Wat Dës 11 Drénken maachen op Är Zänn

Inhalt

• Sinn dës Gedrénks meng Zänn beschiedegt?
• 1. Wäin
• 2. Béier
• 3. Wodka
• 4. Waasser
• 5. Spruddelend Waasser
• 6. Kaffi
• 7. Mëllech
• 8. Soda
• 9. Fruuchtjus
• 10. Fruit Punch
• 11. Téi
• Ofhandlung Tipps

Sinn dës Gedrénks meng Zänn beschiedegt?

D'Liewensmëttel an d'Gedrénks, déi laanscht Är Lippen passéieren, kënnen en dramateschen Impakt op Är Gesondheet hunn, ab dem éischte Moment wou se an Äre Mond aginn.

Den Effekt, datt d'Gedrénks op Är Zänn hunn, hänkt vu verschiddene Saachen of, awer et ass primär vun der gesamt Aciditéit bestëmmt. Alles wat 5,5 oder manner op der pH Skala moosst, gëtt als sauer. Säure Liewensmëttel a Gedrénks erweichen d'Zänn Email, wat d'Zänn empfindlech a geféierlech fir Schued mécht, sou wéi Huelraim. Gedrénks, déi héich bei Saier an Zocker sinn, hunn de Potenzial fir zweemol ze schueden.

1. Wäin

Wann et ëm Wäin geet, ass rout besser fir Zänn Gesondheet, awer keng Varietéit ass onbedéngt gutt fir Är Zänn.

"Wäisse Wäin ass méi sauer wéi rout an ass dofir méi effizient fir Ären Enamel ze zerstéieren, wat Iech méi ufälleg fir Mëssverständnis a staining ass", erkläert den Dr Angelika Shein, en New York-baséiert Zänndokter.

2. Béier

Et ginn awer net vill Daten iwwer wéi de Béier Är Zänn beaflosst, awer e puer Beweiser suggeréieren datt et tatsächlech profitabel ka sinn.

E puer ganz fréi Fuerschung huet gewisen datt Hopfen, e gemeinsame Bestanddeel vu Béier, e positiven Effekt op Oral Gesondheet an Huelraumschutz kënnen hunn. Awer et ass ze fréi fir sécher ze sinn ", erkläert de Shein.

3. Wodka

Wodka huet e pH ongeféier 4, awer a verschiddene Fäll ka sou héich sinn wéi 8. Manner deier Wodka Marken hunn e méi niddrege pH, während Premium Wodka éischter e méi héije pH hunn. Mat deem vergiessen si vill Wodka definitiv am Beräich vu méigleche Schued. Alkohol huet och e trocknende Effekt. Saliva ass eng vun den natierleche Verteidegung vum Mond géint Schued, also alles iwwer moderéierte Konsum kéint schiedlech sinn.

Aner Flëssegkeete variéiere ganz vill wat de pH ugeet, awer d'Trocknungseffekter sinn d'selwecht, a si gi weider zesummegesat well d'Leit (normalerweis) hir Gedrénks lues drénken, wat den Alkohol méi Zäit gëtt fir säi Schued ze maachen.

4. Waasser

Waasser huet net wierklech en Net-Impakt op Är Zänn, seet Shein. Wann eppes ass, ass et hëllefräich.

"Tatsächlech, gutt hydratiséiert ze bleiwen erhéicht d'Salibfluss an de Flow vu Schutzmineraler an der Spiver, déi d'Zänn géint Zerfall schützen," seet se.

5. Spruddelend Waasser

Et gesäit vläicht net schiedlech aus, awer kuckt kann täuschen. Geméiss enger Studie tendéiert Spruddelwaasser zu engem pH Niveau vun tëscht 2,74 an 3,34. Dëst gëtt et e nach méi erosivt Potenzial wéi Orangensaft.

6. Kaffi

Kaffi ka liicht sauer sinn (ongeféier 5,0 op der pH-Skala), awer et ass e puer Beweiser datt Äre Moien Java wierklech fir Är Zänn gutt wier.

Eng Etude huet erausfonnt datt Kaffi drénken ouni Zousatzstoffer hëllefe kann Huelraim entwéckelen. Also wann Dir op Är Zänn Gesondheet drénkt, genéisst Äre Kaffi, awer iwwerschwemmt de Séisser.

