Déi 5 Grënn Dir braucht eng Schwangerschaft Bauch Band

Inhalt

• Iwwersiicht
• 1. Bauchbänner hëllefen Är Péng erofzesetzen
• Sacroiliac (SI) Gelenkschmerz
• Ronn Ligament Schmerz
• 2. Bauchbänner bidden eng sanft Kompressioun wärend Aktivitéiten
• 3. Si bidden extern Zeechen fir Haltung
• 4. Si erlaben Iech bequem an alldeeglechen Aktivitéiten ze engagéieren
• 5. Si kënnen no der Schwangerschaft fir Ënnerstëtzung getraff ginn
• Wichteg Saachen ze wëssen iwwer e Bauchband un

Iwwersiicht

Bauchbänner sinn entwéckelt fir den ënneschte Réck an de Bauch während der Schwangerschaft z'ënnerstëtzen. Dës flexibel Ënnerstëtzungskleeder kënne vill Virdeeler fir aktiv Fraen ubidden, déi schwanger sinn, besonnesch am zweeten an drëtten Trimester.

Hei si fënnef Weeër wéi e Bauchband Iech hëllefe kann.

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

1. Bauchbänner hëllefen Är Péng erofzesetzen

Réck a Gelenkschmerzen wärend der Schwangerschaft kënne frustréierend sinn a maachen et schwéier fir un alldeeglechen Aktivitéiten deelzehuelen. Eng Studie am Untersuchung vun der Prävalenz vu Réck a Becken Schmerz während der Schwangerschaft. Si hu festgestallt datt 71 Prozent vun de Frae Schmerz am Réck zréckginn, an 65 Prozent Berichter Schmerzgürtel Schmerz.

Droen e Bauchband während der Schwangerschaft kann hëllefen, den ënneschte Réck an de Puppelchen beim Aktivitéiten ze ënnerstëtzen, wat zu enger reduzéierter Schmerz am Ganze féiere kann.

Sacroiliac (SI) Gelenkschmerz

SI Gelenkschmerz trëtt och dacks wärend der Schwangerschaft als Resultat vun der Erhéijung vum Relaxin op, en entspriechend benannten Hormon dat verursaacht datt d'Hüttgelenke locker a manner stabil ginn.

Et ass e schaarfen an heiansdo onheemleche Schmerz am ënneschte Réck nieft dem Schwanzbeen. Bauchbänner a Klameren, déi dës Regioun ënnerstëtzen, hëllefen de Gelenk ze stabiliséieren, wat Péng bei Aktivitéite verhënnere kann.

Ronn Ligament Schmerz

Dëst Symptom trëtt am zweeten Trimester op. Et gëtt beschriwwen als alles vun engem déifen Wéi bis zu engem schaarfe Schmerz op der viischter Säit vum Hip an ënner dem Bauch.

Verursaacht duerch dat extra Gewiicht an den Drock op d'Bänner, déi de wuessende Gebärmutter ënnerstëtzen, ass et en temporärt awer heiansdo ondraaglecht Problem. Bauchbänner hëllefen d'Gewiicht vum Puppelchen iwwer de Réck an de Bauch ze verdeelen, wat hëllefe kann den Drock op de ronne Bänner ze entlaaschten a Péng ze reduzéieren.

2. Bauchbänner bidden eng sanft Kompressioun wärend Aktivitéiten

Schons eng Kéier ouni Sportsbh lafe gelooss? Kléngt schrecklech, oder? Dee selwechte Prinzip gëlt fir e wuessende Puppelchersbock. Déi sanft Kompressioun vun engem Bauchband kann hëllefen d'Gebärmutter z'ënnerstëtzen an d'Unerkennung vu Bewegung bei der kierperlecher Aktivitéit ze reduzéieren.

E Wuert virsiichteg: Zevill Kompressioun um Bauch kann d'Zirkulatioun behënneren, an et kann negativ Auswierkungen op de Blutdrock verursaachen. Et kann och dozou bäidroen, datt Heartburn an Verdauungsstörungen.

