Ass Vitamin E hëllefräich oder schiedlech fir Akne ze behandelen?

Inhalt

• D'Fuerschung
• Formuléierungen
• Nodeeler
• Aner Behandlungen
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Vitamin E ass just ee vun den Antioxydantien, déi als potenziell Akne Behandlung behandelt ginn.

Ernärungssproochlech ass Vitamin E en entzündungshemmend, dat heescht datt et Äert Immunsystem hëllefe kann an hëlleft mat Zellregeneratioun. Et gëtt ugeholl datt dës Eegeschafte speziell mat entzündlechen Akne hëllefe kënnen, wéi:

• Kniet
• Zysten
• Papelen
• pustules
• Narben (vun engem vun den uewe genannten)

An der Theorie kann Vitamin E hëllefe bei der Behandlung vun Akne, awer et gëtt vill méi Fuerschung déi muss gemaach ginn fir ze beweisen ob dës Method sou gutt oder besser ass wéi aner méi Standard Akne Behandlungen.

Et ass och wichteg d'Ënnerscheeder ze berécksiichtegen tëscht der Uwendung vu Vitamin E topesch géint d'Ergänzunge vun der Zousaz.

Léiert méi iwwer wat d'Fuerschung hei ënnen seet, da schwätzt mat engem Dermatolog ier Dir Vitamin E fir Är Akne ausprobéiert.

D'Fuerschung

Wann et ëm d'Akne behandelt gëtt, schéngt Vitamin E am beschten topesch ze schaffen. Dir sollt ëmmer sécher sinn datt Dir genuch dovun an Ärer Ernärung kritt, awer Vitamin E Ergänzunge huelen schéngt net déi selwecht Effekter op Akne ze hunn.

• fonnt datt topesch Vitamin E effektiv bei der Behandlung vu schwieregen Akne bei erwuessene Participanten innerhalb vun enger 3 Méint Period war. Wéi och ëmmer, Vitamin E gouf och an dësem Fall mat Zink a Laktoferrin kombinéiert. Also, et ass schwéier ze schléissen ob et nëmmen de Vitamin E war deen d'Akne behandelt huet.
• d'Benotzung vu béide Vitaminnen A an E. involvéiert D'Resultater weisen datt dës Kombinatioun d'Akne behandelt huet, awer et ass net kloer ob Vitamin E den Haaptgrond war.
• Zénk a Vitamin E goufen an enger anerer Etude ënnersicht, zesumme mat Vitamin A. hunn déi entspriechend Serumniveauen bei Erwuessener mat schwiereger Akne gekuckt, a festgestallt datt verschidde Studiebedeelegt Ernärungsdefiziter haten. Wärend d'Ernärungsunterstëtzung an dëse Fällen gehollef huet, ass et net kloer ob topesch Formelen vun dësen selwechten Zutaten Akne behandele kënnen.
• Diätesch Iwwerleeungen sinn e populär Fuerschungsgebitt zu Akne ginn, sou wéi déi genannte Studie. Wärend eng mild bis moderéiert Roll vu gewësse Liewensmëttel an Akne Verschlechterung, wéi Mëllechprodukter, gewisen huet, si méi klinesch Studie gebraucht fir ze bestätegen ob verschidde Liewensmëttel hëllefen ze behandelen Akne.

Formuléierungen

Topesch Vitamin E kënnt normalerweis a Form vun Ueleger, Serums oder Cremen. Sou Produkter kënnen aner Zutaten enthalen fir Akne ze bekämpfen an donkel Flecken ze reduzéieren. Dozou gehéieren Vitamine A a C.

Wann Är Haaptsuerg ass d'Akne Flecken ze behandelen, kënnt Dir berécksiichtegen en Anti-Aging Produkt an enger vun den uewe genannten Formelen ze benotzen.

Aktiv Akne Breakouts kënne méi vun enger Spotbehandlung profitéieren. Dir kënnt no Fleckbehandlunge sichen, déi Vitamin E (Alpha-Tocopherol) enthalen. Eng aner Optioun ass pure Vitamin E Ueleg mat engem liichte Carrier Ueleg ze kombinéieren, wéi Jojoba, an et dann direkt op Är Feeler anzebezéien.

Et ass wichteg genuch Vitamin E an Ärer Ernärung ze kréien. Dëst kann Är allgemeng Hautgesondheet hëllefen andeems Dir Ären Teint verbessert.

Déi folgend Liewensmëttel ginn als héich u Vitamin E ugesinn:

• Saflor Ueleg
• Sonneblummenueleg
• Mais Ueleg
• Sojaöl
• Mandelen
• Sonneblumenkären
• Hieselnëss
• befestegt Getreide

Äre Dokter kann Vitamin E Ergänzungen empfeelen wann Dir net genuch vun dësem Nährstoff an Ärer Ernärung eleng kritt.

Geméiss den National Institutes of Health (NIH) ass den empfohlene deegleche Betrag u Vitamin E fir Erwuessener 15 Milligramm (mg). Stillenfrae brauchen eppes méi, oder 19 mg pro Dag.

Symptomer vun engem Vitamin E Mangel sinn net ëmmer einfach z'identifizéieren. Et ass wichteg Zousaz ze vermeiden ausser Ären Dokter huet festgestallt datt Dir et braucht. Si kënnen Iech soen ob Dir Vitamin E Ergänzunge braucht op Basis vun engem Blutt Test.

