Hei ass Firwat Sollt Dir Iwwerleeung Vitamin E fir Är Haut ze benotzen

Inhalt

• Wat ass Vitamin E?
• D'Virdeeler vum Vitamin E fir d'Haut
• Et ass och gutt fir Hoer.
• De beschte Wee fir Vitamin E fir d'Haut ze benotzen
• Beschte Vitamin E Hautpfleegprodukter fir an Är Routine ze addéieren
• Beschte Moisturizer: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer
• Beschte Budget Pick: D'Inkey Lëscht Vitamin B, C, an E Moisturizer
• Beschte Serum: Skinbetter Alto Defense Serum
• Bescht Serum mat Vitamin C a Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic
• Beschte Haut Soother: M-61SuperSoothe E Crème
• Beschten Nuetsserum: SkinCeuticals Resveratrol B E
• Beschte Serum mat SPF: Neocutis reACTIVE Anti-Oxidant Serum SPF 45
• Beschte Multi-Tasking Ueleg: Händler Joe's Vitamin E Ueleg
• Bewäertung fir

Dir sidd wahrscheinlech mat Vitaminnen A a C an der Hautfleeg vertraut, awer et gëtt en anere super-fir-Äre-Teint Vitamin dat net ëmmer sou vill Spill kritt. En Zutat deen an der Dermatologie fir iwwer 50 Joer benotzt gouf, Vitamin E flitt e bësse ënner dem Radar, trotz der Tatsaach datt et super heefeg ass a vill Virdeeler fir d'Haut liwwert.

Wann Dir op ee vun de Serum oder Feuchtigkeete an Ärem Arsenal kuckt, gëtt Vitamin E héchstwahrscheinlech fonnt an op d'mannst een oder zwee vun hinnen. Also, firwat genee verdéngt et e bëssen Zäit an der Hautpfleeg Spotlight? Virun erklären Dermatologen d'Virdeeler vum Vitamin E fir d'Haut, wat Dir wësse musst iwwer d'Benotzung, an deelen e puer vun hire Liiblingsprodukter.

Wat ass Vitamin E?

Vitamin E ass e fettlösleche Vitamin (méi iwwer dat wat an enger Minutt heescht) dat ass net nëmme vill a ville Liewensmëttel, awer och natierlech an Ärer Haut. Awer hei ass wou d'Saachen e bësse komplizéiert ginn: Vitamin E ass net nëmmen eng eenzeg Saach. De Begrëff 'Vitamin E' bezitt sech tatsächlech op aacht verschidde Verbindungen, erkläert de Morgan Rabach, MD, Matgrënner vu LM Medical zu New York City an Assistent Professer fir Dermatologie an der Icahn School of Medicine um Mount Sinai. Vun dëse Verbindungen ass Alpha-Tocopherol am meeschte verbreet, seet de Jeremy Fenton, M.D., en Dermatologe bei der Schweiger Dermatology Group zu New York City. Et ass och déi biologesch aktivst (liest: effektiv) Form vu Vitamin E, a wierklech déi eenzeg iwwer déi Dir musst nodenken wat d'Hautfleeg betrëfft.

Wann et drëm geet Zutatenetiketten ze liesen an no Vitamin E ze sichen, kuckt no 'Alpha-Tocopherol' oder 'Tocopherol' opgelëscht. (Tocopherylacetat gëtt och dacks benotzt; dëst ass eng liicht manner aktiv, awer méi stabil Versioun.) Am Interessi d'Saache einfach ze halen, bezeechne mir et just Vitamin E. (FYI Vitamin E ass net deen eenzegen wichteg Vitamin fir Är Haut.)

D'Virdeeler vum Vitamin E fir d'Haut

Éischt op der Lëscht: Antioxidant Schutz. "Vitamin E ass e staarken Antioxidant, schützt d'Hautzellen virum Schued andeems d'Bildung vu fräi Radikaler reduzéiert gëtt, déi optrieden wann d'Haut u Saachen wéi UV Liicht a Pollutioun ausgesat ass," erkläert den Dr.An dat ass eng ganz gutt Saach fir d'Gesondheet an d'Erscheinung vun Ärer Haut. Fräi Radikaler veruersaachen wat bekannt ass als oxidativen Stress, a wann Är Haut kämpft fir dëse Stress ze bekämpfen an de Schued ze reparéieren deen et verursaacht, kann et méi séier a méi ufälleg sinn fir Hautkriibs z'entwéckelen, seet den Dr Fenton. "Topesch ugewannt, Antioxidantien wéi Vitamin E kënnen hëllefen dëse Schued ze reduzéieren an d'Haut erlaben sech selwer op cellulärem Niveau ze reparéieren", seet hien. (Méi hei: Wéi schützt Dir Är Haut géint fräie Radikale Schued)

Awer d'Virdeeler stoppen net do. "Vitamin E huet och e puer befeuchtend a berouegend Virdeeler, dat heescht datt et hëlleft d'Versiegelung op der äusseren Schicht vun der Haut ze halen fir d'Feuchtigkeit dobannen ze halen, a kann och dréchen Haut glat maachen", seet den Dr Rabach. (PS Hei ass den Ënnerscheed tëscht befeuchtend an hydratéierend Hautfleegprodukter.)