3. Si bidden extern Zeechen fir Haltung

Bauchbänner bidden äusseren Zeechen fir Äre Kierper fir eng korrekt Haltung ze erliichteren. Duerch den ënneschten Réck an den Torso ënnerstëtzen d'Bauchbänner eng korrekt Haltung a vermeiden d'Iwwerstrengung vum ënneschte Réck. Déi typesch "Swayback" Erscheinung vun der Schwangerschaft ass wéinst dem extra Gewiicht virum Kierper a Kombinatioun mat der Ausdehnung a Schwächung vu Schlësselkärmuskelen déi d'Wirbelsäule ënnerstëtzen.

4. Si erlaben Iech bequem an alldeeglechen Aktivitéiten ze engagéieren

Übung wärend der Schwangerschaft huet vill positiv Gesondheetsvirdeeler. Eng Studie am weist datt pränatal Bewegung e positiven Effekt op d'Gesondheet huet.

Übung erhéicht den Muskelton an d'Ausdauer a reduzéiert d'Inzidenz vun Hypertonie, Depressioun an Diabetis. Vill Frae kënnen net trainéieren oder weider schaffen während der Schwangerschaft wéinst Péng an Unbehag. Droen e Bauch Band kann hëllefen Unbehagen ze reduzéieren an d 'Participatioun un deeglechen Aktivitéiten, wouduerch kierperlech a finanziell Virdeeler.

5. Si kënnen no der Schwangerschaft fir Ënnerstëtzung getraff ginn

Ofgeholl Kärkraaft ass heefeg an de Wochen no der Gebuert. Muskelen a Bänner, déi wärend der Schwangerschaft gestreckt a gespannt waren, brauchen Zäit fir ze heelen. Schwächt kombinéiert mat der exigenter Aarbecht fir en Neigebuer ze këmmeren kann Erausfuerderung sinn a féieren zu Verletzungen.

Vill Frae fannen datt e Bauchband postpartum unzitt, zousätzlech Ënnerstëtzung fir de Bauch an den ënneschte Réck, manner Unerkennung. Eng Bauchband ka vu Frae profitéieren, déi eng Trennung vun de Bauchmuskelen (Diastasis recti) erlieft hunn, andeems se Bauchmuskele kierperlech erëm zesummebréngen. Kombinéiert mat spezifeschen Übungen, kann dëst hëllefen beim Ofschloss vun der Spalt tëscht de Bauchmuskelen.

Denkt drun, eng Bauchband ass eng temporär Fix. Et heelt net de Basisgrond Zoustand oder Dysfunktioun. Duerch den Ënnerstëtzen vum Bauch kann et d'Muskelen "drënner" ausschalten, wat laangfristeg erhéicht Schwächt verursaacht.

Wichteg Saachen ze wëssen iwwer e Bauchband un

• Droen e Bauchband oder Ënnerstëtzungskleedung fir net méi wéi zwou bis dräi Stonne gläichzäiteg fir eng Ofhängegkeet ze vermeiden.
• Übungen fir d'transversal Abdominis ze stäerken sollten a Kombinatioun mat der Benotzung vun engem Bauchband gemaach ginn fir d'Kärmuskelen souwuel während wéi och no der Schwangerschaft ze stäerken.
• Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir Kompressiounskleeder benotzt. Frae mat kompromittéierter Zirkulatioun oder anormaler Blutdrock kënne géint d'Benotzung vun engem Bauchband ugeroden ginn.
• Bauchbänner si fir temporär Benotzung a sinn net e permanente Fix. Et ass wichteg d'Basisdaten Dysfunktioun unzegoen. Eng Referenz zu kierperlecher Therapie ass recommandéiert fir weider Schmerz unzegoen wärend an no der Schwangerschaft.

Dir kënnt e Bauchband online kafen.