Wat ass 'Zweck Angscht' a Hutt Dir et?

Inhalt

• D'Psychologie vum Zweck
• Wat ass Zweck Besuergnëss?
• 5 Zeeche fir datt Dir Zweck Angscht hätt
• Konstant vun Aarbechtsplazen oder Firmen ze wiesselen
• Gefill "net gutt genuch" oder wéi e Feeler
• Negativ Vergläicher
• Suergen, datt ech ni mäin een, wierklecht Zil fannen
• Onméiglechkeet d'Erreechen unzeerkennen
• Wéi ännert Ären Zweck Gedanken
• Zweck kënnt aus Selbstkenntnis
• Zweck muss erstallt ginn, net fonnt
• Zweck wächst aus eisen eegene perséinlechen Erfarungen an Erausfuerderungen

Wéi en Zweck ausgesäit, fillt, a kléngt, ass wierklech un mech

Ech weess net iwwer Iech, awer meng sozial Medienfeeds si mat Professionnelen, Entrepreneuren a Freelancere inundated, déi fir meng Zweck plädéieren, behaapten datt se hir fonnt hunn.

Fuerschung huet e Lien tëscht engem staarke Sënn vu Zweck a Widderstand gewisen. Et gouf och gewisen, datt d'Chance op eng gesond Alterung eropgeet.

Dëst kléngt super an der Theorie, awer ech fannen oft datt ech reflektéieren iwwer wat mäi Zweck kéint sinn a kommen, gutt, net ganz vill.

Och wann Äert Zweck gutt ka fannen, kann eng weider Fuerschung op den Downside vun all deem Sich bezeechnen, mat eppes wat Psychologe als "Zweck Angscht" bezeechnen.

D'Psychologie vum Zweck

Den Zweck als e Konzept war e bësse komplizéiert fir Psychologen z'erklären. D’Wuert selwer deckt sou eng Expansioun vu mënschlecher Experienz un, et ass schwéier ze wëssen, wou ze fänken.

A sengem Buch, "The Happiness Hypothesis", seet de positiven Psycholog an Auteur Jonathan Haidt wa mir d'Bedeitung vum Liewen wëllen verstoen, sichen mir tatsächlech Äntwerten op zwou verschidde Froen:

1. Wat ass den Zweck vum Liewen?
2. Wat ass den Zweck bannent Liewen?

D'Virdeeler vum Verfollegung vun dëse Froen si grouss.

Fuerschung huet konsequent mat Zweck verbonne fir erhéijen Niveauen vun emotionalen a geeschteger Wuelbefannen an allgemenger Liewenszefriddenheet. Eng Etude huet och erausfonnt datt e Sënn vun Zweck am Liewen zu enger besserer kierperlecher Gesondheet gefouert huet, an als Resultat, méi laang Liewenserwaardung.

Den Ierger mat all dësen erstaunleche Virdeeler ass et fänkt un Drock op Leit ze maachen déi keng Ahnung hunn wat hiren Zweck kéint sinn, oder wéi een et fënnt. Leit wéi ech.

Niewt der Fuerschung an all de geziilte Leit, déi op de soziale Medien opgedaucht sinn, hunn ech fonnt datt amplaz mech selwer gutt ze fillen, hunn ech déif Angschtgefill ginn.

Wat ass Zweck Besuergnëss?

Och wa Psychologen d'Leed unerkannt hunn, datt d'Sich no Ärem Zweck fir eng Zäit verursaache kann, ass de Begrëff "Zweck Angscht" méi rezent.

D'Fuerscher Larissa Rainey schreift an hirem Pabeier d'Thema amgaang ze exploréieren datt "Zweck Angscht provisoresch kann als déi negativ Emotiounen definéiert ginn, déi an direkter Relatioun mat der Sich no Zweck erlieft ginn."

