Wat ass den Deal mat Ënnerdréckte Erënnerungen?

Inhalt

• Wou koum d'Iddi hier?
• Firwat ass et kontrovers?
• Wat ass gedréckte Memory Therapie?
• Wat kann de Phänomen nach erklären?
• Dissociatioun
• Negatioun
• Vergiessen
• Nei Informatioun
• Wat wann ech d'Gefill hunn datt ech iergendwéi ënnerdréckt Erënnerung hunn?
• Schwätzt
• Ënnen Linn

Wichteg Evenementer am Liewen tendéieren an Ärem Gedächtnis. E puer kënne Gléck ausléisen wann Dir se erënnert. Anerer hu vläicht manner agreabel Emotiounen.

Dir kënnt e bewosst Effort maachen fir net un dës Erënnerungen ze denken. Ënnerdréckt Erënnerungen, op der anerer Säit, sinn déi, déi Dir onbewosst vergiessen.Dës Erënnerungen involvéieren normalerweis eng Art Trauma oder en déif bedréckt Event.

De Maury Joseph, e klineschen Psycholog zu Washington, D.C., erkläert datt wann Äert Gehir eppes ze beonrouegend registréiert, "et fällt d'Erënnerung an eng" onbewosst "Zone, e Räich vum Geescht un deen Dir net denkt."

Et kléngt einfach genuch, awer d'Konzept vun der Gedächtnis vun der Erënnerung ass eng kontrovers déi Experten laang diskutéiert hunn.

Wou koum d'Iddi hier?

D'Iddi vu Gedächtnisrepressioun geet zréck op Sigmund Freud am spéiden 1800s. Hien huet ugefaang d'Theorie z'entwéckelen nodeems säi Léierin, den Dr. Joseph Breuer, him vun enger Patientin, der Anna O.

Si huet vill ongeklärten Symptomer erlieft. Wärend der Behandlung fir dës Symptomer huet si ugefaang Erënnerungen aus der Vergaangenheet ze erënneren un déi se virdru keng Erënnerung hat. Nodeems dës Erënnerungen erëmfonnt hunn an driwwer geschwat hunn, hunn hir Symptomer ugefaang ze verbesseren.

De Freud huet gegleeft datt Gedächtnisrepressioun als Verteidegungsmechanismus géint traumatesch Eventer gedéngt huet. Symptomer déi net zu enger kloerer Ursaach ze verfollegen waren, huet hien ofgeschloss, staamt aus verdrängten Erënnerungen. Dir kënnt Iech net erënneren wat geschitt ass, awer Dir fillt et an Ärem Kierper, egal.

D'Konzept vun der Erënnerungsunterdréckung war an der 1990er Joer erëm an der Popularitéit erëmgaang, wéi ëmmer méi Erwuessen ugefaang hunn Erënnerungen u Kannermëssbrauch ze berichten, vun deenen se virdrun net gewosst waren.

Firwat ass et kontrovers?

E puer mentaler Professioneller gleewen dem Gehir kann Erënnerunge verdrängen an Therapie ubidden fir de Leit ze hëllefen verstoppten Erënnerungen erëmzefannen. Anerer sinn d'accord datt d'Repressioun theoretesch méiglech wier, och wann et kee konkrete Beweis gëtt.

Awer d'Majoritéit vu praktizéierenden Psychologen, Fuerscher an aner Experten am Feld stellen dat ganzt Konzept vun ënnerdréckte Erënnerungen a Fro. Och de Freud huet spéider vill vun de Saachen entdeckt, déi seng Clienten "erënnert" wärend der Psychoanalysesessiounen, ware keng richteg Erënnerungen.

Virun allem "Erënnerung ass héich fehlerhaft", seet de Joseph. "Et ass Sujet fir eis Viruerteeler, wéi mir eis am Moment fillen, a wéi mir eis emotional an der Zäit vum Event gefillt hunn."

Dat heescht net datt Erënnerungen net nëtzlech si fir psychologesch Themen ze entdecken oder iwwer eng Perséinlechkeet ze léieren. Awer si sollten net onbedéngt als konkret Wourechte geholl ginn.