Nodeeler

Topesch Vitamin E wäert Är Haut net onbedéngt schueden. Wéi och ëmmer, et kënnen e puer Nodeeler u Ueleg- a Crème-baséiert Versioune sinn, besonnesch wann Dir eng fett Haut hutt.

Ueleg Formelen ze benotzen kéint Är Poren verstoppen. Dës kënnen zevill Ueleg bäifüügen fir schonn aktiv Talgdrüsen an Är Akne méi schlecht maachen.

Et ginn och e puer Risiken verbonne mat der Uwendung vu rengen Vitamin E Ueleg op Är Haut ouni et mat engem Trägeruel fir d'éischt ze verdënnen. Vergewëssert Iech datt Dir e puer Tropfen pro Esslöffel Trägeruel ugewannt hutt ier Dir op Är Haut benotzt. Dir wëllt vläicht och e Patchtest virdru maachen.

Et gi vill Liewensmëttel déi vill Vitamin E hunn, sou vill Leit kréien genuch vun dësem Nährstoff duerch eng gesond Ernärung. Et kann e Risiko vu Vitamin E Iwwerdosis sinn, wann Dir och Vitamin E Nahrungsergänzungen hëlt.

Zevill Vitamin E kann Äre Risiko vu Blutungen erhéijen, besonnesch wann Dir anticoagulant Medikamenter hëlt, wéi zum Beispill Warfarin. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir Ergänzunge hëlt, besonnesch wann Dir aner Vitamine oder Medikamenter hutt.

Aner Behandlungen

Iwwerdeems Vitamin E Mee hëllefen Akne Läsionen, et kann méi wäertvoll sinn op Akne Behandlungen ze fokusséieren déi bewisen sinn ze schaffen.

Schwätzt mat Ärem Dermatolog iwwer déi folgend Rezeptlos Optiounen:

• Alpha-Hydroxy Säuren, déi d'Hautzell Ëmsaz erhéijen, a kënne besonnesch gutt fir Akne Narben sinn
• Benzoylperoxid, wat Bakterien an Entzündungen an Akne Läsionen reduzéiere kann
• Salicylsäure, déi vun doudegen Hautzellen lass gëtt, déi Pore verstoppen
• Schwiefel, wat d'Hautentzündung an Ueleg reduzéiere kann
• Téi Bam Ueleg, dat kann entzündungshemmend an antimikrobiell Effekter hunn

Aner wéi e puer vun de méi ausprobéierte a richteg Akne Behandlungen, déi hei uewen opgezielt sinn, ginn et aner Antioxydantien déi fir Akne niewent dem Vitamin E. funktionéiere kënnen. .

Vitamin A funktionnéiert duerch Erhéijung vun der natierlecher Regeneratiounsprozess vun der Haut. Dës Resultater ginn nëmme gesinn wann se topesch an der Form vu Retinoiden applizéiert ginn.

Vitamin A Ergänzungen ze huelen - sou wéi Vitamin E Ergänzunge fir Akne ze huelen - funktionnéiert net déiselwecht Manéier. Ausserdeem kann d'Iwwerdosis vu Vitamin A Ergänzunge schwéier Konsequenzen hunn, wéi Liewer Schued a Gebuertsdefekte.

Wéini en Dokter ze gesinn

Geleeëntlech Akne Flecken kënne beonrouegend sinn, awer dës sinn normalerweis keng Ursaach fir Suergen. Dir kënnt och méi Akne Flecken gesinn wann Dir natierlech fett Haut hutt a wärend Hormonschwankungen, wéi Pubertéit a Menstruatioun.

Schwéier Akne kann awer méi problematesch sinn. Dëst ass besonnesch de Fall wann Dir déif Zysten a Knuetelen ënner der Haut a ville Quantitéiten a regelméisseg hutt. Dir musst vläicht en Dokter kucke fir eng Rezeptbehandlung, sou wéi:

• Antibiotiken
• mëndlech Verhütungsmëttel
• retinoler
• méi staark Konzentratioune vu Benzoylperoxid

Dir kënnt och gär en Dermatolog gesinn wann Är Akne no e puer Wochen net op nei Behandlungen äntwert. Eng gutt Daumregel ass eng nei Behandlung ze ginn ongeféier 4 Woche fir ze schaffen. Dëst erlaabt op d'mannst e ganze Zyklus vun der Hautzellregeneratioun.

Dir sollt och Ären Dokter gesinn wann Dir ufänkt Nebenwirkungen vun Ärer Akne Behandlung ze gesinn, abegraff:

• rout a schuelend Haut
• méi fett Haut
• erhéicht Flecken
• Hives oder Ekzeme

Ënnen Linn

Vitamin E gouf als potenziell Aknebehandlung studéiert, awer d'Resultater bleiwen onkloer.

Dir kënnt wëlle betruechten topesch Formuléierungen iwwerleeën, besonnesch wann Dir eng méi dréchen oder méi eeler Haut hutt. Dës Formelen kënnen ze schwéier sinn, wann Dir eng fett Haut hutt. An esou Fäll kënnt Dir mat aneren Akne Behandlungen hänken.

Kuckt Ären Dermatolog wann Ännerungen an Ärer Routine keen Ënnerscheed an Ärer Akne no engem Mount maachen. Dir sollt och ni Nahrungsergänzungen huelen - och Vitamine - ouni als éischt mat Ärem Dokter ze kontrolléieren.