeler maachen funktionnéiert wierklech gutt fir d'Kraaft ze konsolidéieren. Wann Dir an der Schoul sidd, wann Dir d'Elite Kand an der Klass sidd, bezuelen d'Leit op dech opmierksam wärend Dir Kanner mat manner sozialer Kraaft spott. Dir weist a seet:" Dat sinn mannerwäerteg Leit," an aner Kanner lauschteren,"Farrell füügt.

Mythos #2: Fett = Mangel un Ambitioun oder Motivatioun.

Mir hunn all d'Iddi héieren datt jidderee kéint Gewiicht verléieren wa se just probéieren méi haart ze iessen, méi ze trainéieren. "D'Leit huelen un datt déi Fett keng Charakterstäerkt hunn hire Kierper z'änneren", seet de Kwan. "Eis kulturell Discours verstäerken Stereotypen, datt déck Persoune faul sinn, net trainéieren a sech mam Liewensmëttelverbrauch beschäftegt hunn. Si gi stereotypéiert wéi se un Selbstdisziplin feelen, als giereg, egoistesch a suergfälteg." Déck Leit zéien sech un Basiswënsch - Gier, Näid, Gluttony a Sloth - sou seet d'Gesellschaft.

Déi gréisser Geschichtlinn ass awer datt Fett sinn e bëssen op alles wat d'Amerikaner stolz sinn op Striewen a fir e bessert Liewen schaffen. Also och wann Iwwergewiicht sécher amerikanesch ass, "extra" Gewiicht droen bedroht déi zwee amerikanesch Idealer vun allem: datt mat genuch haarder Aarbecht jiddereen säi Stand am Liewen verbessere kann, an datt all Amerikaner dësen vereenegt amerikaneschen Dram hunn.

Realitéit: Ziler si méi grouss wéi d'Skala.

Fir Ufänger ass et d'Annahme datt jiddereen datselwecht Zil huet-dënn ze sinn-wann dat méi schlau Zil wierklech gesond ass. Adipositas ass déi zweet Haaptursaach vum Doud an dësem Land haaptsächlech well et de Risiko fir aner déidlech Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Schlaganfall, Typ 2 Diabetis a bestëmmte Kriibs erhéicht. Awer e puer Fuerschung seet datt et net onbedéngt ass Gewiicht dat vergréissert dëse Risiko sou vill wéi Inaktivitéit, an et gi sécherlech Iwwergewiicht Leit, déi méi kierperlech fit sinn wéi dënn Leit. (Kuckt méi: Wat ass e gesond Gewiicht iwwerhaapt?)

Da gëtt et d'Implikatioun datt Äert Gewiicht ganz an Ärer Kontroll ass, och wann d'Fuerschung weist datt physiologesch eise Kierper léiwer Fett halen wéi et lassloossen, weist de Farrell. An dës Iddi vu fett Leit ouni Motivatioun geet och un datt Iwwergewiicht Leit vill Fräizäit hunn, déi se wielen op de Canapé ze verbréngen. A Wierklechkeet ginn et vill aner Grënn, datt d'Gewiicht just net dréckt.

Mythos #3: Fett Fraen schätzen sech net selwer, sou datt mir se och net solle schätzen.

"Mir liewen an enger Makeover Gesellschaft wou Individuen, awer besonnesch Fraen, erwaart ginn Zäit, Suen, a kierperlech an emotional Energie ze verbréngen fir sech selwer" schéin ze maachen ", seet de Kwan. "Dëst ass eist kulturellt Skript." Well d'Medien eis fir dat vergaangent halleft Joerhonnert bombardéiert hunn mat der Iddi datt alles wat et brauch ass manner iessen a méi ze trainéieren, muss dat bedeiten datt méi grouss Dammen et einfach egal sinn fir d'Energie an d'Ressourcen ze verbréngen fir Gewiicht ze verléieren, oder?

Realitéit: Selbstwert gëtt net a Pond gemooss.

Iwwerdeems Diät an Übung sécherlech zwee Faktoren sinn, déi Gewiichtsgewënn beaflossen, sou sinn eng ganz Rëtsch Saachen déi sinn eraus vun eiser direkter Kontroll: Genetik, Gebuertsgewiicht, Kandheet Gewiicht, Ethnie, Alter, Medikamenter, Stressniveauen, a sozioökonomesche Status, laut dem Institute of Medicine. D'Fuerscher hunn den Afloss vun der Genetik op d'Gewiicht iwwerall vun 20 op 70 Prozent gesat, an eng Wahrzeichenstudie an den 80er Joren hu adoptéiert Kanner getrennt vun hire biologeschen Eltere gesinn, déi nach ëmmer mat engem ähnlechen Gewiicht wéi am Erwuessene waren, anstatt e Gewiicht ähnlech ze hunn un d'Adoptivelteren, déi se opgewuess hunn an hir Iess- an Trainingsgewunnechten geformt hunn.

Am wichtegsten ass awer datt d'Selbstwert net un d'Gewiicht gebonnen ass, an d'Gewiicht bezeechent och net automatesch en héije Selbstwert. Souwuel de Kwan wéi de Farrell weisen drop hin datt d'Dënnheet heiansdo d'Resultat vun ongesonde Verhalen ass, wéi Crash -Diät a Medikamenter huelen. Een deen hire Kierper a Geescht mat Iessen ernärt ass wahrscheinlech méi am Aklang mat hirem eegene Gléck an Zefriddenheet wéi een deen sech fir Gewiichtsverloscht hongereg.

Mythos #4: Fett Leit sinn onglécklech.

