Wat maache wann Dir mat enger neier Psoriasis Flare erwächt: e Schrëtt fir Schrëtt Guide

Inhalt

• 1. Denkt un Äre Gestiounsplang
• 2. Berouegt Iech
• 3. Duschen a bueden
• 4. Gitt Lotionen a Cremen op fir Är Haut ze berouegen
• 5. Bedenkt ob Dir en iwwer-de-Konter Produkt braucht fir dat entzündegt Gebitt ze berouegen
• 6. Huelt néideg Medikamenter
• 7. Gitt eraus an d'Sonn
• 8. Kontaktéiert Ären Dokter

De groussen Dag ass endlech do. Dir sidd opgereegt oder nervös iwwer dat wat viraus ass a waakreg mat enger Psoriasis Flare. Dëst kéint wéi e Réckgang fillen. Wat mëss du?

D'Behandlung vu Psoriasis den Dag vun engem wichtegen Event kann schwéier sinn, besonnesch well d'Konditioun net nëmmen "fortgeet" no enger einfacher Behandlung. Psoriasis ass eng chronesch autoimmun Zoustand déi Dir konstant maache musst. Wärend et keng magesch Heelmëttel fir dësen Dag vum Dilemma ass, kënnt Dir verschidde Schrëtt maachen fir Äert Flare ze hëllefen.

Hei ass wat Dir am Kapp behale wëllt wann Dir Psoriasis fir e wichtegt Evenement evaluéiert a behandelt:

• Dir kënnt iwwer de Look vun Ärem Flare besuergt sinn, awer Dir hutt e medizineschen Zoustand deen Pfleeg an Opmierksamkeet erfuerdert. Et gi Weeër fir d'Skalen an aner Symptomer ze minimiséieren, awer se gi wahrscheinlech net ganz an engem eenzegen Dag fort.
• Dir kënnt Schmerz a Unerkennung vun der Flare erliewen. Dir wëllt probéieren d'Haut ze berouegen an d'Skala mëll ze maachen. Dir kënnt och interesséiert sinn eng schmerzléisend Medikamenter ze huelen.
• Dir musst de Jucken managen an all Drang vermeiden de Flare ze kratzen. Kratzen vun der betroffener Géigend wäert et méi irritéiert maachen.

Déi folgend Schrëtt kënnen Iech hëllefen eng Psoriasis Flare ze berouegen. Denkt drun datt d'Psoriasis vu jidderengem anescht ass, an Dir kënnt aner Betreiung erfuerderen.

1. Denkt un Äre Gestiounsplang

Ier Dir eppes maacht, gitt op Äre Managementplang fir d'Psoriasis ze behandelen. Hutt Dir an Ären Dokter diskutéiert Weeër wéi Dir e Flare behandele kënnt? Gëtt et eppes wat Dir an de leschten Deeg verpasst hutt wat um Dag vun engem speziellen Event hëllefe géif?

Et kann elo net hëllefen, awer notéiert eppes iwwer Äre Behandlungsplang, deen an der Zukunft iwwerschafft soll ginn. Psoriasis Symptomer an Ausléiser sinn eenzegaarteg fir all Persoun, also gitt sécher Grënn ze berécksiichtegen, datt Dir dës Flare erlieft. Dir kënnt dës Informatioun op Ären nächsten Dokter Rendez-vous huelen fir Äre Managementplang z'änneren. Dëst kann all zukünfteg Psoriasis Ausbréch hëllefen.

2. Berouegt Iech

Stress kann Entzündung verursaachen an Äert Immunsystem aktivéieren, wat zu enger Psoriasis Flare resultéiert. Gitt sécher datt d'aktuell Flare net méi schlëmm gëtt wéinst méi Stress. Dëst erstellt just en Däiwelskrees.

Huelt Iech e Moment nozedenken wéi Dir kënnt relaxen. Ass et eng Meditatioun oder eng kuerz Yoga Routine déi Dir maache kënnt? Stresss de of andeems Dir eng Fernsehsendung kuckt, e gutt Buch liest oder lafe geet? Wat iwwer e Frënd oder e Familljemember ze ruffen fir duerch d'Situatioun ze schwätzen? De Stress offläschen, deen Dir spiert, wäert Äre groussen Dag net méi einfach maachen.