Schlussendlech ass et de Fakt datt mir wahrscheinlech ni vill iwwer verdréckte Erënnerunge wësse well se sou schwéier sinn ze studéieren an ze evaluéieren. Fir eng objektiv, qualitativ héichwäerteg Studie auszeféieren, musst Dir d'Participanten dem Trauma aussetzen, wat onethesch ass.

Wat ass gedréckte Memory Therapie?

Trotz der Polemik ronderëm verdréckte Erënnerungen, bidden e puer Leit ënnerdréckte Gedächtnisstherapie un. Et ass entwéckelt fir zougedréckt Erënnerungen z'erreechen an ze recuperéieren an engem Versuch onerklärlech Symptomer ze entlaaschten.

Praktiker benotzen dacks Hypnose, guidéiert Bildmaterial oder Alter Regressiounstechniken fir de Leit Zougang zu Erënnerungen ze hëllefen.

E puer spezifesch Approche enthalen:

• Brainspotting
• somatesch Transformatiounstherapie
• Primal Therapie
• sensorimotoresch Psychotherapie
• neurolinguistesch Programmatioun
• intern Famill Systemer Therapie

ënnerstëtzt normalerweis net d'Effikacitéit vun dësen Approchen.

Ënnerdréckte Gedächtnistherapie kann och e puer grave ongewollt Konsequenzen hunn, nämlech falsch Erënnerungen. Dëst sinn Erënnerungen déi duerch Virschlag a Coaching erstallt ginn.

Si kënnen en negativen Impakt hunn op déi Persoun déi se erlieft a jiddereen deen an hinne kéint implizéiert sinn, wéi e Familljemember verdächtegt vu Mëssbrauch baséiert op engem falschen Erënnerung.

Wat kann de Phänomen nach erklären?

Also, wat ass hannert de sëlleche Berichter vu Leit déi grouss Eventer vergiessen, besonnesch déi déi fréi am Liewen stattfonnt hunn? Et ginn e puer Theorien déi erkläre kéinten firwat dat passéiert.

Dissociatioun

D'Leit packen oft mat engem schwéieren Trauma andeems se dissociéieren, oder sech ofsetze vu wat geschitt. Dësen Détachement kann d'Erënnerung un d'Evenement verwëschen, änneren oder blockéieren.

E puer Experten gleewen datt Kanner déi Mëssbrauch oder aner Trauma erliewen net fäeg sinn Erënnerungen op déi üblech Manéier ze kreéieren oder ze kréien. Si hunn d'Erënnerungen un d'Evenement, awer si kënnen se net erënneren bis se méi al sinn a besser equipéiert sinn fir mat der Nout ëmzegoen.

Negatioun

Wann Dir en Event verweigert, seet de Joseph, et kann sech ni an Ärem Bewosstsinn registréieren.

"Verweigerung kéint optrieden wann eppes sou traumatesch ass an Äert Geescht opreegt léisst net e Bild bilden", füügt hien bäi.

De Maury proposéiert d'Beispill vun engem Kand dat Gewalt am Stot tëscht hiren Eltere gëtt. Si kéinten temporär mental auschecken. Als Resultat hu se vläicht kee "Bild" vun deem wat an hirer Erënnerung geschitt ass. Trotzdem gi se ugespaant wann se eng Kampfszene an engem Film kucken.

Vergiessen

Dir kënnt Iech net un en Event erënneren bis eppes méi spéit am Liewen Är Erënnerung ausléist.

Awer et ass net wierklech méiglech ze wëssen ob Äert Gehir onbewosst d'Erënnerung gedréckt huet oder Dir et bewosst begruewen huet, oder einfach vergiess huet.

Nei Informatioun

De Joseph proposéiert al Erënnerungen, déi Dir scho bewosst sidd, kéinten aner Bedeitunge kréien a méi spéit am Liewen méi Sënn maachen. Dës nei Bedeitunge kënne wärend der Therapie entstoen oder einfach wann Dir méi al gitt a Liewenserfarung sammelt.

