Wéi Gewiichtsverloscht bezitt sech op chronesch obstruktive Longekrankheet (COPD)

Inhalt

• Iwwersiicht
• Effekter vun chronescher obstruktiver Longekrankheet (COPD)
• De Lien tëscht COPD a Gewiichtsverloscht
• Komplikatioune vum Ënnergewiicht
• Tipps fir e gesond Gewiicht ze halen
• Vereinfacht Är Snacks an Iessen
• Ofschneiden op Natrium
• Opgepasst op Är mental Gesondheet
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Chronesch obstruktiv Longekrankheet (COPD) ass eng Krankheet déi Otemschwieregkeeten verursaacht.

Et ass déi véiert meescht üblech Doudesursaach bei de Leit an den USA, laut dem. Behandlung kréien an gesond Lifestyle Gewunnechten entwéckelen si wesentlech fir Äert Ausbléck mat dësem Zoustand ze verbesseren.

Zousätzlech zu Atemschwieregkeeten, kann COPD och zu engem bedeitende Gewiichtsverloscht féieren.

No enger Literaturiwwerpréiwung déi am Journal of Translational Internal Medicine publizéiert gouf, hunn 25 bis 40 Prozent vu Leit mat COPD niddereg Kierpergewiicht. Ongewollt Gewiichtsverloscht ass en Zeechen vun engem seriösen Thema, besonnesch wann Dir zimlech e puer Pond a kuerzer Zäit verléiert.

Fir eng gutt Liewensqualitéit an allgemeng Gesondheet mat COPD ze promoten, ass et wichteg ze léieren wéi Dir Äert Gewiicht behält an Är Ernärungsbedierfnesser gerecht gëtt.

Genuch Kalorien an Nährstoffer iessen ass essentiell fir Äert z'ënnerstëtzen:

• ootmen
• Immunsystem
• Energieniveauen

Effekter vun chronescher obstruktiver Longekrankheet (COPD)

COPD entwéckelt sech als Resultat vu Longeschued. Et ginn zwou Haaptforme vun dëser Krankheet:

• chronescher Bronchite
• Emphysem

Chronesch Bronchite verursaacht schwéier Entzündung (Schwellung) an Irritatiounen an de Loftweeër vun Ären Longen. Dëst féiert erëm zu Schleimopbau. Dëse Schleim blockéiert Är Atemwege, sou datt et schwéier ass richteg ze ootmen.

Emphysem entwéckelt wann Loftsäck an de Longen beschiedegt ginn. Ouni genuch Loftsäck kënnen Är Longen net richteg Sauerstoff ophuelen a Kuelendioxid entloossen.

Fëmmen ass déi heefegst Ursaach vu COPD. Otemschwieregkeeten a stännegen Houscht (oder "Fëmmerten-Houscht") sinn dacks déi éischt Unzeeche vun der Krankheet.

Aner Symptomer vun COPD enthalen:

• Dichtheet an Ärer Broscht
• Sputum, oder Schleck, Produktioun mat Hust
• Otemschwieregkeet no moderater kierperlecher Ustrengung
• pëspert
• Muskelschmerzen, oder Myalgie
• Kappwéi

COPD entwéckelt sech lues. Dir kënnt keng lästeg Symptomer bemierken bis d'Krankheet an de fréie Stadien fortgaang ass.

Vill Leit mat COPD kréien eng fortgeschratt Stuf Diagnos well se spéit medezinesch oppassen.

De Lien tëscht COPD a Gewiichtsverloscht

Gewiichtsverloscht ass en Zeeche vu schwéierer KOL.

Op dëser Etapp vun der Krankheet gëtt de Schued an Är Longen esou schwéier datt Äert Longevolumen a Gréisst erweidert, wat eventuell Äert Membran flaach mécht, de Raum tëscht Är Longen an Ärem Mo reduzéiert.

Wann dat passéiert, kënnen Är Longen an Äre Mo géinteneen drécken an Unerkennung verursaache wann Dir iesst. Eng verflaacht Membran mécht och d'Atmung méi schwéier.

Ze séier iessen oder verschidde Liewensmëttel iessen kann opgeblosen oder Verdauung, wat et och méi schwéier mécht ze otmen. Dëst kéint Iech enttäuschen och regelméisseg, gesond Iessen ze iessen.

Gemeinsam Ausléiser enthalen:

• salzeg Liewensmëttel
• schaarf Liewensmëttel
• frittéiert Liewensmëttel
• héich-Léngen Liewensmëttel
• carbonated Gedrénks
• Koffein

Heiansdo kann d'kierperlech Ustrengung vu Liewensmëttel virbereeden zevill fir Leit mat COPD sinn. Dir fillt Iech midd oder ausser Otem beim Kachen. Dëst kéint Iech dovun ofhalen Snacks an Iessen ze maachen.

