9 Weeër Technologie Kann d'Liewe mat Psoriatescher Arthritis méi einfach maachen

Inhalt

• Halt Är Medikamenter verfollegen
• Maacht Äre Büro méi komfortabel
• Hëllef mat alldeeglechen Aarbechten
• Maacht Äert Heem méi userfrëndlech
• Connectéiert mat Patient Navigatoren déi op Är Froen äntweren kënnen
• Verfollegt Är Symptomer a Flare-ups
• Boost Är mental Gesondheet
• Kritt besser Schlof
• Kritt Dir amgaang
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Psoriatesch Arthritis (PsA) kann Gelenkschmerzen an Entzündungen verursaachen déi den Alldag eng Erausfuerderung mécht, awer et gi Weeër fir Är Liewensqualitéit ze verbesseren. Hëllefsmëttel, Mobilitéitshëllefen a Smartphone Uwendunge kënne manner Belaaschtung fir Är Gelenker maachen an deeglech Aufgabe méi einfach maachen.

Hei sinn e puer Weeër wéi d'Technologie d'Liewe mat PsA e bësse manner schwéier ka maachen.

Halt Är Medikamenter verfollegen

Dir hält Äre Smartphone wuel de ganzen Dag no. Dëst bedeit datt et e super Tool fir Är Medikamenter ze verfollegen, och wann Dir se geholl hutt, wann Är Symptomer verbesseren, a wann Dir Nebenwirkungen erlieft huet.

An enger kierzlecher Studie mat Leit mat Psoriasis hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng Smartphone App entwéckelt fir Medikamenter ze verfollegen hëlleft eng kuerzfristeg Adhäsioun vun der lokaler Behandlung an der Schwieregkeet vum Symptom.

Rxremind (iPhone; Android) a MyMedSchedule (iPhone; Android) sinn zwee gratis Medikamenter Erënnerungs-Apps fir auszeprobéieren, sou datt Dir ni vergiesst Är Medikamenter ze huelen.

Maacht Äre Büro méi komfortabel

Wann Dir an engem Büro schafft oder de ganzen Dag um Schreifdësch sëtzt, denkt drun Ären Patron no enger Aarbechtsplazevaluatioun ze froen fir Äert Ëmfeld méi ergonomesch frëndlech ze maachen.

Ergonomesch Still, Tastaturen a Monitore kënne Belaaschtung fir Är Gelenker reduzéieren an Iech sou komfortabel wéi méiglech maachen. Wann d'Tippen op enger Tastatur schmerzhaf ass, probéiert d'elektronesch Stëmmdiktatiounstechnologie fir datt Dir net sou vill musst tippen.

Hëllef mat alldeeglechen Aarbechten

Gemeinsame Schmerz kann et schwéier maachen alldeeglech Aarbechten ze maachen, awer et gi vill Hëllefstechnologien déi Dir kaafe kënnt fir Är Aarbechten méi einfach ze maachen. Hëllefsmëttel kënnen och hëllefen, entzündegt Gelenker ze schützen.

Fir d'Kichen, denkt drun en elektresche Béchsöffner, Iessprozessor a Schneider ze kréien, fir datt Dir net ze vill Geschir verschafft hutt.

Fir Äert Buedzëmmer, gitt Bars oder Gelänner fir an d'Dusch ze kommen. En opgestanent Toilettessëtz kann et méi einfach maachen sech ze setzen an opstoen. Dir kënnt och e Krannschalter installéieren wann Dir et schwéier fënnt ze gräifen.

Maacht Äert Heem méi userfrëndlech

Dir kënnt Äert Thermostat, Luuchten an aner Apparater ganz einfach mat Ärem Smartphone verbannen, fir datt Dir net opstoe musst fir se unzeschalten. E puer vun dësen Apparater komme souguer mat Stëmmbefehlerfäegkeet, fir datt Dir net fir Ären Telefon erreeche musst.

Connectéiert mat Patient Navigatoren déi op Är Froen äntweren kënnen

D'National Psoriasis Foundation huet e Patient Navigation Center erstallt deen een-op-een virtuelle Assistance bitt entweder per E-Mail, Telefon, Skype oder Text.

