Wat ass Philophobie, a wéi kënnt Dir Ängscht falen ze verléiwen?

Inhalt

• Symptomer vu Philophobie
• Risikofaktoren fir Philophobie
• Diagnos
• Behandlung
• Therapie
• Medikamenter
• Lifestyle Ännerungen
• Tipps fir een mat Philophobie z'ënnerstëtzen
• Ausbléck

Iwwersiicht

Léift kann ee vun de schéinsten an erstaunlechsten Deeler vum Liewen sinn, awer et kann och Angscht maachen. Wärend e puer Angschtgefiller normal sinn, fannen e puer de Gedanke sech verléift ze maachen erschreckend.

Philophobie ass d'Angscht viru Léift oder fir emotional mat enger anerer Persoun verbonnen ze ginn. Et deelt vill vun de selwechte Spure wéi aner spezifesch Phobien, besonnesch déi, déi sozial an der Natur sinn. An et kann Äert Liewen wesentlech beaflossen wann net behandelt.

Liest weider fir alles ze léieren wat Dir braucht iwwer Philophobie ze wëssen, wat et verursaacht a wéi Dir et iwwerwanne kënnt.

Symptomer vu Philophobie

Philophobie ass eng iwwerwältegend an onverstänneg Angscht verléift ze ginn, iwwer nëmmen eng typesch Angschtgefiller doriwwer. D'Fobie ass sou intensiv datt et Ärem Liewen stéiert.

Symptomer kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Si kënne béid emotional a kierperlech Reaktiounen enthalen wann se och Gedanken iwwer d'Léift falen:

• Gefiller vun intensiver Angscht oder Panik
• vermeiden
• schweessen
• séieren Häerzschlag
• Otemschwieregkeeten
• Schwieregkeeten ze funktionéieren
• Iwwelzegkeet

Dir kënnt Iech bewosst sinn datt d'Angscht irrational ass, awer ëmmer nach fillt et net ze kontrolléieren.

Philophobie ass keng sozial Angschtstéierungen, och wa Leit mat Philophobie och eng sozial Angschtstéierung hunn. Sozial Angschtstéierunge verursaachen extrem Angscht a soziale Situatiounen, awer et ass anescht wéi Philophobie well et eng Rei vu sozialen Kontexter ëmfaasst.

Philophobie deelt e puer Ähnlechkeeten mat desinhibéierter sozialer Verlobungsstéierung (DSED), eng Befestigungsstéierung bei Kanner ënner 18. DSED mécht et schwéier fir Leit mat der Stéierung déif, sënnvoll Verbindunge mat aneren ze bilden. Et ass typesch d'Resultat vu Kandheetstrauma oder Vernoléissegung.

Risikofaktoren fir Philophobie

Philophobie ass och méi heefeg bei Leit mat vergaangenen Trauma oder Verletzten, sot de Scott Dehorty (LCSW-C an Exekutivdirekter am Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "D'Angscht ass datt de Schmerz sech widderhëlt an de Risiko ass net wäert dat Chance. Wann een déif verletzt war oder als Kand opginn ass, kënne se ofleeën engem no ze kommen deen d'selwecht maache kann. D'Angschtreaktioun ass d'Relatiounen ze vermeiden, sou de Schmerz ze vermeiden. Wat ee méi d'Quell vun hirer Angscht vermeit, wat méi d'Angscht eropgeet. "

Spezifesch Phobien kënnen och mat Genetik an Ëmfeld verbonne sinn. Geméiss der Mayo Klinik, a verschiddene Fäll kënne spezifesch Phobien entwéckele wéinst Verännerungen am Gehir.

Diagnos

Well Philophobie net am Diagnostic and Statistical Manual (DSM) vun der American Psychiatric Association abegraff ass, ass Ären Dokter onwahrscheinlech Iech eng offiziell Diagnos vu Philophobie ze ginn.

Trotzdem sichen psychologesch Hëllef wann Är Angscht iwwerwältegend gëtt. En Dokter oder Therapeur wäert Är Symptomer evaluéieren wéi och Är medizinesch, psychiatresch a sozial Geschicht.

Wann net behandelt, kann d'Philophobie Äre Risiko fir Komplikatiounen erhéijen, abegraff:

• Sozial Isoléierung
• Depressioun a Besuergnëssstéierungen
• Mëssbrauch vun Drogen an Alkohol
• Suizid

Behandlung

Behandlungsoptioune variéieren jee no der Schwieregkeet vun der Phobie. Optiounen enthalen Therapie, Medikamenter, Liewensstil Ännerungen oder eng Kombinatioun vun dësen Behandlungen.

Therapie

Therapie - besonnesch kognitiv Verhalenstherapie (CBT) - ka Leit mat Philophobie hëllefen hir Angscht ze bewältegen. CBT beinhalt d'Identifikatioun a Verännerung vun negativen Gedanken, Iwwerzeegungen a Reaktiounen op d'Quell vun der Phobie.

Et ass wichteg d'Quell vun der Angscht z'ënnersichen an de Schued z'ënnersichen. "Et kënne vill Weeër fir Wuesstum bannent der Erfahrung sinn, déi einfach als" verletzt "kategoriséiert ginn wéinst Vermeidung", sot Dehorty: "Wann d'Quell exploréiert ass, kënnen e puer Realitéitstest vu méiglech zukünfteg Bezéiunge gemaach ginn."

Wat-wann Szenarie kënnen och hëllefräich sinn. Stellt Froen wéi:

• Wat wann eng Relatioun net klappt?
• Wat geschitt duerno?
• Sinn ech nach an der Rei?

"Mir maachen dës Themen dacks vill méi grouss an eiser Phantasie, an d'Szenario ze spillen kann hëllefräich sinn", sot Dehorty. "Dann, e puer kleng Ziler ze setzen, wéi mat engem" Hallo "ze äntweren, wann een Iech" Salut "seet, oder e Kolleg oder e Kolleg fir Kaffi begéinen. Dës kënne lues bauen a fänken un d'Angscht ze erliichteren. "

Medikamenter

A verschiddene Fäll kann en Dokter Antidepressiva oder Medikamenter verschreiwe wann et aner diagnostizéiert psychesch Gesondheetsprobleemer ginn. Medikamenter ginn normalerweis a Kombinatioun mat Therapie benotzt.

Lifestyle Ännerungen

Äre Dokter kann och Medikamenter empfänken wéi Bewegung, Entspanungstechniken a Mindfulness Strategien.

Tipps fir een mat Philophobie z'ënnerstëtzen

Wann een deen Dir wësst eng Phobie wéi Philophobie huet, ginn et Saachen déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen:

• Erkennt datt et eng seriös Angscht ass, och wann Dir Problemer hutt et ze verstoen.
• Léiert Iech iwwer Phobien.
• Dréckt se net fir Saachen ze maachen déi se net bereet sinn ze maachen.
• Encouragéiert se fir Hëllef ze sichen wann et passend schéngt, an hëlleft hinnen dës Hëllef ze fannen.
• Frot se wéi Dir hëllefe kënnt se z'ënnerstëtzen.

Ausbléck

Phobien wéi Philophobie kënne sech heiansdo iwwerwältegend fillen a kënnen Äert Liewen beaflossen, awer si sinn behandelbar. "Si mussen net Prisongen sinn duerch déi mir eis beschränken", sot Dehorty. "Et kann onwuel sinn aus hinnen erauszegoen, awer et kann gemaach ginn."

Hëllef sou séier wéi méiglech ze sichen ass de Schlëssel fir Är Phobie ze iwwerwannen an dréit dozou bäi e vollt a glécklecht Liewen ze liewen.