A loosst eis iwwer Vitamin E fir Narben schwätzen, well et gëtt vill Wirbel um Internet dat seet et kann hëllefräich sinn. Awer et stellt sech eraus datt dat net ganz de Fall ass. "Et spillt eng Roll bei der Produktioun vun eppes wat Bindegewebe Wuesstumsfaktor genannt gëtt", seet den Dr Fenton. "Connective Tissue Wuesstumsfaktor ass e Protein involvéiert an der Woundheilung, awer et gëtt e Mangel u Qualitéitsstudien fir ze weisen datt topesch Vitamin E e positiven Impakt op Woundheilung huet." Tatsächlech, eng Etude publizéiert am Dermatologesche Chirurgy fonnt datt déi topesch Uwendung vu Vitamin E kee Virdeel huet fir de kosmetesche Erscheinungsbild vun enger Narbe no der Operatioun, a kéint souguer schiedlech sinn. Dat gesot, mëndlech Ergänzung vu Vitamin E fir dësen Zweck weist méi Versprieche, awer verschidde Studien hunn och konfliktend Resultater, füügt den Dr Fenton derbäi. (Hei ass e Guide fir Narben lass ze ginn.)

Et ass och gutt fir Hoer.

Dir hutt vläicht och héieren datt Vitamin E nëtzlech ass fir Hoer. "Et ginn e puer kleng Studien déi weisen datt mëndlech Ergänzunge mat Vitamin E kënne hëllefen den Hoerverloscht ze reduzéieren an de Wuesstum vu gesonde Hoer ze förderen. Dëst gëtt ugeholl datt et duerch seng antioxidant Eegeschaften ass", erkläert den Dr Fenton. (Liest weider: Déi Bescht Vitaminnen fir Hoerwachstum)

Am Sënn vun der Benotzung vun et topesch, sinn déi gréisste Virdeeler déi Dir kritt vu senge Feuchtigkeitseigenschaften; et kann e gudden Zutat sinn fir dréchen Hoer an/oder eng dréchen Kopfhaut, seet den Dr Rabach.

De beschte Wee fir Vitamin E fir d'Haut ze benotzen

TL; DR: Et ass derwäert Vitamin E Produkter an Ärer Hautfleeg Routine ze integréieren meeschtens fir seng Antioxidant an Haut-Schutz Virdeeler. Well et e fettlösleche Vitamin ass (aka e Vitamin dat sech a Fette oder Ueleger opléist), sichen no et an engem Ueleg oder Crème kann hëllefen d'Penetratioun ze verbesseren. (Zesummenhang: Drew Barrymore Slathers $ 12 Vitamin E Oil All Over Her Face)

Et ass och eng super Iddi fir no Vitamin E a Produkter ze sichen wou se mat aneren Antioxidantien gepaart sinn, besonnesch Vitamin C. Déi zwee suerge fir eng besonnesch ausgezeechent Kombinatioun: "Béid droen zur Reduktioun vu fräi Radikaler an oxidativen Stress, awer all funktionnéieren liicht anescht op engem cellulärem Niveau. Zesumme kënne se synergistesch a komplementär sinn ", erkläert den Dr Fenton. Plus, Vitamin E verbessert och d'Stabilitéit vum Vitamin C, wat et méi effektiv mécht, stellt den Dr Rabach fest.

Bereet Vitamin E en Deel vun Ärer Hautfleeg Routine ze maachen? Préift dës aacht Standout Produkter.

Beschte Vitamin E Hautpfleegprodukter fir an Är Routine ze addéieren

Beschte Moisturizer: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer

Dr Rabach huet dëse Feuchtigkeitscreme gär, deen net nëmme Vitamin E bitt, awer och Vitamine B a C, plus eng Rei aner Antioxidantien. (Et ass och net-comedogen, also brauch Dir keng Suergen iwwer verstoppte Poren ze këmmeren wann Dir ufälleg sidd fir Ausbriechen.) Déi aner gutt Saach fir e Feuchtigkeitscreme iwwer e Serum ze wielen? Während Vitamin E allgemeng zimlech gutt toleréiert ass, wann Är Haut super empfindlech oder reaktiv ass, mat engem Feuchtigkeitscreme unzefänken ass eng gutt Beweegung; et wäert eng liicht manner Konzentratioun vum Zutat hunn wéi e Serum. (Hei si méi Feuchtigkeete fir ze berécksiichtegen op Basis vun Ärem Hauttyp.)

Kaaft et: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer, $ 17, ulta.com

Beschte Budget Pick: D'Inkey Lëscht Vitamin B, C, an E Moisturizer

Wann Dir no engem Vitamin E Produkt sicht deen d'Bank net brécht, probéiert dësen deeglechen Hydrator. Ideal fir normal bis dréchen Haut, et huet déi All-Star Combo vu Vitaminnen C an E, zesumme mat Vitamin B. Och bekannt als Niacinamid, Vitamin B ass e super Zutat fir d'Haut opzehiewen an d'Rötung ze reduzéieren.