Wann Dir d'Bedeitung vun engem Gedächtnis mierkt, dat Dir virdrun net als traumatesch ugesinn hutt, kënnt Dir da extrem bedrängt ginn.

Wat wann ech d'Gefill hunn datt ech iergendwéi ënnerdréckt Erënnerung hunn?

Béid Gedächtnis an Trauma si komplizéiert Themen déi d'Fuerscher nach ëmmer schaffen fir ze verstoen. Leading Experten a béide Felder ënnersichen d'Links tëscht deenen zwee weider.

Wann Dir Iech fillt wéi Dir Problemer hutt eng fréi Erënnerung ze erënneren oder net un en traumatescht Event erënnert, dat d'Leit Iech gesot hunn, da berécksiichtegt Iech un e lizenzéierte Therapeut.

Déi amerikanesch Psychologesch Associatioun (APA) recommandéiert no engem trainéiert ze sichen fir spezifesch Symptomer ze behandelen, wéi:

• Angschtgefiller
• somatesch (kierperlech) Symptomer
• Depressioun

E gudde Therapeur hëlleft Iech Erënnerungen a Gefiller ze entdecken ouni Iech a bestëmmter Richtung ze féieren.

Schwätzt

An Ären éischte Versammlungen, gitt sécher datt Dir eppes ongewéinleches erwähnt wat Dir erlieft, physesch a geeschteg. Wärend e puer Symptomer vum Trauma einfach z'identifizéieren sinn, anerer kënne méi subtil sinn.

E puer vun dëse manner bekannte Symptomer enthalen:

• Schlofprobleemer, Insomnia abegraff, Middegkeet oder Albtremer
• Gefiller vun Doom
• niddreg Selbstsécherheet
• Stëmmungssymptomer, wéi Roserei, Besuergnëss an Depressioun
• Duercherneen oder Problemer mat Konzentratioun an Erënnerung
• kierperlech Symptomer, wéi ugespaant oder schmerzend Muskelen, ongeklärten Schmerz, oder Bauchnout

Denkt drun datt en Therapeur Iech ni duerch Erënnerung erënnert. Si sollten net virschloen datt Dir Mëssbrauch erlieft hutt oder Iech guidéiert op "ënnerdréckt" Erënnerungen op Basis vun hirem Glawen iwwer wat geschitt ass.

Si sollten och onparteiesch sinn. En etheschen Therapeur wäert net direkt virschloen datt Är Symptomer d'Resultat vu Mëssbrauch sinn, awer se schreiwen och net komplett d'Méiglechkeet of ouni Zäit ze huelen fir se an der Therapie ze berécksiichtegen.

Ënnen Linn

An der Theorie kéint Gedächtnisrepressioun geschéien, awer aner Erklärunge fir verluerene Erënnerunge kënne méi wahrscheinlech sinn.

D'APA proposéiert datt wärend Erënnerungen un Trauma Mee méi spéit ënnerdréckt a erëmfonnt ginn, dëst schéngt extrem seelen.

D'APA weist och drop hin datt d'Experten nach net genuch wëssen iwwer wéi d'Erënnerung funktionnéiert fir e richtegt erholl Erënnerung aus engem falschen Erënnerung ze erzielen, ausser wann aner Beweiser dat erholl Erënnerung ënnerstëtzt.

Et ass wichteg fir professionnell an der mentaler Gesondheet eng onparteiesch an objektiv Approche fir d'Behandlung ze huelen, een deen an Ärer aktueller Erfahrung begrënnt ass.

Trauma ka ganz reell Effekter op Äert Gehir a Kierper hunn, awer dës Symptomer behandelen ka méi Virdeel hunn wéi no Erënnerungen ze sichen déi net wierklech existéieren.

Crystal Raypole huet virdru als Schrëftstellerin an Editeur fir GoodTherapy geschafft. Hir Interessefelder schloen asiatesch Sproochen a Literatur, japanesch Iwwersetzung, Kachen, Naturwëssenschaften, Sexpositivitéit a mental Gesondheet. Besonnesch si ass engagéiert fir Stigma ronderëm psychesch Gesondheetsprobleemer ze reduzéieren.