An anere Wierder, et ass de Besuergnëss, déi mir fillen, wa mir kee Sënn vu Zweck hunn, awer eis all ze bewosst sinn, datt et feelt. De Rainey schreift weider datt dësen Zweck Angst an zwou verschiddene Stadien erlieft ka ginn:

1. Wärend Dir kämpft tatsächlech z'entdecken wat Äre Zweck kéint sinn
2. Beim Versuch Är Zil z'aktivéieren oder 'liewen'

Zweck Angscht kann op engem Spektrum erliewt ginn, rangéiert vu mild bis moderéiert bis schwéier. Et kann eng Rei vun negativen Emotiounen ëmfaasst dorënner Stress, Suergen, Frustratioun, Angscht, wéi och Angscht. An hirer Fuerschung iwwer d'Konzept huet d'Rainey eng immens 91 Prozent vun de befrote Participanten fonnt, gemellt erliewt Zweck Angst iergendwann an hirem Liewen.

5 Zeeche fir datt Dir Zweck Angscht hätt

Wéi de Rainey seet, gëtt et e Spektrum fir wéi Zweck Angscht opdauche kënnt. Wéi et fir mech iwwer d'Joren ausgesäit:

Konstant vun Aarbechtsplazen oder Firmen ze wiesselen

Dëst war e grousst fir mech, besonnesch a meng 20s. Ech géif mam Job "Hop" sichen déi "perfekt" Roll. Am Wesentlechen hunn ech no baussen duerch meng Aarbecht oder Firma no baussen gesicht fir ze soen datt ech "en Zweck fonnt hunn".

Gefill "net gutt genuch" oder wéi e Feeler

Mat sou vill Geschichten dobaussen iwwer anerer, déi hiren Zweck fonnt hunn, kann et schwéier sinn net ze fillen wéi e Feeler wann ech net um selwechte Wee sinn. Ech sinn scho laang mat Notiounen gebonnen, deen Zweck aus engem besonneschen Jobbezeechnung ausgesäit. Wann ech al Frënn vun der Universitéit gesinn Profisgewënn maachen an déi Senior Jobtitelen sécheren, hunn ech geléiert mech drun z'erënneren datt keng zwou Reesen d'selwecht sinn, an de Wee deen een Zweck fënnt ass net ëmmer wéi eng aner wäert.

Negativ Vergläicher

Eppes wat ech tendéieren fir vill ze genéissen ass Vergläicher. Amplaz mech nozedenken iwwer wat Zweck fir mech heescht, fannen ech mech mat aneren ze vergläichen a fille mech wéi wann ech kuerz erauskommen.

Suergen, datt ech ni mäin een, wierklecht Zil fannen

Den Zweck fillt sech heiansdo wéi e risegt Wuert. Fannen et kann méi wéi e Stärekoup am Däischteren fillen wéi eng positiv Rees. Ech fannen dacks datt ech mech froen ob ech en Zweck iwwerhaapt hunn.

Onméiglechkeet d'Erreechen unzeerkennen

Wéi vill Formen vun Angschtzoustänn, ass Zweck Angschtzentrum ronderëm d'Erfahrung vun negativen Emotiounen. Wann ech an eng negativ Gedankescheif hänke bleiwen, gëtt et ganz schwéier Positiv Erfahrungen an Erzielungen ze erënneren.

Wéi ännert Ären Zweck Gedanken

Wann d'Striewen no Zweck tatsächlech Stress verursaacht, sollt Dir Iech froen firwat Dir Iech sollt langweilen.

Rainey plädéiert, datt d'Virdeeler vum Zweck ze fannen enorm méi héich si wéi d'Erfahrung vun Zweck Angscht. Wann Dir unerkannt hutt datt Dir et hutt, kënnt Dir ufänken Äre Gedanken proaktiv ëmzeschalten an Ären Zweck op méi positiv Weeër ze verfolgen:

Zweck kënnt aus Selbstkenntnis

Wann et drëm geet Ären Zweck ze fannen, ass et wichteg d'Lëns no bannen ze setzen an net no baussen. Ech kucken dacks op déi aner fir mech z'informéieren wéi ech meng Ziler erreechen. Obwuel et hëllefräich Tipps ginn dobaussen, léieren ech dat authentescht Zweck muss aus der Kenntnis kommen.

