Gewiichtsverloscht Tipps vun den Dammen vu Georgetown Cupcake

Inhalt

• Bewäertung fir

Am Moment hues du wahrscheinlech Loscht op e Cupcake. Just den Numm ze liesen Georgetown Cupcakes huet eis praktesch salivéiere fir ee vun deene schmëlz-an-Ärem-Mond, adoréiert dekoréiert Séissegkeeten, perfekt dropgesat mat engem Wirbel vun Glace. Wat eis freet: Wéi genau sinn d'Besëtzer-Schwësteren Katherine Berman a Sophie LaMontagne - och d'Stäre vun TLC's DC Cupcakes-sou schlank bleiwen? Et stellt sech eraus, et brauch e bëssen Aarbecht. Am vergaangene Joer, nodeems se mat Schwangerschaft Gewiichtsgewënn (a Sympathie Gewiichtsgewënn) gekämpft hunn, hunn déi zwou Frae kombinéiert 100 Pond verluer. A si hunn hir berühmte Cupcaken net emol missen opginn! Mir kruten d'Scoop direkt vum Berman a LaMontagne iwwer wéi se d'Gewiicht verluer hunn-an et ofgehalen hunn.

Wéi et geschitt ass

Berman: Zënter mir jonk waren, ware mir extrem aktiv a hu vill Sport gemaach-eist Gewiicht war ni eng Suerg fir eis. Och wann mir de Georgetown Cupcake starten an all Dag vu frësch gebakene Cupcakes ëmgi sinn, hu mir ni mat eisem Gewiicht gekämpft. Wéi ech awer schwanger ginn hunn, hunn d'Saache dramatesch geännert. Während menger Schwangerschaft hunn ech iessen-vill. Ier ech et wousst, hat ech gewonnen 60 pond. Mäi Mann krut e grousse Kick aus der Tatsaach datt ech méi gewien hunn wéi hien. Wéi vill aner schwanger Fraen, hunn ech mech net gefillt wéi wann ech a mengem eegene Kierper war, an ech hu mech selwer emotional iwwerwältegt vu mengem Gewiicht gewonnen. (Wéi vill Schwangerschaftsgewiicht Sollt Dir Wierklech Gewannen?)

LaMontagne: D'Katherine an ech verbréngen de ganzen Dag, all Dag, zesummen, an dat huet sech definitiv net geännert wärend hirer Schwangerschaft. Genuch ze soen, de ganzen Dag ronderëm eng schwanger Schwëster ze sinn huet meng perséinlech Iessgewunnechten net gehollef. D'Katherine iesst fir zwee, awer de Problem war datt ech sou vill giess wéi d'Katherine. Nodeems d'Katherine gebuer gouf an ugefaang huet iwwer hire Gewiicht ze klammen, sinn ech op der Skala fir d'éischte Kéier a laangem ukomm a gesinn datt ech gewonnen hunn 40 Pond. Et war evident wéi et geschitt ass, awer ech wollt et net gleewen. Ech hunn op eemol mech gefrot wéi ech zréck bei dat "aalt Ech" kommen.

Wéi Mir Dat gemaach hunn

Bermann: Nodeems ech Gebuert hunn, hunn d'Sophie an ech beschloss eist Gewiicht erëm op d'Streck ze fokusséieren - a mir hunn decidéiert et zesummen ze maachen. Wéi och ëmmer, "Diät" war kee Wuert dat an eisem Vokabulär war. An der Liewensmëttelwelt schaffen, mir gären iessen, mir hunn Cupcakes gär an alles wat séiss ass, a mir woussten datt mir net miserabel wëlle sinn an all d'Saachen opginn déi mir gär hunn an se duerch Diät Iessen a Shakes ersetzen. Wat ass de Sënn vum Liewen wann Dir et net genéisse kënnt? Mir wollten d'Gewiicht op eng realistesch Manéier verléieren, déi fir eis funktionnéiert.

LaMontagne: Mir hu beschloss datt wa mir eis LiiblingsLiewensmëttel net wëllen opginn, mir e Wee fannen fir d'Kalorie ze verbrennen. A virun allem, mir hu misse Kalorien verbrennen op eng Manéier déi mir woussten datt et fir eis machbar wier, sou datt mir no e puer Wochen net opginn. Also, wéi hu mir et gemaach? Eng einfach Saach: goen. Mir sinn 6 Meilen den Dag zu Fouss gaangen. Fënnef Deeg an der Woch. Dat ass et.

Bermann: E puer Leit kënnen denken: "Sechs Meilen? Ech kann dat onméiglech maachen! "An aner Leit denken" Walking? Dat ass et"D'Wourecht ass, sechs Meilen den Dag ze goen ass extrem machbar - an jo, dat ass et. Mir hunn equilibréiert Diät vun all eise Liiblingsiessen an Desserten (abegraff Cupcaken) giess a mir si sechs Meilen den Dag gaang-bannent néng Méint, ech hunn 60 Pond verluer an d'Sophie huet 40 Pond verluer! (A wann Dir de 6-Meile Spazéiergang beherrschen kënnt, da kënnt Dir definitiv dës 10 Weeër erreechen fir Gewiicht ze verléieren Ouni Och Probéieren.)

Firwat et geschafft huet

Berman: Ee vun den Haaptgrënn, datt d'Sophie an ech dat konnte maachen, war d'Tatsaach, datt mir et zesumme gemaach hunn. E Frënd ze hunn deen Ären Support System duerch dës Rees ka sinn mécht e groussen Ënnerscheed. Wann Leit déi ongesond Aflëss kënne sinn Iech ëmginn, kann et Iech un Är Routine sou vill méi schwéier maachen. Wann Dir Iech mat Leit ëmgitt, déi mat Iech sinn, kënnt Dir géigesäiteg ënnerstëtzen an encouragéieren an all aner verantwortlech halen. Probéiert e Frënd oder Familljemember ze fannen an et zesummen ze maachen. (Net nëmme verléiert Dir Gewiicht, awer Dir kritt och grouss Gesondheetsvirdeeler! Hei, 12 Weeër Äre Beschte Frënd Boost Är Gesondheet.)

LaMontagne: Probéiert et als permanente Liewensstil änneren ze Approche - net eng "Crash Diät" mat engem bestëmmten Zildatum oder speziellen Event am Kapp. Aktiv ze sinn duerch sechs Meilen den Dag ze goen a sënnvoll z'iessen ass keng "Crash Diät"-et ass eng bewosst Wiel fir e gesonde Liewensstil ze féieren. An et heescht net all Är Liiblingsiessen opginn. Dir kënnt Är Cupcake hunn an och iessen!

Mini Carrot Cupcakes vum Georgetown Cupcake

Gitt vir, genéisst-dës Mini Muert Cupcakes si just 50 Kalorien de Pop!

Bewäertung fir