En Team vu Patient Navigatoren sinn do fir Iech ze hëllefen Dokteren an Ärer Regioun ze fannen, Versécherungen a finanziell Themen auszeschwätzen, mat lokale Gemeinschaftsressourcen ze verbannen, a villes méi.

Verfollegt Är Symptomer a Flare-ups

Zesumme mat der Verfollegung vun Äre Medikamenter, sinn Smartphone Uwendungen verfügbar fir Iech de ganzen Dag Tabs iwwer Är Symptomer a Gesondheet ze halen.

D'Arthritis Foundation huet d'TRACK + REACT Applikatioun speziell entwéckelt fir Är Symptomer ze verfollegen, wéi Gelenkschmerz a Steifheit.

D'App huet och d'Fäegkeet Charts ze maachen déi Dir mat Ärem Dokter deele kënnt, et mécht et vill méi einfach ze kommunizéieren. Et ass verfügbar fir iPhone an Android.

Eng aner App mam Numm Flaredown (iPhone; Android) ass en exzellente Wee fir Iech z'identifizéieren wat Är PsA Flare ups ausléist. Et erlaabt Iech Är Symptomer ze verfollegen, plus Är mental Gesondheet, Aktivitéiten, Medikamenter, Diät a Wiederkonditiounen.

D'App anonymiséiert och seng Donnéeën an deelt se mat Datenwëssenschaftler a Fuerscher. Dëst bedeit datt Dir se benotzt, Dir bäidréit zu der Zukunft vun der PsA Behandlung.

Boost Är mental Gesondheet

Leit déi mat PsA liewen hunn e méi héije Risiko fir Angschtzoustänn an Depressioun z'entwéckelen. Wärend eng Reunioun mat engem mentale Gesondheetsberoder perséinlech ass wichteg, kann d'Technologie dëst e Schrëtt weider maachen. Dir kënnt Iech mat engem Therapeur iwwer Online Therapie Apps verbannen a mat hinnen iwwer Videochatten oder Telefonsgespréicher schwätzen.

Eng Smartphone App kann Ären eegene perséinleche mentale Gesondheetscoach ginn. Et ginn och Apps fir guidéiert Meditatioun, Atemübungen, a Bewosstsinn ze praktizéieren - all dat kann Är mental Gesondheet erhéijen.

Eng App mam Numm Worry Knot, zum Beispill, kann Iech hëllefen Är Gedanken auszepaken an z'entwéckelen a stresseg Problemer ze reduzéieren.

Kritt besser Schlof

Mat enger chronescher Krankheet liewen kann d'Schlof méi schwéier maachen. Schlof ass wichteg fir Leit déi mat PsA liewen, besonnesch wann Dir probéiert Müdlechkeet ze bekämpfen.

Gutt Schlofhygiene praktizéieren ass essentiell. Eng Smartphone App entwéckelt vu Fuerscher vun der Northwestern University mam Numm Slumber Time kann Iech op de richtege Wee bréngen. D'App verfollegt net nëmmen wéi gutt Dir schlooft, et hëlleft Iech och mat enger Checklëscht fir Bett fir Äert Geescht ze läschen ier Dir schlooft.

Kritt Dir amgaang

Smartphone Uwendungen sinn e super Wee fir Är Übung ze verfollegen. De Walk With Ease Programm, entwéckelt vun der Arthritis Foundation, kann Iech weisen wéi Dir sécher kierperlech Aktivitéit Deel vun Ärem Alldag maacht, och wann Dir Gelenkschmerzen hutt.

Dir kënnt Ziler setzen, e Plang formuléieren an Är Fortschrëtter an der App verfollegen. Et erlaabt Iech och Är Schmerz a Müdlechkeet ze notéieren ier an no all Training.

Fir matzehuelen

Ier Dir eng Aufgab opginn, well et ze schmerzhaft schéngt ze kompletéieren, préift ob et eng Alternativ a Form vun enger App oder engem Apparat ass. Mat dësen Apps an Tools benotze kënnt Dir Ziler erreechen wéi Dir et virdru gemaach hutt. Äre PsA muss Iech net verhënneren datt Dir duerch Ären Dag kënnt.