"Mir kucken een deen fett ass a gesi een deen sech selwer net këmmert, an dofir emotional onbalancéiert an ongesond ass", seet de Farrell.

Klassesch Fuerschung weist datt mir positiv Charakteristiken mat deenen associéieren déi eis Kultur hir Schéinheetsnormen treffen. "Mir tendéieren un een ze denken deen dënn a schéin ass wéi e méi erfollegräicht a méi glécklecht Liewen (egal ob dat richteg ass) wéi een deen manner traditionell attraktiv ass", erkläert de Kwan. Et gëtt den Halo- an d'Hornen-Effekt genannt - d'Iddi datt Dir immateriell Charakteristiken unhuelen kann, déi eleng op engem Ausgesinn baséiert. Tatsächlech eng landmark Studie am Journal Sex Rollen fonnt datt dënn wäiss Fraen als net nëmme méi erfollegräicht Liewen ugesi ginn, awer och besser Perséinlechkeeten wéi méi schwéier wäiss Fraen.

Realitéit: Gewiicht seet näischt iwwer Wuelbefannen.

Éischtens, et gi vill Fraen déi ganz zefridden si mat wéi se ausgesinn, awer manner wéi zefridden mat wéi se behandelt ginn well wéi se ausgesinn - dofir ass et sou wichteg fir géint Fettschamung auszeschwätzen fir de Rekord direkt ze setzen. A wa verschidde Leit Gewiicht gewannen als Resultat vu Stress oder Depressioun, verléieren d'Leit och Gewiicht well se onglécklech sinn a Gewiicht gewannen wann se am meeschte zefridden sinn. Zum Beispill eng Studie am Gesondheet Psychologie fonnt glécklech bestuete Koppele méi Gewiicht gewonnen wéi Ehepartner déi net sou zefridden mat hire Bezéiunge waren.

An erëm, Aktivitéit kéint méi wäit goen wéi Gewiicht. Leit déi op der Reguléierung trainéieren si manner gestresst an ängschtlech, méi zouversiichtlech, méi kreativ, an allgemeng méi glécklech wéi Leit déi net vill beweegen. Sou wäit wéi kierperlech Gesondheet geet, eng Etude an Fortschrëtt bei kardiovaskuläre Krankheeten fonnt datt fit Leit vergläichbar Doudesraten haten, egal ob se e "gesond" Gewiicht oder Iwwergewiicht waren. Eng Studie am Amerikanesche Journal of Cardiology gekuckt op Muskelmass, Kierperfett, a Risiko vu Leit vun Häerzkrankheeten an Doud. Si hunn erausfonnt datt wärend héich Muskel / niddereg Fett Grupp déi gesondst war, ass d'"Fit a Fett" Grupp (héich Fett awer och héich Muskel) op zweeter Plaz, virun vun der Grupp mat wéineg Kierperfett awer kee Muskel (aka déi méi dënn awer inaktiv waren).

Hei ass wéi mir kënne änneren.

Et ass schmerzhaf a peinlech dës déif agebaute Viraussetzungen ze realiséieren déi mir als Kultur hunn. Awer et ass wierklech wichteg se unzeerkennen: "Dës Iddie si geféierlech well se Diskriminatioun legitiméieren", seet de Farrell.

Déi gutt Noriicht? Vill vun dësem ännert sech. Fettaktivisten wéi de Yogi Jessamyn Stanley an den nackten Fotograf Substantia Jones veränneren de Wee wéi mir aktiv a schéin Kierper gesinn. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday, an Olivia Campbell sinn den Tipp vum Äisbierg vu Fraen déi d'Normen vun der Modellindustrie rëselen an eis all drun erënneren datt 'mager' net sollt sinn ultimativ Kompliment-a mat enger voller Figur ze weisen ass net 'brave'. D'Melissa McCarthy, de Gabourey Sidibe, an d'Chrissy Metz si just e puer vun de Stären, déi déi selwecht Iddi iwwer Hollywood stinn.

An d'Belaaschtung funktionnéiert: Eng nei Etude vun der Florida State University huet festgestallt datt Frae méi wahrscheinlech oppassen op duerchschnëttlech a Plus-Gréisst Modeller am Verglach mat dënnen Modeller. A wann méi grouss Dammen um Bildschierm waren, hunn d'Fraen an der Studie manner Vergläicher gemaach an haten méi héich Kierperzefriddenheet an sech selwer. Zäitschrëften, inkl Form, maachen méi Ustrengung wéi jee virdrun fir de Message ze berücksichtege wat mir projizéieren iwwer wat "gesond" wierklech heescht. A gutt Saach, wann een eng Etude an der International Journal vun Obesitéit hunn d'Leit iwwerzeegt datt d'Gewiicht kontrolléierbar ass, Iddien ronderëm déi richteg Gesondheetsrisiken fir fett ze sinn, an hir Tendenz fir Gewiicht ze diskriminéieren war direkt am Zesummenhang mat ob se liesen a kucken Medien déi entweder fett positiv oder fett negativ waren.

Plus, wat méi populär d'Kierperpositivitéit Bewegung gëtt, besonnesch op de soziale Medien, wat d'Welt méi ausgesat ass wéi richteg Frae vun all Form a Gréisst iessen an trainéieren fir hir Definitioun vu Schéinheet z'erhalen. Dag fir Dag hëlleft dës Normaliséierung vun deem wat wierklech normal ass d'Kraaft zréck ze huelen, déi Bullies geduecht hunn, datt en dräi-Bréif Wuert sollt halen.

Bewäertung fir