E puer Joer hunn ech endlech eng Senior Management Positioun geséchert, eppes wat ech geduecht hunn ech méi Zweck op der Aarbecht géif ginn. Wéi et eraus koum, hunn ech wierklech déi deeglech Aktivitéite vu menger aler Roll verpasst, wou ech méi Zäit verbruecht hunn als Léierpersonal mat jonke Leit een-zu-eent an an der Klass ze schaffen.

Als Manager ze sinn hunn ech mech net sou vill erfëllt wéi méi praktesch a menger Aarbecht.

Zweck muss erstallt ginn, net fonnt

Den Entwécklungs Psycholog William Damon réit mir musse stoppen mam Zweck ze gesinn als eppes wat mir innerhalb hunn, just waart fir entdeckt ze ginn.

Amplaz sollte mer et als en "Zil gesinn, fir dat mir ëmmer schaffen. Et ass dee virwëtzende Pfeil deen eist Verhalen motivéiert an als Organisatiounsprinzip vun eisem Liewen déngt. "

Zweck wächst aus eisen eegene perséinlechen Erfarungen an Erausfuerderungen

Fuerscher an Editeur fir Hoover Institut vum Stanford University, Emily Esfahani Smith, ass d'Welt studéiert hunn Unhéierung an Zweck studéiert. Si seet datt dësen Zweck dacks méi grouss kléngt wéi et wierklech kéint sinn an d'Geheimnis z'entdecken et kéint an eisen alldeeglechen Erfarunge sinn.

“Zweck kléngt grouss - endlech Welt Honger oder eliminéiert Atomwaffen grouss. Awer et muss net sinn, "seet de Smith. "Dir kënnt och en Zweck fannen an engem gudden Elterendeel fir Är Kanner ze sinn, e méi lëschtegt Ëmfeld op Ärem Büro ze kreéieren, oder [engem d'Liewen] vun engem Liewen méi agreabel maachen."

Uschléissend kann den Zweck op vill Manéiere definéiert ginn, an den Zweck deen Dir haut fannt, ass vläicht net datselwecht wéi deen deen Dir fannt e puer Joer oder souguer Méint vun elo un.

D'Verstoe vu wéi a firwat vun Zweck Angst huet gehollef mech net nëmme manner Angschtgefiller ze maachen iwwer wat ech mat mengem Liewen maachen, awer och ze wëssen datt d'Entscheedungen, déi ech maachen iwwer wat Zweck ausgesäit, fillt, a kléngt, sinn wierklech bis mech.

An eisen Erfollegsorientéierte Gesellschaften, fillt et sech dacks wéi wann mir op engem knappe Zäitplang sinn fir wéini mir bestëmmte Meilesteen solle kommen.

Wat mir méi déif an d'Fuerschung ronderëm den Zweck fänken ze léieren, ass datt et keng séier Gewënn oder Zäitlimitë gëtt. Tatsächlech, wat méi Zäit mir investéiere fir dësen Deel vun eis selwer ze exploréieren, dest méi wahrscheinlech ass et datt mer et richteg kréien.

Ech léieren langsam datt mäi Sënn vum Zweck am Liewen wierklech a menge Hänn ass.

D'Elaine ass en Éducateur, Schrëftsteller, a Psycholog-am-Training, dee momentan zu Hobart, Tasmanien baséiert. Si ass passionéiert virwëtzeg iwwer d'Weeër wéi mir eis Erfahrunge benotze fir méi authentesch Versioune vun eis selwer ze ginn an obsesséiert mat Fotoen vun hirem Dachshund Puppy ze deelen. Dir fannt hatt op Twitter.