COPD kann och zu mentale Gesondheetsprobleemer bäidroen, wat hir Appetit an Är Iessgewunnechten beaflossen kann. Wann Dir mat den Effekter vun der COPD ëmgeet, ass et net ongewéinlech datt Dir Depressioun oder Angscht mécht.

Sou psychesch Erausfuerderunge betreffen jiddereen anescht. E puer Leit iessen méi a ginn u Gewiicht, anerer iessen manner a verléieren.

Och wann Dir e gudden Appetit hutt, verbrennt Äre Kierper méi Kalorien beim Otmen mat beschiedegter Longen wéi mat gesondem Longen.

Geméiss der COPD Foundation, brauche Leit mat dëser Bedingung extra 430 bis 720 Kalorien pro Dag.

Héich Kalorienbedürfnisser, an net fäeg ze sinn, kënnen zu ongewollte Gewiichtsverloscht féieren.

Komplikatioune vum Ënnergewiicht

Ënnergewiicht ass dacks mat enger schlechter Ernärung verbonnen. Bei Leit mat COPD kënnen d'Effekter vun der schlechter Ernärung besonnesch sérieux sinn.

Net genuch Nährstoffer ze kréien schwächt Äert Immunsystem a erhéicht Äre Risiko fir Infektiounen. Dofir gi vill Leit mat COPD hospitaliséiert mat Broschtinfektiounen.

Ënnergewiicht an Ënnerernährt ze sinn kann Iech och extrem midd fillen. Chronesch Middegkeet mécht et schwéier alldeeglech Aufgaben z'erfëllen.

Tipps fir e gesond Gewiicht ze halen

Fir Äert Kierpergewiicht ze erhéijen a sécher ze stellen datt Dir déi richteg Nährstoffer kritt, kann et hëllefen:

• iessen kleng awer heefeg Iessen de ganzen Dag
• Weeër fannen fir méi héich Kalorie iessen ze iessen, wéi Vollfett Mëllech ("Vollmëllech") Produkter amplaz vu wéineg Fett Mëllechprodukter
• reduzéieren Är ofgeroden vun Flëssegket während Iessen méi Plaz an Ärem Mo fir Liewensmëttel ze erlaben
• méi Flëssegkeet drénken tëscht de Moolzechten
• vermeiden Iessen a Gedrénks, déi ausléisen ausléisen
• iessen wann Dir Sauerstoff Behandlungen benotzt
• rascht ier Dir iesst

A verschiddene Fäll kann Ären Dokter oder d'Diététicienne Iech encouragéieren eng Nahrungsergänzung zu Ärer Ernärung bäizefügen.

Vereinfacht Är Snacks an Iessen

Weeër ze fannen fir Snacks an Iessen méi einfach virzebereeden kéint Iech och hëllefen Är Ernärungsbedürfnisser z'erreechen.

Zum Beispill, Dir kënnt e puer vun der kierperlecher Aarbecht kachen abannen andeems Dir kaaft:

• virgeschniddene Produktioun
• microwaveable Iessen
• aner verpackte Produkter

Ofschneiden op Natrium

Wann Dir fir virbereet oder verpackt Liewensmëttel Produkter kaaft, kuckt no niddereg-Natrium Optiounen. Zevill Natrium iessen bewierkt datt Äre Kierper Waasser behält, wat méi Drock op Är Longen huet.

Opgepasst op Är mental Gesondheet

Wann Dir bemierkt datt Dir Gewiicht ëm d'selwescht Zäit verluer hutt datt Dir Gefiller vun Depressioun, Angschtgefiller oder Stress erlieft hutt, denkt drun Ären Dokter ze froen iwwer Weeër fir Är mental Gesondheet ze verbesseren.

Antidepressiva an aner Behandlungen kënnen Iech hëllefen Äert Gewiicht ze managen wärend Dir Är Stëmmung an Ären Abléck op d'Liewe verbessert.

Fir méi Tipps an Ënnerstëtzung kann Ären Dokter Iech bei engem ugemellten Diététicienne oder engem anere Spezialist bezéien. En registréierten Diététicienne kann Iech hëllefen Weeër z'entwéckele fir Är Ernärung unzepassen wärend Dir mat COPD kämpft.

D'Takeaway

Et gëtt keng Heelung fir COPD, awer Schrëtt maache fir d'Bedingung ze behandelen an ze managen kann hëllefen Är Gesondheet a Liewensqualitéit ze verbesseren.

E gesonde Gewiicht behalen an nährstoffräich Liewensmëttel iessen si wesentlech fir Äre Kierper seng Gesondheetsbedierfnesser mat COPD z'erfëllen. Et ass och hëllefräich Liewensmëttel ze vermeiden déi Är Symptomer ausléisen oder verschlechteren.

Fir Är Gewiichtmanagement an Ernärungsziler z'erreechen, probéiert e puer kleng Ännerungen an Ärer Ernärung an Iessgewunnechten gläichzäiteg ze maachen. Fir méi Tipps, iwwerleet e Rendez-vous mat engem ugemellten Diététicienne ze maachen.