3. Duschen a bueden

Duschen oder Bad huelen kann Är Psoriasis hëllefen. E waarmt Bad kann Iech entspanen. Benotzt kee waarmt Waasser well et Är Haut ausdréchent a kéint et nach méi irritéieren. Wann Dir Péng hutt vum Psoriasis-Ausbroch, probéiert eng kal Dusch. Dëst kann Är Haut berouegen. Duschen sollen net méi wéi 10 Minutten sinn.

Passt op d'Buedemprodukter ze vermeiden déi Doft enthalen, well dëst Är Haut irritéiere kann.

Probéiert e Bad verdënntem mat Epsom Salzer, Ueleg oder Haferfloss. Dëst ka mëll ginn an d'Skala duerch d'Flare verursaachen. Dës Methoden kënnen och Är Haut berouegen an hëllefe mat Ärem Drang fir ze krazen. Sech fir ongeféier 15 Minutte kann alles sinn wat Dir braucht fir Iech besser ze fillen.

4. Gitt Lotionen a Cremen op fir Är Haut ze berouegen

Nom Bad oder Duschen, musst Dir Är Haut befeuchten. Dir sollt doftfräi, sanft Produkter benotzen. Dir braucht just eng dënn Schicht Lotioun oder eng méi déck Crème oder Salef.

Wann Är Psoriasis ganz penibel an entzündegt ass, gitt Äert Feuchtigkeitscrème an de Frigo a gitt se op wann et ofkillt.

Nodeems Dir de Mëller ugewannt hutt, iwerleen ob Dir Okklusioun sollt probéieren. Dëse Prozess deckt Feuchtigkeitscreme sou datt se besser vun Ärem Kierper absorbéiert kënne ginn. Elementer déi Äert Feuchtigkeitscrème kënnen ofschléissen enthalen Plastikwrap a waasserdicht Bandagen.

5. Bedenkt ob Dir en iwwer-de-Konter Produkt braucht fir dat entzündegt Gebitt ze berouegen

Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Ärem Flare, musst Dir vläicht e Rezeptprodukt uwenden fir d'Psoriasis ze behandelen. Verschidde Optiounen si verfügbar. Dir sollt d'Instruktioune um Package vun de Produkter befollegen oder Äre Dokter consultéieren ier Dir se benotzt well se staark Nebenwirkungen hunn. E puer vun dëse Produkter enthalen:

• Keratolytics, wéi Salicylsäure, hiewen d'Skala vun Ärer Haut op.
• Teer kann hëllefen Är Haut no enger Flare ze restauréieren. Et kann och mat Jucken, Skalen an Entzündung hëllefen.
• Hydrocortison ass e ganz mëllen Steroid verfügbar iwwer de Konter. Et viséiert d'Entzündung an d'Roudechkeet, déi duerch de Flare verursaacht gëtt. Allerdéngs behalen datt et wahrscheinlech net staark genuch ass fir Är Haut ze läschen.

6. Huelt néideg Medikamenter

Gitt sécher datt Dir d'Medikamenter vun Ärem Dokter verschriwwen hutt. Äre Dokter kann e regelméissegen orale Medikamenter empfeelen fir mëttelméisseg oder schwéier Psoriasis ze bekämpfen, oder eng méi staark topesch Medikamenter fir mat Flares ze hëllefen.

Äre Dokter kann och e gudden iwwer-de-Konter-Schmerzlindern oder Antihistamin empfeelen fir Psoriasis Symptomer ze entlaaschten.

7. Gitt eraus an d'Sonn

Sonn kann hëllefen Är Psoriasis ze berouegen.Liichttherapie ass eng gemeinsam Behandlung fir méi eescht Psoriasis, an eng Dosis natierlecht Liicht kéint der Flare hëllefen. Limitéiert d'Beliichtung vun Ärer Haut awer op ongeféier 10 Minutten. Zousätzlech, sidd Dir bewosst datt d'Sonnenexpositioun Äre Risiko fir Hautkriibs erhéije kann, an all Liichttherapie soll a Verbindung mat Ärem Dokter gemaach ginn.

8. Kontaktéiert Ären Dokter

Wann Är Psoriasis Flare vill Nout, Schmerz oder Unerkennung verursaacht, rufft Ären Dokter un. Äre Dokter kann nëtzlech Tipps ubidden fir duerch Äre wichtegen Dag ze kommen.