Millennials Hëlt d'Demande fir Kaffi erop

Inhalt

• Bewäertung fir

Als éischt hu mir erausfonnt datt d'Millennials all de Wäin drénken. Elo hu mer erausfonnt, datt se och de ganze Kaffi schëdden.

D'Demande fir Kaffi an den USA (de weltgréisste Kaffisverbraucher) huet offiziell en All-Time High erreecht. An elo wësse mer firwat: Millennials (jiddereen am Alter vun 19 bis 35) drénken alles. Trotz nëmmen 24 Prozent vun der Bevëlkerung vum Land ausmaachen, maachen d'Millennials ongeféier 44 Prozent vun der Kaffisfuerderung vum Land aus, laut Chicago-baséiert Fuerschungsfirma Datassential, wéi gemellt vum Bloomberg.

Fir fair ze sinn, millennials sinn déi gréisste lieweg Generatioun an den USA (si sinn nach ëmmer méi wéi aner Generatiounen aus engem Prozentsaz), awer dat heescht net datt hir Kaffi Obsessioun manner potent ass. An de leschten aacht Joer ass den deegleche Kaffekonsum tëscht 18- bis 24-Järege vun 34 Prozent op 48 Prozent eropgaang, an et ass vun 51 Prozent op 60 Prozent ënner 25- bis 39 Joer-ale geklommen, laut dem National Coffee Associatioun, och gemellt vum Bloomberg. Mëttlerweil ass d'Zuel vun Erwuessener iwwer 40 Joer, déi deeglech Kaffi drénken, erofgaang.

Firwat sinn Millennials sou Kaffi-verréckt? Wahrscheinlech well se ugefaang d'Saachen méi fréi am Liewen ze chuggéieren wéi jee virdrun; méi jonk Joerdausend (gebuer nom 1995) ugefaang Kaffi mat ongeféier 14,7 Joer al ze drénken, während eeler Joerdausend (gebuer méi no bei 1982), ugefaang am Alter vu 17,1 Joer, bericht Bloomberg. (Ah, vläicht dat dofir kritt en Drëttel vun den Amerikaner net genuch Schlof.)

Mat Millennials, déi sou vill vun dëse Saachen erofsetzen, kënne mir net hëllefen, wéi mir froen: Wat bedeit dat genee fir Är Gesondheet? Mir hu scho den Ofbau ob Kaffi fir Iech schlecht ass-awer ass 14 ze fréi fir un d'Latt ze drénken?

"Déi laangfristeg Effekter vum Kaffiverbrauch bei Teenager sinn nach ëmmer gréisstendeels onbekannt, awer et gi sécher potenziell akut Gesondheetsvirdeeler, déi kënne féieren aus engem Kaffi Gewunnecht a jonken Alter ze starten", seet de Marci Clow, MS, RDN, en Ernährungs Spezialist bei Rainbow Liicht.

Als éischt kann de Koffein am Kaffi de Schlof beaflossen, wat extra wichteg ass fir d'Gehirnentwécklung a Wuesstum vun de Jugendlechen, a Mangel u genuch Zzz kënnen zu enger schlechter Funktioun den nächsten Dag féieren. (Salut, SATs oder Chauffer Tester.) Koffeinopnahm kann och entweder Är Stëmmung verbesseren oder, bei e puer Leit, d'Gefiller vum Stress an Angscht verschäerfen-wat scho wärend Jugendlecher heefeg ass, seet de Clow. Iwwersetzung: Déi Teenager Stëmmungsschwankunge kënnen nach méi intensiv ginn.

Natierlech sinn d'Effekter vum Tonne Kaffi drénken derwäert fir all Alter ze berécksiichtegen; Kaffein ass och gewise ginn fir den Blutdrock an d'Häerzfrequenz ze erhéijen an e mëllen diureteschen Effekt ze hunn, seet de Clow. Well Kaffi e Stimulant ass, deen Ären Appetit depriméiere kann, ze vill Java drénken kéint Iech de Mëttegiessen iwwersprangen, Iech vun e puer nährstoffaarme Liewensmëttel beréieren. Oder, wann Dir Frappuccinos bestellt, kënnt Dir just op eidel Kalorien lueden.

A wat iwwer d'Sucht? Sécher, wann Dir méi fréi ufänkt, sidd Dir méi wahrscheinlech gehaakt, richteg? "D'Majoritéit vun der Fuerschung iwwer Kaffi Ofhängegkeet gouf bei Erwuessener gemaach, awer wann Dir eng Gewunnecht méi jonk am Liewen ufänkt, kënnt Dir sécher eng Ofhängegkeet méi séier entwéckelen," seet de Clow. (Hei ass wéi laang et dauert fir Äre Kierper Kaffi ze ignoréieren.)

"Ech denken, datt d'Leit kierperlech ofhängeg vu Koffein ginn," seet si. (Keng Uerteeler-mir verstinn ganz déi ze reell Kämpf fir eng Kaffi Sucht ze hunn.) Är deeglech Taass Java ze läschen kann zu Gehir Niwwel, Reizbarkeet oder Kappwéi féieren, wat e puer Deeg daueren kann, awer Réckzuchssymptomer kënne manner schwéier sinn oder nach méi schlëmm bei e puer Leit. "Wat chemesch geschitt wann de Koffein ausgeschnidden ass, ass datt de Gehir iwwerschwemmt ass mat Adenosin an Dopaminniveauen falen, wat en Ongläichgewiicht an der Gehirchemie verursaacht an zu e puer vun de méigleche Réckzuchssymptomer féiert."

An och wann dës Kaffi Neiegkeet net ass ze grujeleg fir Är Gesondheet, do ass eppes tatsächlech nervös iwwer dës iwwerwältegend Joerdausend Léift fir Kaffi; déi verstäerkte Nofro plus onkontrolléierte Klimawandel bedeit datt mir mat engem dreiwende Kaffismangel stinn. D'Halschent vum gëeegente Kaffiswuessegebitt op der Welt kéint bis 2050 verluer ginn, wann de Klimawandel de Kurs bleift, laut The Climate Institute an Australien, a bis 2080 kann et keng eenzeg Boun méi sinn. Yikes. Gitt Äre Kaffi an engem Glace Kegel, ier Dir net méi kënnt.

Bewäertung fir