Kaaft et: D'Inkey Lëscht Vitamin B, C, an E Moisturizer, $ 5, sephora.com

Beschte Serum: Skinbetter Alto Defense Serum

"Dëst enthält eng Vielfalt vun Antioxidantien an engem serum dat ganz elegant ass," seet den Dr Fenton. Hien füügt derbäi datt et och super ass fir déi mat empfindlecher Haut déi no engem Antioxidant Serum sichen deen och hydratiséierend ass. Benotzt et all Moien a loosst all dës Antioxidantien-Vitamin E, Vitamin C, plus eng riseg Lëscht vun 17 aneren-hir Saach maachen, wierkt als eng zweet Schicht Backup-Schutz fir Äre Sonneschutz.

Kaaft et: Skinbetter Alto Defense Serum, $ 150, skinbetter.com

Bescht Serum mat Vitamin C a Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic

Wahrscheinlech ee vun de meescht derm-beléifte Serume vun allen Zäiten (béid Dr. Rabach an Dr. Fenton empfeelen et), dëse Pick ass deier awer wäert et, dank der Trifecta vu bewäerte Antioxidantien. Nämlech Vitamin C a Vitamin E plus Ferulinsäure, fir déi all synergistesch schaffen, "staark antioxidant Kapazitéit", seet den Dr Fenton. Sou vill datt et bewisen ass den oxidativen Schued mat impressionanten 41 Prozent ze reduzéieren. Plus, e bësse geet e laange Wee, sou datt eng Fläsch eng laang Zäit dauert. (Dëst ass net deen eenzegen Derm Favorit. Hei deelen méi Dermatologen hir helleg-graal Hautprodukter.)

Kaaft et: SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, dermstore.com

Beschte Haut Soother: M-61SuperSoothe E Crème

Ënnert sengen anere Virdeeler huet Vitamin E och anti-inflammatoresch Effekter. Hei ass et kombinéiert mat aner berouegend Zutaten-nämlech Aloe, Kamill, a Féiwer-fir eng Formel déi Wiel fir empfindlech oder ultra-dréchen Haut ass. Plus, et ass och fräi vu Parabenen a syntheteschen Doft, zwee allgemeng Reizstoffer.

Kaaft et: M-61SuperSoothe E Crème, $ 68, bluemercury.com

Beschten Nuetsserum: SkinCeuticals Resveratrol B E

Wärend Antioxidant Serum gutt si fir de Moien ze benotzen als eng zousätzlech Schicht Schutz géint Ëmweltagressoren, déi Dir am Dag begéint, kënnt Dir och een an der Nuecht benotzen fir ze hëllefen de Schued vum Dag z'entwéckelen. Dr Fenton recommandéiert dësen, deen eng 1-Prozent Konzentratioun vun Alpha-Tocopherol enthält. "Et ass héich Qualitéit mat aner zousätzlech Antioxidantien, wéi Resveratrol, wat e puer Verspriechen an e puer Studien fir Anti-Aging weist," seet hien. (Spaass Tatsaach: Resveratrol ass déi antioxidant Verbindung déi am roude Wäin fonnt gëtt.)

Kaaft et: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

Beschte Serum mat SPF: Neocutis reACTIVE Anti-Oxidant Serum SPF 45

Den Dr Fenton ass e Fan vun der ursprénglecher Versioun vum Serum, wat hie seet, "kombinéiert verschidde Antioxidantien zesummen fir verschidde Virdeeler ze liwweren." Awer Dir kënnt och dës nei Versioun probéieren; et huet déiselwecht Virdeeler plus zousätzlech Sonneschutz, de perfekte All-in-One Produkt fir an Är deeglech Moies Hautpfleeg Routine opzehuelen. (Well jo, Dir sollt SPF droen och wann Dir de ganzen Dag dobanne bleift.)

Kaaft et: Neocutis reACTIVE Anti-Oxidant Serum SPF 45, $ 104, dermstore.com

Beschte Multi-Tasking Ueleg: Händler Joe's Vitamin E Ueleg

Dr Rabach recommandéiert dësen Ueleg souwuel fir dréchen Haut an Hoer; et enthält nëmmen Soja Ueleg, Kokosnossueleg, a Vitamin E. (Wäert ze bemierken: Wann Dir ufälleg fir Ausbréch sidd, benotzt dëst nëmmen als Kierperhautpfleegprodukt, well Kokosnossueleg Pore verstoppe kënnen.) Bonuspunkte fir de ganz Portmonni -frëndlech Präis. (Zesummenhang: D'Hautfleegprodukter Derms géife mat $ 30 an der Drogerie kafen)

Kaaft et: Händler Joe's Vitamin E Oil, $ 13, amazon.com

Bewäertung fir