Snowboarder Elena Hight trëtt d'Schwéierkraaft

Inhalt

• Bewäertung fir

Wat Dir wësse musst iwwer déi duebel Réck-Säit Alley-Oop Rodeo, e wierklech vertiginous Halfpipe Trick (google et), ass datt d'Elena Hight, 26, déi éischt war, déi et stécht. De fréiere Turner ass ee vun de meeschte faszinéierend Aerialisten vum Snowboard zënter dem Alter 13. Wéi dës zweemol Olympesch sech virbereet fir d'Gesetzer vun der Physik nach eng Kéier op den X Games am Januar z'iwwerhuelen, léiere mir wat hir tickt. (Ech jeemools gefrot ob d'X Games Aspen d'Olympesch Championen viraussoen?)

Form: Wéi ass e Meedchen aus Hawaii op d'Piste komm?

Elena Hight (EH): Meng Famill ass vun der Plage an d'Bierger geplënnert wéi ech 6 war, also dat éischt wat mäi Surfer Papp gemaach huet war eis ze léieren Snowboard. Trotzdem haassen ech d'Keelt.

Form: Wéi ass Ären Training?

EH: Normalerweis sinn ech um Bierg zwou bis fënnef Stonnen den Dag. De Rescht vun der Zäit ass Erhuelung. Ech maachen Light Spinning fir d'Milchsäure aus de Been ze kréien an de Yoga fir eng gutt Streck.

Form: Hënneschten oder Been?

EH: Snowboarding ass alles ëm Ären Hënneschten. Ech maachen vill squats a vill lunges. (Benotzt dës 3 Kraaftübungen vum Snowboarder Elena Hight fir Steigung prett ze ginn.)

Form: Dat éischt wat Dir moies maacht?

EH: Ech drénken 16 Unzen Zitrounewaasser fir sécherzestellen datt ech mäin Dag hydratiséiert ufänken. Dann maachen ech en Ee-Wäiss Schrummen mat Spinat, Champignonen, an Tomaten an hunn et mat enger Säit Uebst-Ananas ass mäi Liiblings.

Form: Kaffi, Téi oder Kakao?

EH: Ech si wierklech u Kaffi ofhängeg. Besonnesch Mandel Mëllech lattes.

Form: Trouscht Iessen: Gitt Dir Nëss oder bleift gesond?

EH: Ech kachen gär hausgemaachte Veggie Curry mat liichter Kokosnoss Mëllech amplaz Molkerei a gi mat brongem Reis iessen. Ech fügen Tonne vu frësche Gewierzer wéi Ingwer, Knuewel, Kurkuma a giel oder roude Currypaste derbäi.

Form: Rees muss-hunn?

EH: Ech bréngen ëmmer eng Matte mat, an ech ginn op e Yoga Podcast.

Form: Schnéi Engelen oder Schnéibäll?

EH: E Schnéiballkampf-dat ass vill méi Spaass!

Form: Wat ass Är Wanter Gesiicht-spueren Strategie?

EH: Ech benotzen 100% Pure's Feuchtigkeitscrème mat Açai Berry an dann de Sweat Sonneschutz uewen, well et ass mineralbaséiert a bleift. Et gëtt näischt méi schlëmm wéi e Brëller. (Mir hunn nach méi Wanter Schéinheets Tipps vun X Games Stars.)

Form: Wat leeft duerch de Kapp wann Dir op de Kapp schwëmmt?

EH: Déi bescht Deel ass, wann Dir ëmmer erëm eppes geübt hutt, musst Dir net denken. Et kënnt alles just zesummen. Dir hutt virbereet an Dir wësst genee wéi Dir et maacht, sou datt Äre Kierper einfach iwwerhëlt.

Bewäertung fir