Den Ultimate Breakfast Smoothie Mat Haferflocken, Granola a Ahornsirop

Inhalt

• Haferflocken Cookie Smoothie
• Bewäertung fir

Et gi vill Grënn fir Smoothien ze gär wéi Äre Moiesiessen: Si sinn e super Wee fir vill Ernärung an ee Glas ze packen an den Dag op enger gesonder Note ufänken. Si sinn och normalerweis séier opzeschloen, a si si perfekt fir ze gräifen wann Dir d'Dier fir e beschäftegten Dag erausgeet. (Préift dës Schockela Smoothien déi Dir net gleeft datt se gesond sinn.)

Dëse Smoothie kombinéiert faserräich séier gewalzt Hafer, eng gefruer Banan, Vanilleproteinpulver, an Hanfhäerzer fir eng Dosis Omega Fettsäuren, zesumme mat Äre Liiblings Haferflockkichelcher: Kanéil, Ahornsirop a Vanilleextrakt. Plus, dëse gesonde Haferflocken Cookie Smoothie ass vegan a glutenfräi an huet keen raffinéierten Zocker. Wann Dir Iech lëschteg fillt, topt de Smoothie mat engem Sprinkle vu Granola, Handvoll Rosinen, e puer gehackte Pecannoten, an e puer extra Zimt.

Haferflocken Cookie Smoothie

Zutaten

2/3 Coupe Vanille Mandel Mëllech

1/2 gefruerene Bananen

1/3 Coupe dréchen séier gewalzt Hafer

1/2 Schäffel (ongeféier 15g) plantbaséiert Vanilleproteinpulver

1 Esslöffel Hanf Häerzer

1/2 Esslöffel Ahornsirop

1/4 Teelöffel Kanéil, plus méi fir drop ze sprëtzen

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

2 grouss Handvoll Äis

Är Liiblingsgranola, Rosinen a Pecan Stécker fir drop ze sprëtzen, optional

Richtungen

1. Kombinéiert all Zutaten ausser den Uewen an engem Mixer. Mix bis glat.
2. Gitt an e Glas, sprëtzen op Är Toppings a genéisst!

Ernährungsstatistike fir Smoothie (keng Toppings): 290 Kalorien, 7g Fett, 1g gesättigte Fett, 37g Kuelenhydrater, 5g Faser, 14g Zocker, 20g Protein

Bewäertung fir