7 Deeglech Aktivitéiten, déi Dir net gemierkt hutt, kéinten Är dréchen Ae verschlechteren

Inhalt

• Iwwersiicht
• 1. Mat engem Plafongs Fan oder enger Klimaanlag
• 2. Maacht Är Hoer of
• 3. Fëmmen Tubak
• 4. Ausgesat Iech extrem Temperaturen
• 5. Stinn am Wee vum Wand
• 6. Fuert mat der Fënster erof
• 7. Mat engem Computer

Iwwersiicht

Wann Dir chronesch dréchen Ae hutt, kritt Dir wahrscheinlech jucken, kratzend, wässereg Ae regelméisseg.

Wärend Dir e puer vun den allgemengen Ursaache vun dëse Symptomer kennt (wéi zB Kontaktlënsen), ginn et aner Aktivitéiten, vun deenen Dir net bewosst sidd, déi d'Konditioun verschlechtere kënnen.

Net nëmmen ass chronesch trocken Auge ganz onwuel, awer et kann och laangfristeg Auswierkungen op eng Auge Gesondheet hunn. Zum Beispill, Corneal Narben kënnen zu verschwommener Visioun féieren.

Andeems Dir Iech mat Aktivitéite vertraut, déi zu chroneschen dréchenen Ae bäidroen, kënnt Dir weider Komplikatioune vun der Bedingung vermeiden an e méi komfortabelt Liewen erliewen.

1. Mat engem Plafongs Fan oder enger Klimaanlag

E grousse Burst vu Loft, egal vu wou et hierkënnt, kann Är Aen ausdréchnen. Et ass an Ärem Intérêt fir all Ëmfeld ze vermeiden wou d'Loft direkt an Äert Gesiicht bléie kann, egal ob et vun engem staarke Plafongs Fan oder enger Klimaanlag ass.

Fir ze hëllefen Äert Risiko fir Irritatiounen ze reduzéieren, vermeit Iech mam Fan oder AC unzeschlofen. Vermeit och direkt ënnert dësen Apparater ze sëtzen.

2. Maacht Är Hoer of

Wann Dir e Grond sicht fir Är Hoer ze lëfteg ze dréchen, hei ass een: Benotzt e Föhn kann weider zu dréchenen Ae bäidroen.

Déi waarm, dréche Loft déi et ausstraalt kann d'Feuchtigkeit aus dem A verdampelen an doduerch verschlechtert Symptomer.

Wann Dir ënnerwee sidd a naass Hoer muss dréchnen, probéiert op d'mannst d'Zäit ze reduzéieren déi Dir mat Ärem Föhn benotzt. Zum Beispill dréchent d'Wuerzelen a loosst de Rescht vun den Hoer dréchnen.

3. Fëmmen Tubak

Fëmmen kann zu chroneschen dréchenen Ae féieren.

Dëst ass well den Tubakrauch fir d'Aen ass, déi schützend, ueleg Schicht Tréinen ofbriechen.

Zousätzlech gouf gefëmmt datt vill laang dauerhaft Effekter op d'Aen hunn, och erhéicht Risiko vu Katarakt a Makuladegeneratioun.

Dir musst kee Fëmmert sinn fir vum Damp betraff ze sinn. Belaaschtung fir Occasiounsrauch kann och schiedlech sinn.

4. Ausgesat Iech extrem Temperaturen

Vu waarm bis kal, Temperatur Extremer kënnen e wesentlechen Effekt op Är Aen hunn.

Ganz waarm Temperaturen (besonnesch wa keng Fiichtegkeet do ass) kënne Fiichtegkeet aus den Ae verdampelen.

Laut enger 2016 Studie hunn 42 Prozent vu Leit mat dréchenem A gemellt datt Hëtzt hir Symptomer ausgeléist huet. Siechzeg Prozent hunn uginn datt Sonn e Ausléiser wier.

D'Studie huet och ofgeschloss datt ganz kale Wieder Ären Aen ausdréchne kann, mat 34 Prozent vun de Befroten soten datt d'Gefriertemperaturen hir dréchen Aen Symptomer verschäerft hunn.

D'Resultater aus enger 2010 Studie suggeréieren datt kal Temperaturen de Meibum, déi ueleg baussenzeg Schicht vun Tréinen déckere kënnen. Als Resultat kënnen d'Schutztréinen sech net sou einfach iwwer d'A spreet.

Äert Ëmfeld esou temperéiert wéi méiglech ze halen kann hëllefen d'Heefegkeet vun dréchenen Aen ze reduzéieren.

Dir kënnt och e Luftbefeuchter benotzen, deen hëlleft d'Feuchtigkeit an der Loft ze erhéijen an d'Effekter vu ganz dréchen Atmosphären ze reduzéieren.

5. Stinn am Wee vum Wand

Wann Dir iergendwou mat staarke Wand sidd, probéiert et ëmklappte Sonnebrëller unzedoen. Den allgemenge Schutz vun dëser Zort Brëll verhënnert datt de Wand Är Ae erreecht an ausdréchent.

6. Fuert mat der Fënster erof

Wärend e killt Lëftche gutt géint Är Haut fillt, fillt et sech net sou gutt op Ären Aen.

Zousätzlech fir se ze trocken, d'Fensteren niddereg ze halen beim Fuere kann och Äert Risiko erhéijen fir kleng Stécker Schutt oder Dreck an Ären Aen ze kréien.

Wann Dir an engem Auto fuere musst mat de Fënsteren no ënnen, probéiert et nach eng Kéier e Sonnebrëll ze droen.

Dir kënnt och wënschen e puer künstlech Tréinen op der Hand ze halen, déi Dir vir an no Ärer Rees uwende kënnt.

7. Mat engem Computer

E Computer benotze kann aus ville Grënn méi dréchen Ae verschlëmmeren.

Eng Persoun blénkt natierlech manner wann e Computer kuckt.

Verschidde Studie weisen datt d'Benotzung vun engem Bildschierm d'Zuel vun de Mol reduzéiere kënnt, déi Dir all Minutt ëm 60 Prozent blénkt, wann net däitlech méi.

Ouni regelméisseg ze blénken, ginn Är Ae méi dréchen wéi se scho sinn.

D'Blendung vum Computermonitor kann och Är Visioun beaflossen, wouduerch Dir méi kraazt fir de Computerbildschierm ze liesen. Als Resultat kënnen Är Ae midd a trocken fillen.

Wann Dir e Computer fir Aarbecht oder Schoul benotzt, ass et wichteg déi néideg Schrëtt ze huelen fir dréchen Aen am Zesummenhang mam Computer ze minimiséieren. Probéiert dës Tipps:

• Maacht en Effort méi dacks ze blénken wann Dir op de Computer kuckt.
• Kuckt ewech vun engem Computerbildschierm ongeféier all 15. Minutt. Op e wäite Punkt kucken kann hëllefen d'Aen ze entspanen.
• Halt Ae Tropfen an Ärem Schreifdësch oder enger anerer liicht zougänglecher Plaz. Breet dacks de ganzen Dag iwwer.
• Maacht Pausen wa méiglech fir ze hëllefen d'Effekter ze reduzéieren déi de Computer benotzt op Är Aen huet. Dir braucht net mol Äert Schreifdësch ze verloossen - just d'Aen opmaachen an zoumaachen kann hëllefen dréchen Aen ze leschen.