7. Mëllech

"Vill Mëllechkomponente, dorënner Proteinen a Mineralstoffer wéi Kalzium, hämme Uschloss a Wuesstum vu ville Kavitéit-bildende Bakterien an Ärem Mond", seet de Shein.

"Mat engem pH iwwer 6,5 ass Mëllech eng super Wiel fir Är Zänn staark a gesond ze halen."

8. Soda

Et ass net nëmmen schlecht fir Är Waistline! Softgedrénks kënnen eng Zuel op Ären Zänn maachen. A wärend dem gesonde Mënscheverstand Iech soen datt den Zockerfräie Varietéit net sou schlecht ass, seet d'Wëssenschaft anescht.

"Studien hu wierklech keen Ënnerscheed an der Enamelopléisung tëscht Diät a reegelméissegen Soda bannent der selwechter Mark gewisen, sou datt den Zockergehalt net déi ganz Geschicht erzielt", seet den Dr Keith Arbeitman, Shein Kolleg. "Aciditéit a Gesamtkompositioun vum Getränk schéngt e wichtege Bestanddeel bei der Ofbriechung vun Email ze spillen."

Interessanterweis seet den Arbeitman datt Rootbier "iwwerraschend gutt" am Verglach zu aner Soda "mat praktesch deeselwechten Nettoeffekt op Är Zänn hunn wéi Krunnewaasser."

9. Fruuchtjus

"Déi meescht Uebstjusen si konzentréiert, an als Resultat stellen Dir Iech vill méi sauer wéi wann Dir d'Uebst a senger natierlecher Form géif iessen", seet de Arbeitman. "Orangensaft mat engem pH vun 3,5 ass net sou schlecht wéi Cranberry, deen e pH vun 2,6 huet."

Hie proposéiert Uebstjus mat ongeféier 50 Prozent Waasser ze verdünnt fir de méigleche Schued ze reduzéieren.

10. Fruit Punch

Jusdrénken, déi als "Uebstcunch" bezeechent sinn, si meeschtens keen aktiven Jus. Si si meeschtens Zocker oder héije Fruktose Maisirup. Als esou sinn all erléisend Qualitéiten, déi am aktuellen Jus fonnt ginn, bei dësen Imitatoren net do, an si hunn zousätzlech Zocker fir d'Zänneffekter ze verschlechteren. Och, et stellt sech eraus datt de pH vun de meeschte Uebstdrénken ënner 3 ass, wat se e schlechte Choix ronderëm mécht.

11. Téi

Wat mécht Téi zu Ären Zänn? Et hänkt wéi eng Zort Téi Dir schwätzt.

Geméiss den Dr Shein, brauen Téi hunn normalerweis e pH iwwer 5,5, wat aus der Geforzone eraus ass. Grénge Téi hu vläicht souguer positiv Auswierkungen op d'Gummi Gesondheet an Zerfall Preventioun.

"Awer wann Dir iwwer iesse Téi schwätzt, ännert d'Saachen", seet se. "Déi meescht Äis Téi hu ganz nidderegen pH, am Beräich vun 2,5 bis 3,5, a si mat Zocker gelueden. E puer beléifte Marken déi gebraucht Eeër Téi goufen als vill méi schlëmm wéi déi meescht Soda gewisen. “

Ofhandlung Tipps

Wat Dir drénkt huet e definitive an direkten Impakt op Är Zänn Gesondheet. Awer et gi Weeër fir e puer vun de Schued ze vermeiden.

Fir Gedrénks, déi besonnesch sauer sinn, berücksichtegt e Stréi ze benotzen. Dëst wäert d'Kontaktzäit mat Ären Zänn reduzéieren.

A wann et vläicht am Géigesaz zum gesonde Mënscheverstand schengt, sollt Dir net direkt Pinselen nodeems Dir eppes drénkt wat Ären Zänn schueden konnt. Pinselen op Enamel, dee scho vun Ärem Getränk gesüst gouf, kéint schlëmmer méi Schued maachen wéi gutt. Waart 30 Minutten nom Drénken ier Dir Är Zänn wäsche.